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Télécharger le livre :  L'entraînement du footballeur

L'entraînement du footballeur


Karim Tharwat


Des conseils, des techniques et des exercices indispensables pour un bon entrainement !Tous sportif ne dispose pas d’un préparateur, d’un diététicien ou encore d’un conseiller qui l’oriente dans la bonne voie. Le footballeur doit donc s’informer afin d’être autonome...


Parution : 2019-08-15
Télécharger le livre :  Hiroo Mochizuki : Le Budo en héritage

Hiroo Mochizuki : Le Budo en héritage


Hiroo Mochizuki , Eliane Mochizuki


Hiroo Mochizuki est le premier Japonais à enseigner le karaté en France. Venu à la demande de Henry Plée, il s’installa à Paris, se maria à une Française et finalement épousa la France, sans pour autant rompre avec sa culture. Cet ouvrage est une ...


Parution : 2019-08-14
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Puissance Brute


Emmanuel Akermann


Le geste sportif nécessite force et vitesse, deux qualités physiques qui, en se mêlant, deviennent l’expression même de la notion de puissance. En s’entraînant comme un athlète, c’est-à-dire dans un objectif de puissance physique, le sportif va ...


Parution : 2019-08-14

Shaq sans filtre


Shaquille O'neal


Superman, Shaq Diesel, la 8e merveille du monde, Shaq  Fu... La liste des surnoms est longue pour ce grand nom du basket  !Shaquille O’Neal, c’est 4 titres de champion NBA, 19  ans de carrière, 28  596 points marqués et pléthore de records. Des statistiques presque...


Parution : 2019-07-03
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Guérir par la marche


Eric Griez


Stress, anxiété, dépression... Et si l'exercice physique nous permettait d'éviter le burn out ? Et si la marche, en particulier, avait des vertus thérapeutiques ? C'est le propos de ce livre, qui s'appuie sur les dernières recherches en neurosciences pour...


Parution : 2019-06-20

Equipiers


Nicolas Gregory


ÉCOUTEZ BATTRE LE CŒUR DU PELOTON Embarquez au sein de l'équipe de France de cyclisme au championnat du monde d'Innsbruck. Invitez-vous au mariage de Pierre Rolland. Entrez dans la cuisine de Perrig Quéméneur. Visitez des caves avec Romain Bardet. Prenez Cyrille Guimard...


Parution : 2019-06-06
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Musculation au poids de corps


Emmanuel Akermann


La musculation avec poids de corps permet de remplacer avantageusement l’appareillage coûteux de l’entraînement à base de poids et d’haltères. Judicieusement utilisé et grâce à quelques aménagements simples, le propre poids du pratiquant offre la ...


Parution : 2019-05-28
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À fleur de peau


Isabelle Margnat


Qu’elle soit claire ou mate, jeune ou mature, sèche ou mixte, notre peau est notre carte d’identité. S’il nous est impossible d’en changer la nature, nous pouvons la soigner afin de la rendre plus belle et de la préserver. Gels, crèmes, eaux florales ou micellaires,...


Parution : 2019-05-22
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Corriger le pied sans semelle


Frédéric Brigaud


Un pied plat pronateur ou creux supinateur n'est pas une fatalité : comment corriger et stabiliser sa posture pour retrouver un pied fonctionnel et efficient !


Parution : 2019-05-13

Yoga senior


Bernadette De Gasquet


La méthode de Gasquet enfin adaptée aux seniors !Quelle activité physique pratiquer lorsque, à 50 ans, des fragilités corporelles et des douleurs apparaissent ? Comment prendre soin de soi, garder un corps fonctionnel et source de plaisir ? Spécialiste du périnée,...


Parution : 2019-05-09
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