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Kreuzfahrt-Guide Karibik
Monika Weber
Delius Klasing
ISBN : 9783768881685
Damit der Traumurlaub perfekt wird
Weiße Strände, blauer Himmel, ewiger Sonnenschein ... wer träumt nicht von einem Urlaub unter Palmen, dessen Inbegriff "Karibik" heißt? Um die vielen verschiedenen Inseln kennenzulernen, gibt es kein besseres Mittel, als die Karibik mit einem Kreuzfahrtschiff zu erkunden. Der Kreuzfahrt-Guide Karibik stellt insgesamt 23 Destinationen der Ost- wie auch der Westroute vor: Bahamas, Grand Turk, Dominica, St. Lucia, Grenada, Tortuga, ABC-Inseln, Trinidad und Tobago,...
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TransEurope-FootRace 2012
Ingo Schulze
Engelsdorfer Verlag
ISBN : 9783954882076
Nach den Europaläufen 2003 (von Lissabon nach Moskau) und 2009 (von Bari zum Nordkap) ist der „TE-FR 2012“ (von Skagen nach Gibraltar) der vorläufig letzte dieser Läufe. Dieses Buch schildert den täglichen Ablauf über 64 Tage. Ein Lauf dieser Art verlief ohne Probleme? Der Autor lässt auch hinter die Kulissen blicken. Es könnte ein Handbuch für Läufer sein, die Ähnliches vorhaben. Aber auch potentielle Veranstalter können hiervon profitieren. Läufe in dieser Größenordnung gab es bislang nur in...
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Training der Reaktionsschnelligkeit für Torhüter und Spieler (TE 151)
Jörg Madinger
DV Concept
ISBN : 9783956410130
Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt in der Verbesserung der Wahrnehmung äußerer Signale und der Schnelligkeit der entsprechenden Reaktion sowohl für Feldspieler als auch für Torhüter. In der Erwärmungsphase mit einem Fangspiel müssen die Spieler immer wieder zwischen Fangen und Gefangenwerden umschalten und darauf reagieren. In der Ballgewöhnung und dem Torhüter einwerfen wird direkt mit der Schulung der Reaktionsgeschwindigkeit eingestiegen. Zwei Wurfserien, zuerst individuell, dann...
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Training der Reaktionsschnelligkeit für Torhüter und Spieler (TE 151)
Jörg Madinger
DV Concept
ISBN : 9783956410123
Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt in der Verbesserung der Wahrnehmung äußerer Signale und der Schnelligkeit der entsprechenden Reaktion sowohl für Feldspieler als auch für Torhüter. In der Erwärmungsphase mit einem Fangspiel müssen die Spieler immer wieder zwischen Fangen und Gefangenwerden umschalten und darauf reagieren. In der Ballgewöhnung und dem Torhüter einwerfen wird direkt mit der Schulung der Reaktionsgeschwindigkeit eingestiegen. Zwei Wurfserien, zuerst individuell, dann...
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Wurfserien im Handball unter Belastung (TE150)
Jörg Madinger
DV Concept
ISBN : 9783956410109
Die Verbesserung der handballspezifischen Ausdauer ist Hauptziel dieser Trainingseinheit. Ein besonderer Schwerpunkt wird dabei auf konzentriertes Werfen unter Belastung gelegt. Nach Aufwärmen und Training der Schnelligkeit in einem Sprintwettkampf folgen intensive Wurfserien mit Vorübungen und Entscheidung, sowie ein Ausdauer-Parcours mit parallelen Wurfserien. Ein Abschlussspiel rundet die Trainingseinheit ab.
Insgesamt besteht die Trainingseinheit aus folgenden Schwerpunkten
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Wurfserien im Handball unter Belastung (TE150)
Jörg Madinger
DV Concept
ISBN : 9783956410093
Die Verbesserung der handballspezifischen Ausdauer ist Hauptziel dieser Trainingseinheit. Ein besonderer Schwerpunkt wird dabei auf konzentriertes Werfen unter Belastung gelegt. Nach Aufwärmen und Training der Schnelligkeit in einem Sprintwettkampf folgen intensive Wurfserien mit Vorübungen und Entscheidung, sowie ein Ausdauer-Parcours mit parallelen Wurfserien. Ein Abschlussspiel rundet die Trainingseinheit ab.
Insgesamt besteht die Trainingseinheit aus folgenden Schwerpunkten
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Grundbewegungen in der Abwehr mit schnellem Umschalten (TE 124)
Jörg Madinger
DV Concept
ISBN : 9783943899832
Abwehraktionen mit anschließendem schnellem Aufgabenwechsel sind Hauptbestandteil dieser Trainingseinheit. Der Einstieg bildet eine Übung zur Laufkoordination, um die schnelle Beinarbeit zu schulen. Ein Spiel, die Ballgewöhnung und das Torhüter einwerfen bereiten auf dieAbwehraktionen vor. Das Abschlussspiel fasst das zuvor Geübte zusammen.
Insgesamt besteht die Trainingseinheit aus folgenden Schwerpunkten
- Laufkoordination (Einzelübung: 20 Minuten / Gesamtzeit im Training: 20 Minuten)
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Aktiv mitsegeln
Tim Davison
Delius Klasing
ISBN : 9783768881760
Das Taschenbuch für die Crew
Sie möchten zum ersten Mal als Crew mitsegeln, haben aber keine Ahnung, was Sie erwartet?Darauf können Sie sich vorbereiten. Dieses Buch verrät Ihnen, was Sie als Segelneuling an Bord wissen sollten:
* Was muss ich mitnehmen? * Wie komme ich an und von Bord? * Wie heißen die Teile einer Yacht? * Wie geht die "Seemannsprache"?* Welche Aufgaben erwarten mich? * einige nützliche Knoten* Grundwissen über Maschine, Segelmanöver, Navigation und Verkehrsregeln
Schritt-für...
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Spielerisches und intensives Ausdauertraining mit Wettkampf (TE 143)
Jörg Madinger
DV Concept
ISBN : 9783943899894
Ein Ausdauer-Parcours mit Kräftigungsübungen und dynamischen Elementen ist Hauptbestandteil dieser Trainingseinheit. Durch das ganze Training zieht sich der rote Faden, als Team gemeinsam immer wieder Aufgaben zu erfüllen.Ein Sprintwettkampf, eine intensive Kleingruppengruppenübung zu Angriff/Abwehr und eine Torhüterübung runden die Einheit ab.
Insgesamt besteht die Trainingseinheit aus folgenden Schwerpunkten
- Einlaufen/Dehnen (Einzelübung: 15 Minuten / Trainingsgesamtzeit: 15 Minuten)
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