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Ich bin dann mal entspannt
Stella Cornelius-Koch
TRIAS
ISBN : 9783830435761
Stress macht schlechte Laune.Stress macht Falten.Stress macht krank.Stress steht keiner Frau. Und trotzdem geraten gerade Frauen häufig in die Stressfalle. Dabei könnte der Alltag so entspannt sein: mit regelmäßigen Atemübungen, genügend Ausgleich für Körper, Geist und Seele und dem Mut, auch mal nicht perfekt zu sein. Wie das gelingt, das zeigt dieses Buch - so zuverlässig und kompetent wie die beste Freundin....
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Der perfekte Athlet
Gray Cook
riva
ISBN : 9783864134463
Traditionelles Kraft training verbessert lediglich die allgemeine Kraft und Kondition, doch moderne Trainingsmethoden beziehen sportartspezifische Bewegungsmuster mit ein. Dieses bahnbrechende Grundlagenwerk zeigt auf, wie jeder Sportler harmonische, fließende Bewegungen erlernen und dadurch muskulären Dysbalancen, Gleichgewichtsproblemen und Verletzungen entgegenwirken kann. Gray Cook, der bekannte Physiotherapeut und Experte auf den Gebieten der Trainingstheorie und Rehabilitation, hat ein...
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Was können wir noch essen?
Michael Despeghel
riva
ISBN : 9783864132605
In Zeiten von Fleischskandalen, Genmais, landwirtschaftlicher Massenproduktion und Epidemien durch verunreinigte Nahrungsmittel haben wir die Orientierung und das Vertrauen in unser Essen verloren.
Was können wir noch essen? Dieses Buch liefert klare und für jedermann verständliche Antworten auf diese Frage. Dabei finden nicht nur gesundheitliche, sondern auch ökologische und ethische Aspekte Beachtung.
Das Buch bespricht alle bei uns gängigen Nahrungsmittel – von Gemüse und Obst über Brot,...
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Bandscheiben-Aktiv-Programm
Doris Brötz
,
Michael Weller
TRIAS
ISBN : 9783830438274
Die tägliche Praxis zeigt: Menschen mit Bandscheibenproblemen brauchen Übungen, die einerseits die Schwachstellen kräftigen und andererseits garantieren, dass man nichts falsch macht. Dieses überarbeitete Übungsbuch hilft, die meist nur schwer lokalisierbaren Schmerzreize besser einzuschätzen und mit den richtigen Übungen darauf zu reagieren. Der Effekt: Schon nach zwei Wochen wächst die Beweglichkeit und der Schmerz lässt nach. Wichtig: Das Training orientiert sich immer am jeweiligen Status...
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LowFett 30 - Das große Kochbuch
Gabi Schierz
,
Gabi Vallenthin
TRIAS
ISBN : 9783830460114
Das Wichtigste vorab: LowFett 30 ist keine Diät, sondern eine Ernährungsform, die man ein Leben lang beibehalten kann. Und so funktioniert das Abnehmen mit LowFett 30: Alle Lebensmittel, die unter 30 % Fettkalorien bleiben, dürfen gegessen werden. Wird dies konsequent gemacht, so purzeln die Pfunde wie von selbst.Das bestätigen auch die Zertifikate von Ökotest ("Sehr gut") und Stiftung Warentest ("Sehr empfehlenswert").
Kein Wunder, dass LowFett 30 als Online-Präventionsprogramm von 30...
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Wenn Brot & Getreide krank machen
Maximilian Ledochowski
MVS Medizinverlage Stuttgart
ISBN : 9783830460268
Massive Verdauungsprobleme, starke Darmbeschwerden nach dem Verzehr von Getreide oder Brot - da denken viele an Zöliakie. Was viele jedoch nicht wissen: Glutenunverträglichkeit muss nicht gleich Zöliakie sein! Menschen mit der sogenannten "Glutensensitivität" fallen durch jedes Raster und gelten als gesund.
Doch wo kommen die Beschwerden dann her? Ist alles etwa nur Einbildung? Dr. Ledochowski überrascht mit neuen Thesen: Z. B. sieht er gesunde Vollkorn-Ernährung aus Allergiegründen kritisch....
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Köstlich essen bei Histamin-Intoleranz
Thilo Schleip
,
Isabella Lübbe
MVS Medizinverlage Stuttgart
ISBN : 9783830438984
Jetzt kommt Abwechslung in die Küche - auch ohne Histamin! Bei dieser Intoleranz, an der allein in Deutschland rund 4 Millionen Menschen leiden, sind viele Lebensmittel tabu. Gegen Langeweile auf dem Tisch bietet dieses Buch über 130 originelle Koch- und Backrezepte mit histaminarmen oder freien Zutaten. Klare Orientierung bietet die Bewertung nach dem Ampel-Prinzip. So dürfen sich Betroffene auf leckere Gemüseaufläufe, herzhafte Fleischgerichte, fruchtig-süße Desserts und duftende Backwaren...
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Säure - Basen kurz & bündig
Iris Hammelmann
TRIAS
ISBN : 9783830462798
Sie können Ihren Säure-Basen-Haushalt ganz einfach ins Gleichgewicht bringen, mit einem sanften Umstieg auf ein basisch geprägtes Leben oder mit einer strengen Basenkur. Das funktioniert ohne großen Aufwand und ist daher auch alltagstauglich.
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Die 50 besten Fettkiller
Sven-David Müller
TRIAS
ISBN : 9783830436331
Fast jeder Zweite in Deutschland hat ein Problem: 75% der Männer und 59% der Frauen sind zu dick. Wie man das Fett aus dem Speiseplan »killen« kann, zeigt Ernährungsexperte Sven-David Müller-Nothmann hier auf 80 Seiten. Das Prinzip ist ganz einfach: Fett durch andere Lebensmittel ersetzen (z.B. Senf oder Tomatenmark statt Butter aufs Brot), Fett sparen durch die richtigen Küchengeräte (z.B. beim Dünsten und Dämpfen) oder mehr Fett verbrennen durch stoffwechselaktive Lebensmittel wie z.B....
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Die Candida-Diät
Harald Stossier
,
Peter Mayr
TRIAS
ISBN : 9783830467953
Wenn unerwünschter Besuch kommt...
Viele Menschen leiden unter einer Infektion mit Hefepilzen - oft sogar, ohne es zu wissen. Denn Candida albicans ruft so unterschiedliche Beschwerden hervor, dass es schwierig ist, die Krankheit frühzeitig zu erkennen. Von Kopfschmerzen und Schwindelanfällen bis hin zu Völlegefühl und Darmkrämpfen: die unterschiedlichsten Symptome können auf einen Darmpilz hindeuten.
Hier bekommen Sie Klarheit. Der bekannte Mayr-Arzt Dr. Harald Stossier klärt
auf: Wie...
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