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Des conseils, des techniques et des exercices indispensables pour un bon entrainement !Tous sportif ne dispose pas d’un préparateur, d’un diététicien ou encore d’un conseiller qui l’oriente dans la bonne voie. Le footballeur doit donc s’informer afin d’être autonome...
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Hiroo Mochizuki est le premier Japonais à enseigner le karaté en France. Venu à la demande de Henry Plée, il s’installa à Paris, se maria à une Française et finalement épousa la France, sans pour autant rompre avec sa culture. Cet ouvrage est une ...
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Le geste sportif nécessite force et vitesse, deux qualités physiques qui, en se mêlant, deviennent l’expression même de la notion de puissance. En s’entraînant comme un athlète, c’est-à-dire dans un objectif de puissance physique, le sportif va ...
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Superman, Shaq Diesel, la 8e merveille du monde, Shaq Fu... La liste des surnoms est longue pour ce grand nom du basket !Shaquille O’Neal, c’est 4 titres de champion NBA, 19 ans de carrière, 28 596 points marqués et pléthore de records. Des statistiques presque...
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Stress, anxiété, dépression... Et si l'exercice physique nous permettait d'éviter le burn out ? Et si la marche, en particulier, avait des vertus thérapeutiques ? C'est le propos de ce livre, qui s'appuie sur les dernières recherches en neurosciences pour...
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ÉCOUTEZ BATTRE LE CŒUR DU PELOTON
Embarquez au sein de l'équipe de France de cyclisme au championnat du monde d'Innsbruck. Invitez-vous au mariage de Pierre Rolland. Entrez dans la cuisine de Perrig Quéméneur. Visitez des caves avec Romain Bardet. Prenez Cyrille Guimard...
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La musculation avec poids de corps permet de remplacer avantageusement l’appareillage coûteux de l’entraînement à base de poids et d’haltères. Judicieusement utilisé et grâce à quelques aménagements simples, le propre poids du pratiquant offre la ...
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Qu’elle soit claire ou mate, jeune ou mature, sèche ou mixte, notre peau est notre carte d’identité.
S’il nous est impossible d’en changer la nature, nous pouvons la soigner afin de la rendre plus belle et de la préserver.
Gels, crèmes, eaux florales ou micellaires,...
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Un pied plat pronateur ou creux supinateur n'est pas une fatalité : comment corriger et stabiliser sa posture pour retrouver un pied fonctionnel et efficient !
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La méthode de Gasquet enfin adaptée aux seniors !Quelle activité physique pratiquer lorsque, à 50 ans, des fragilités corporelles et des douleurs apparaissent ? Comment prendre soin de soi, garder un corps fonctionnel et source de plaisir ? Spécialiste du périnée,...
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