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Téléchargez le livre numérique:  La zen attitude des Paresseuses

La zen attitude des Paresseuses

Anne Benoît

Marabout

Format : ePub

Les paresseuses revisitent tous les trucs et astuces pour rester zen et se faire du bien au quotidien. Ludique : des tests, des listes d'idées fausses, un ton qui pratique parfois la dérision. Pratique : des exercices, des conseils malins, des...
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Mon cahier Méditation

Christiane Beaugé

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La méditation trendy pour déstresser, maîtriser ses émotions et s'épanouir. Aux working-girls ultra-stressées, celles qui veulent toujours tout contrôler et celles qui souhaitent se mettre à l'écoute d'elles-mêmes, ce cahier Méditation apporte calme et bien-être. Mieux...

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Téléchargez le livre numérique:  Mon cahier Running

Mon cahier Running

Florence Heimbuger

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Un cahier très pratique pour rejoindre de toute urgence la grande tendance du moment : le running ! Entraînez-vous comme les pros, progressez par étapes et comptez parmi les 1,5 millions de femmes conquises chaque année par le running !Mon cahier Running est destiné à...

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Téléchargez le livre numérique:  Mon cahier Pilates

Mon cahier Pilates

Soasick Delanoë

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La méthode fitness complète et ultra-efficace pour conserver un corps souple et tonique, mais aussi gagner en force et en endurance !Dans ce cahier pratique, une spécialiste du Pilates vous initie, étape par étape, aux bienfaits de la méthode : développer de bons...

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Téléchargez le livre numérique:  Mon cahier Abdos-fessiers

Mon cahier Abdos-fessiers

France Carp

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Le cahier pour avoir un ventre plat et un butty d'enfer en 4 semaines !Après le succès du Cahier ventre plat, France Carp propose le tout premier cahier spécial abdos-fessiers. Sa méthode fixe des objectifs atteignables pour perdre son ventre, tonifier ses fesses et...

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Téléchargez le livre numérique:  Mon cahier ventre plat - spécial femmes

Mon cahier ventre plat - spécial femmes

France Carp

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Le premier cahier interactif spécial " ventre plat " destiné aux femmes : avec des exercices faciles à faire, un régime alimentaire adapté et des conseils de pro pour affiner sa taille, tonifier son ventre et obtenir la silhouette de ses rêves en 4 semaines...

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Téléchargez le livre numérique:  Mon cahier detox

Mon cahier detox

Odile Chabrillac

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Tous les bienfaits et les principes d'une cure détox, pour nettoyer son corps en profondeur, retrouver une alimentation équilibrée et une santé débordante de vitalité, tout au long de l'année ! - Qui n'a pas déjà eu le teint brouillé, les jambes lourdes et le ventre...

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Téléchargez le livre numérique:  J'arrête d'être mal dans mon couple !

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Emmanuel Ballet De Coquereaumont , Marie-France Ballet De Coquereaumont

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Les couples heureux et durables existent ! Comment construire un couple à la fois mature et joyeux, profond et léger, engagé et libre, sécurisant et passionné ? Marie-France et Emmanuel Ballet de Coquereaumont, en couple depuis 26 ans, prouvent que l'amour...

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Clotilde Poivilliers

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Qui ne s'est jamais trouvé nul ? Quand cela devient une petite musique lancinante dans votre tête, cette dévalorisation vous entrave. Clotilde Poivilliers vous aide à comprendre et à vous libérer de cette croyance limitante. Grâce à son programme "PARI®", méthode...

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La jalousie est une émotion fréquente, mais lorsqu'elle devient trop envahissante, elle envenime nos relations. Colère, ressentiment, suspicion, possessivité... autant de manifestations qui nous rongent et nous empêchent de construire des relations saines fondées sur...

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Nous sommes tous des procrastinateurs ! Que ce soit pour prendre rendez-vous chez le médecin, pour payer les impôts ou pour boucler un gros dossier, nous remettons souvent à plus tard des échéances importantes... Mais quand cela devient un mode de vie, il est...

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Etat d'épuisement avancé, le burn-out concerne un nombre croissant de personnes. Marlène Schiappa, fondatrice du réseau et blog "Maman travaille", a réussi à surmonter l'épuisement et à concilier vie professionnelle et vie personnelle. Elle en a tiré un programme en...

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La cuisine sans gluten pour les paresseuses

Delphine Malachard De Turckheim

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Quand on est intolérante au gluten, on peut avoir l'impression qu'on est condamnée à ne plus pouvoir manger que des légumes bouillis et des fruits pourris. Car oui, la maladie coeliaque restreint forcément la liste des aliments que l'on peut absorber... Mais, car il y a...

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Pas toujours aisé de savoir comment s'habiller !Entre ce qu'on lit dans les magazines, ce qu'on voit dans les boutiques, et ce qui nous va... il y a un monde ! Avec ce guide, plus besoin de chercher midi à quatorze heure : la mode et ses basiques sont disséqués,...

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La méditation des Paresseuses

Anne Ducrocq

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Comme toutes les femmes de sa génération, la paresseuse est prise dans le train train quotidien, les enfants, le travail, Jean-Michel et les courses à faire tous les samedis à Chanchan. Pourtant, elle a aussi envie de se ressourcer, de retrouver un bien être un peu dur...

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Paresseuses et ultra organisées

Olivia Toja

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Un vrai kit de survie pour toutes les situations de crise de la vie d'une paresseuse ! Vous aimeriez bien rester la plus belle en toutes circonstances ? Garder le moral et partir travailler en sifflotant ? Vous battre au quotidien, ce n'est pas votre truc, vous êtes...

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