Tous les ebooks de Dr Bernadette de Gasquet en EPUB


10 résultat(s)

La puissance insoupçonnée du gainage


Dr Bernadette De Gasquet , Teddy Riner


Le gainage, votre atout santé et performance !Le gainage, ce n’est pas simplement faire la planche ou des pompes ! C’est même tout le contraire d’une posture figée. Un gainage effectué en toute sécurité est un gainage dynamique. Surtout, il ne se réduit pas aux...


Parution : 2021-04-21

J'aime pas courir


Dr Bernadette De Gasquet


Les bonnes façons de bouger.Aujourd'hui, le running est présenté comme LE sport à pratiquer pour être en bonne forme physique. Mais il y a des gens « faits pour courir », et d'autres pas. Et quand on pousse ces derniers à courir, les effets néfastes, parfois graves,...


Parution : 2020-02-19

Mon cours de préparation à l'accouchement


Dr Bernadette De Gasquet


Préparez votre corps à un accouchement physiologique avec la méthode de Gasquet ! Guidée par votre respiration, familiarisée avec les positions et les accessoires, accompagnée ou non par le père de votre enfant, avec ou sans péridurale, vous pourrez être « actrice » de...


Parution : 2019-01-09

Musculation de Gasquet : performance et sécurité


Dr Bernadette De Gasquet


Dans la lignée de la fameuse « abdologie », qui a révolutionné les pratiques sportives Bernadette de Gasquet présente sa méthode de musculation tant attendue !La musculation réinventée, pour en finir avec le choix entre masse musculaire et santé du squelette et des...


Parution : 2016-11-02

Gym De Gasquet


Dr Bernadette De Gasquet


La nouvelle gym, celle qui renforce notre corps plutôt que de l’user, s’appuie sur trois piliers :-La respiration, qui accompagne les mouvements et évite les blocages,-La justesse des placements, qui protège nos articulations et nos muscles,- Le périnée, ce muscle...


Parution : 2016-09-14

Libérez vos intestins


Dr Bernadette De Gasquet


Parce que le fonctionnement normal de l'intestin est essentiel à la santé !Épisodique ou chronique, la constipation n'épargne personne.Voyages, changement de mode de vie ou d'habitudes alimentaires, alitement, prises de médicaments, grossesse, suite de couches... ses...


Parution : 2016-03-02

Ma gym avec une chaise


Dr Bernadette De Gasquet


Retrouvez la forme où que vous soyez, quand vous voulez ! Qui mieux que Bernadette de Gasquet peut concevoir un programme polyvalent à réaliser en toute sécurité pour retrouver un corps harmonieusement sculpté ? Abdos, fessiers, hanches et cuisses, nuque et épaules :...


Parution : 2013-04-10

Manger, éliminer, halte à la constipation


Dr Bernadette De Gasquet


Les origines de la constipation sont des plus variées. A tous les problèmes qu'elle entraîne, petits ou grands, les auteurs s'efforcent d'apporter des réponses scientifiques mais aussi de bon sens. Après une présentation du tube digestif et de son fonctionnement normal,...


Parution : 2012-11-14

Accouchement : la méthode de Gasquet


Dr Bernadette De Gasquet


Un guide qui permet de rendre les parents plus actifs et de bien coopérer avec l'équipe médicale pour le bien être et la sécurité de la mère et de l'enfant, avec à la clé, un accouchement moins long, plus facile et moins traumatique pour le bébé et la maman. Il permet...


Parution : 2012-04-11

Abdominaux : arrêtez le massacre !


Dr Bernadette De Gasquet


Finies les séries répétitives, monotones, épuisantes et source de douleurs lombaires. Mettez-vous aux « abdos futés » (au quotidien, dans le train ou avec un bébé dans les bras), aux abdos puissants (base des arts martiaux), au travail global (dos, abdominaux,...


Parution : 2009-04-22

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