Running therapy

Courir en pleine conscience pour ne plus courir après sa vie


  • Marabout

  • Date de publication : 2017-08-16


Prix papier : 15,90 €


À PROPOS

L'exercice physique augmente l'activité du cerveau, la circulation sanguine et la libération des hormones du bonheur : la sérotonine, la dopamine et la norépinephrine. Le running vient dissoudre les pensées autodestructrices, il réorganise nos priorités de façon nouvelles et change notre regard sur nos difficultés. Cette nouvelle thérapie ou Dynamic Running Therapy, marie running et exercices issus de la pleine conscience. Après une présentation des mécanismes à l'oeuvre pendant que nous courrons, l'ouvrage propose des exercices de running en pleine conscience conçus pour aider à résoudre les problèmes relationnels, aider à la prise de décision, apaiser l'anxiété, réguler les troubles de l'humeur ...

Fiche technique

Pages

256


Collection

n.c


9782501124065

EAN papier

EAN EPUB

9782501129756


Informations sur l'ebook
EN SAVOIR PLUS
Nb pages copiables 0
Nb pages imprimables 0
Taille du fichier 532 Ko

Prix

10,99 €



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