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Télécharger le livre :  Grandir avec ses émotions

Grandir avec ses émotions


Clarisse Gardet


Colère, peur, tristesse, jalousie… Les émotions des enfants, petits ou grands, nous laissent souvent démunis. Si la santé physique est fondamentale, la santé émotionnelle est primordiale pour un bon équilibre. Forte de plusieurs années ...


Parution : 12/09/2018
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Grandir avec ses émotions


Clarisse Gardet


Colère, peur, tristesse, jalousie... Les émotions des enfants, petits ou  grands, nous  laissent souvent démunis. Si la santé  physique est fondamentale, la santé émotionnelle est primordiale pour un bon équilibre.   Cet ouvrage aide parents et enseignants à  comprendre...


Parution : 2018-09-12
Télécharger le livre :  Méditation, respiration, relaxation - Se ressourcer pour tout concilier

Méditation, respiration, relaxation - Se ressourcer pour tout concilier


Clarisse Gardet


D’une voix sereine et bienveillante, l’auteur guide toutes les séances et, par des images claires et des mots simples, nous permet d’aller à la rencontre de nous-même. Avoir une vie de famille, suivre un parcours professionnel, entretenir son ...


Parution : 17/05/2017
Télécharger le livre :  Méditer avec les enfants

Méditer avec les enfants


Clarisse Gardet


La méditation offre un moment rare de simplicité durant lequel il n’y a pas d’enjeu : cette bienveillance est profitable pour les enfants, trop souvent soumis à la pression de la réussite. Ces séances audio ont été conçues et sont guidées par une sophrologue...


Parution : 16/03/2016
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Apprivoisez votre stress avec la sophrologie


Clarisse Gardet


Ces séances de sophrologie guidées vous apporteront des solutions pour apprivoisez les symptômes du stress : fatigue, tension, déconcentration, angoisse, insomnie… Grâce à 7 exercices variés et accessibles, que vous pouvez effectuer de manière ...


Parution : 14/10/2015
Télécharger le livre :  J'apprends à être zen

J'apprends à être zen


Clarisse Gardet


La méthode audio de relaxation et de méditation dédiée aux enfants, une approche inédite, ludique et efficace, par une sophrologue reconnue.


Parution : 20/08/2014
Télécharger le livre :  Votre poids et vous : arrêtez la lutte

Votre poids et vous : arrêtez la lutte


Clarisse Gardet


Votre poids vous complexe et vous obsède ? Vous rêvez d’une autre morphologie et vous vous imposez sans cesse des contraintes pour y parvenir ?Arrêtez la lutte ! Et consacrez plutôt cette énergie à vous faire du bien. Clarisse Gardet a mis au point ...


Parution : 08/04/2014
Télécharger le livre :  Dormez mieux ! Pour en finir avec la fatigue

Dormez mieux ! Pour en finir avec la fatigue


Clarisse Gardet


Vous endormir ou vous rendormir facilement ? Cest possible grâce à ces séances conçues sur mesure pour être pratiquées dans votre lit. La voix apaisante de Clarisse Gardet vous guidera jusqu'au sommeil, quelles que soient les difficultés que vous ...


Parution : 11/09/2013
Télécharger le livre :  Explorez vos cinq sens pour vous relaxer intensément

Explorez vos cinq sens pour vous relaxer intensément


Clarisse Gardet


Comment se régénérer et échapper aux conséquences néfastes du stress que nous subissons au quotidien ? Grâce à cet outil extraordinaire qu'est la sophrologie. Chaque séance du CD se concentre sur un de vos cinq sens - toucher, odorat, goût, ouïe, ...


Parution : 13/02/2013
Télécharger le livre :  Agir sur son état de conscience pour retrouver l'harmonie intérieure

Agir sur son état de conscience pour retrouver l'harmonie intérieure


Clarisse Gardet


Notre monde s'accélère et les sources de stress s'amplifient : multiples tâches à effectuer, obligations, nuisances sonores, informations à traiter : notre cerveau est sans cesse sollicité et stimulé. Il est essentiel d'apprendre à se protéger. ...


Parution : 04/07/2012
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