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Krav Maga
Darren Levine
,
John Whitman
riva
ISBN : 9783864133268
Das hocheffektive Selbstverteidigungs- und Nahkampfsystem Krav Maga wurde eigens für die israelischen Streitkräfte entwickelt. Heute wird es von Militär-, Spezial- und Polizeieinheiten, Sicherheitsdiensten und Personenschützern, aber auch von Zivilisten auf der ganzen Welt eingesetzt.
Die Techniken erfordern nur geringen Kraftaufwand, sind aber sehr wirkungsvoll, da sie auf unseren natürlichen Reflexen und Reaktionsmustern basieren und die Schwächen des Angreifers gezielt ausnutzen.
Ob Mann oder...
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Krav Maga
Darren Levine
,
John Whitman
riva
ISBN : 9783864133251
Das hocheffektive Selbstverteidigungs- und Nahkampfsystem Krav Maga wurde eigens für die israelischen Streitkräfte entwickelt. Heute wird es von Militär-, Spezial- und Polizeieinheiten, Sicherheitsdiensten und Personenschützern, aber auch von Zivilisten auf der ganzen Welt eingesetzt.
Die Techniken erfordern nur geringen Kraftaufwand, sind aber sehr wirkungsvoll, da sie auf unseren natürlichen Reflexen und Reaktionsmustern basieren und die Schwächen des Angreifers gezielt ausnutzen.
Ob Mann oder...
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Empty Hand
Kenei Mabuni
Palisander Verlag
ISBN : 9783938305133
The Lifework of a Grandmaster of Karate Budo is the path of the Japanese traditional martial arts. Mabuni Kenei has followed this path for almost eight decades until now. He belongs to the last masters taught directly by the founders of modern karatedo.The son and heir of Mabuni Kenwa - the founder of Shito ryu - has acquired a deep understanding of the essence of Karate as a budo art during his course of life. He communicates this extremely complex knowledge to the reader in a vivid and...
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Warrior Cardio
Martin Rooney
riva
ISBN : 9783864133299
Die Revolution im Ausdauertraining. Im Ausdauertraining kündigt sich eine Revolution an:Die Dauermethode - lange, monotone Trainingseinheiten mit mittlerer Intensität - wird durch das Metabolic Training abgelöst. Hierbei handelt es sich um kraftbetonte Ausdauerübungen, die für kurze Zeit mit hoher Intensität und meist in Form eines Zirkels durchgeführt werden. Das verbrennt viel mehr Fett als Joggen oder das Training an Cardiogeräten, nimmt aber weniger als die Hälfte der Zeit in Anspruch. Der...
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Shotokan Karate - KATA 2
Joachim Grupp
Meyer & Meyer
ISBN : 9783898996969
Kontinuierliches Üben der Katas erschließt das große Spektrum der im Karate enthaltenen Möglichkeiten. Katas besitzen eine faszinierende Vielzahl von Techniken, die die Verteidigung in kurzer, mittlerer und langer Distanz ermöglichen.
In der Kata zeigt sich die Besonderheit eines Karatestils. Die in diesem Buch enthaltenen Katas gehören zum fortgeschrittenen Repertoire der 26 Katas des Shotokan Karate. Das Buch soll helfen, sie besser zu verstehen, die Anwendungssituationen kennen zu lernen...
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Fechttraining
Bernd Barth
,
Emil Beck
Meyer & Meyer
ISBN : 9783898991162
Dieses Studien- und Nachschlagewerk enthält die wesentlichsten Inhalte der Trainingstheorie des Fechtsports und ihrer methodischen Umsetzung. Erkenntnisse, Theorien und Methoden trainingswissenschaftlich orientierter Basiswissenschadften sind hier integriert, mit den verallgemeinerten Lehrweisen und Erfahrungen der erfolgreichsten deutschen Trainer ergänzt und anwendungsorientiert aufbereitet. Durch das Zusammenwirken von international angesehenen Wissenschaftlern ist ein in der Fechtliteratur...
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Ich lerne Judo
Katrin Barth
,
Frank Wieneke
Meyer & Meyer
ISBN : 9783898996501
Mit Freude trainierst du in deiner Judogruppe, erlernst die Grundtechniken, bestreitest die ersten Wettkämpfe und bereitest dich fleißig auf die einzelnen Gürtelprüfungen vor. Dafür musst du die notwendigen Fallübungen, Würfe, Haltegriffe, Befreiungen oder Armhebel erlernen und üben.
Mit diesem Buch wollen wir dich beim Üben und bei der Vorbereitung begleiten. Hier kannst du das, was im Training erlernt wurde, noch einmal in Ruhe nachschauen. Es gibt verständliche Erklärungen und viele Bilder....
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Taekwondo Kids
Volker Dornemann
,
Wolfgang Rumpf
Meyer & Meyer
ISBN : 9783898996105
Taekwondo Kids ist der erste praktische Leitfaden zur koreanischen KampfkunstTaekwondo speziell für Kinder und Jugendliche. Er dient sowohl als Begleitbuch zum Training als auch zum erstmaligen Kennenlernen dieser Sportart. Die Texte sind leicht verständlich, sodass die Übungen problemlos nachvollzogen bzw. vertieft werden können. Die zahlreichen Kinder und Jugendliche ansprechenden Illustrationen geben eine zusätzliche Hilfestellung.Taekwondo Kids ist wie ein Lehrgang aufgebaut. Die einzelnen...
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Ich trainiere Fechten
Katrin Barth
,
Berndt Barth
Meyer & Meyer
ISBN : 9783898991698
Ihr habt schon Fechten gelernt und wollt euch verbessern? In diesem Buch wird euch erklärt, wie im Fechtsport Technik und Taktik trainiert werden und warum Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit verbessert werden müssen.
Ihr erfahrt, warum es notwendig ist, neben dem Fechten auch noch andere Übungen auszuführen, die scheinbar überhaupt nichts mit dem Fechten zu tun haben, und wie wichtig es ist sich vor dem Training aufzuwärmen und sich vor dem Wettkampf einzuarbeiten.
Darüber hinaus enthält das Buch...
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Judomethodik im Wandel der Zeit
Svenja Dickhaut
Meyer & Meyer
ISBN : 9783898997348
In diesem Buch, dem zweiten Band der offiziellen Lehrreihe des Deutschen Judo-Bundes e. V., werden die wichtigsten Lehrsysteme und Methoden, die zur Entwicklung des JudO-Sports im DJB beigetragen haben, aufgezeigt und kritisch beleuchtet. Erst dieser geschichtliche Rückblick lässt die systematische kontinuierliche Weiterentwicklung hin zu modernen Lehrmethoden erkennen.
Im Praxisteil wird stellvertretend für diese modernen Methoden das Strukturschema von Klaus Kessler, Judo-Dozent der DSHS...
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