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Sport und Spiel im Kindergarten
Renate Zimmer
Meyer & Meyer
ISBN : 9783898997317
Die Entwicklung des Kindes ist ein ganzheitlicher Prozess, in dem die Bewegung eine ganz wichtige Bedeutung einnimmt. Durch Bewegung lernen Kinder sich selbst, ihre körperlichen Fähigkeiten, aber auch ihre Grenzen kennen. Sie erfahren den Raum, in dem sie sich bewegen und die Gesetzmäßigkeiten der Dinge, mit denen sie sich bewegen und die sie in Bewegung versetzen. Sie nehmen im Spiel und in der Bewegung Kontakt zu ihren Mitmenschen auf. Kinder erschließen sich ihre Welt durch Bewegung.
Das...
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Running to the Top
Arthur Lydiard
,
Garth Gilmour
Meyer & Meyer
ISBN : 9783891242759
Ausgehend von seiner Darstellung seines Fitnesskonzepts gibt Arthur Lydiard einen Überblick über die Technik des Mittel- und Langstreckenlaufs und den Aufbau eines systematischen Trainingsprogramms vom Anfänger bis zum Top-Läufer. Neben detaillierten Trainingsplänen finden sich Hinweise zur Laufausrüstung, Ernährung, Verletzungsprophylaxe und -therapie sowie zur Trainer-Athlet-Beziehung. Einen großen Raum nimmt ferner die Darstellung eines Testsystems ein, mit dessen Hilfe sich auf einfache...
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Das Laufbuch für die ersten 10 km
Thomas Wessinghage
,
Gunnar Ebmeyer
E-Books der Verlagsgruppe Random House
ISBN : 9783641035617
Für Lauf-Einsteiger von Lauf-Experten
Laufen ist Volkssport Nummer eins. Immer mehr Menschen treibt es zum Joggen oder Walken in die freie Natur. Doch wie fängt man damit an, wenn man noch nie gelaufen ist?
Dieses Buch ist der ideale Einstieg für alle, die das Laufen für sich entdecken und dabei ein realistisches Leistungsziel vor Augen haben möchten. Das Ziel dieses Buches ist, zehn Kilometer zu schaffen, ohne den Körper zu überfordern. Die Autoren erklären, welche Ausrüstung man dafür...
ePub
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Das neue große Runner's World Buch vom Laufen
Urs Weber
,
Martin Grüning
Meyer & Meyer
ISBN : 9783898997188
Das Neue Große Runner‘s World Buch Vom Laufen ist der perfekte Begleiter für jeden Laufverrückten oder diejenigen, die es noch werden wollen. Es bietet einen umfassenden Überblick über sämtliche Themen, denen Sie auf und neben Ihrer Laufstrecke begegnen können.
Starten Sie richtig durch:
Jeder Läufertyp findet in diesem Buch die richtigen Trainingspläne. So behalten Sie die Freude und werden nicht unter- oder überfordert. Mit diesen werden Sie kontinuierlich an die ersten Wettkämpfe...
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Der erste Marathon
Ralf Meier
Meyer & Meyer
ISBN : 9783898990882
Der „Marathon“ steht heute für eine sportliche Herausforderung, der sich immer mehr Freizeitsportler stellen. Ausgelöst durch den Laufboom und die großen Stadtmarathons wagen sich jedes Jahr immer mehr Freizeitläufer an die gewaltige Distanz. In vielen Städten, zum Beispiel in Köln, Hamburg, Berlin oder New York finden mittlerweile einmal im Jahr Marathonläufe statt – mit enormen Teilnehmerzahlen und in begeisternder Atmosphäre.
Wer zum ersten Mal einen Marathon laufen und erleben will, braucht...
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Ironman 70.3
Hermann Aschwer
,
Marlies Penker
Meyer & Meyer
ISBN : 9783898996266
„Ironman 70.3 (TM)“ ist die Kurzformel für den Wettkampf über die Hälfte der Distanz, die es bei einem klassischen Ironman zu absolvieren gibt. Doch der Ironman 70.3 (TM) (oder auch Mitteldistanz) mit seinen 1,9 km Schwimmen, 90 km Radfahren und 21,1 km Laufen – also insgesamt 113 km oder 70.3 Meilen – ist alles andere als eine halbe Sache. Er stellt für jeden gut ausdauertrainierten Sportler eine faszinierende Herausforderung dar.
Das Buch begleitet die drei großen Triathlongruppen, die...
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Gymnastik Basics
Petra Beck
,
Silvia Maiberger
Meyer & Meyer
ISBN : 9783898995979
Das Buch bietet jedem Sportlehrer, Studenten, Übungsleiter, Trainer oder Gymnastiklehrer ein breites Angebot an gymnastischen Elementen. Von zahlreichen Abbildungen unterstützt, werden dem Pädagogen einfache und komplexe Übungsverbindungen aus der Gymnastik mit Seil, Ball, Reifen und Band – inklusive genauer Hinweise zur Ausführung, Methodik, Unterrichts-organisation und Musikauswahl – angeboten. Auch die Zusammenführung der Fachgebiete Rhythmische Sportgymnastik und Gymnastik & Tanz aus dem...
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Run to win
Jürg Wirz
Meyer & Meyer
ISBN : 9783898991766
Neben Informationen zur Entwicklung des Sports in Kenia lernt der Leser die Trainingsgeheimnisse der Topstars kennen. Mit zahlreichen Tipps für die eigene sportliche Karriere stellt dieses Buch ein Muss für Lauftrainer und Läufer dar.
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Laufen
Thomas Steffens
Meyer & Meyer
ISBN : 9783840325762
Ambitionierte Freizeitsportler können von den Trainingsprogrammen der Profis lernen, indem sie Elemente und Prinzipien daraus in ihr Training integrieren bzw. ausprobieren. Gerade Letzteres ist sehr wichtig, denn jeder muss für sich das Maß und die Intensität finden, die leistungsförderlich ist. Profiläufer trainieren täglich, oft sogar zweimal am Tag. Dabei absolvieren sie Ausdauerläufe von 25 km und mehr, machen Tempoläufe und Intervalltraining und kommen pro Woche auf ein Pensum von teilweise...
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Ultramarathon Man
Dean Karnazes
riva
ISBN : 9783864132568
1600 Kilometer - in 10 Tagen - zu Fuß! Unmöglich? Nicht für Ultramarathon-Läufer. Denn: Für diese ist ein normaler Marathon nur Aufwärmübung. Sie laufen 50-Meilen-Rennen, 100-Meilen-Rennen und mehr. Sie laufen über 24 Stunden ohne Rast und ohne Schlaf. Sie treiben ihren Körper, ihren Geist und ihren Willen weit über das äußerste Maß an Schmerzen und Strapazen hinaus. Warum?
Läuferlegende Dean Karnazes hat in seinem Buch seine ganz persönliche Lauf-Geschichte aufgeschrieben. Ein mitreißender,...
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