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Téléchargez le livre numérique:  Training food

Training food

Renee Mcgregor

La Martinière

Format : PDF, ePub

Ce guide de nutrition sportive s’adresse à tous les athlètes, quel que soit leur niveau, leur âge et leur degré d'expérience, qui désirent allier alimentation et performance. Comment manger équilibré et bien couvrir ses besoins en énergie? Minimiser...
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Recommandations

257 Livres
Téléchargez le livre numérique:  Élaborer sa politique avec les sportifs

Élaborer sa politique avec les sportifs

Christian Duteil

Éditions de l'Atelier (réédition numérique FeniXX)

PDF sans DRM
Les dirigeants de clubs engagés dans la compétition, comme les présidents d'associations de sport-loisir, comptent beaucoup sur la mairie, financièrement et moralement. Cet ouvrage fait le tour complet de la question, avec humour, quelques anecdotes significatives, et...

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Téléchargez le livre numérique:  Mon cahier Pilates

Mon cahier Pilates

Soasick Delanoë

Solar

ePub
La méthode fitness complète et ultra-efficace pour conserver un corps souple et tonique, mais aussi gagner en force et en endurance !Dans ce cahier pratique, une spécialiste du Pilates vous initie, étape par étape, aux bienfaits de la méthode : développer de bons...

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Téléchargez le livre numérique:  Mon cahier yoga

Mon cahier yoga

Géraldine Lethenet

Solar

ePub
Un cahier très pratique pour faire du yoga un art de vivre. Unifiez corps et mental, regagnez sérénité et confiance et développez votre yogique attitude !Vous ne parvenez plus à gérer votre stress et vous cherchez une activité pour vous détendre profondément et vous...

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Téléchargez le livre numérique:  La frontière invisible

La frontière invisible

Kilian Jornet

Arthaud

PDF, ePub
"Parce que nous sommes des hommes forgés par nos rêves. Parce que sans nos rêves, nous sommes morts." Après Courir ou Mourir, Kilian Jornet reprend la plume. Avec La Frontière invisible, celui que l’on surnomme "l’ultra-terrestre" livre une réflexion intime et...

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Téléchargez le livre numérique:  Guide de la foulée avec prise d'appui avant-pied - Nouvelle édition

Guide de la foulée avec prise d'appui avant-pied - Nouvelle édition

Frédéric Brigaud

Editions DésIris

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Vous courez ? Avec une prise d’appui talon ? Il est temps de tester – et d’adopter – la prise d’appui avant-pied ! La foulée avec prise d’appui avant-pied, qu’on appelle aussi minimaliste, médio-pied ou naturelle, ne se résume pas uniquement à prendre appui au niveau de...

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Téléchargez le livre numérique:  Améliorer sa posture

Améliorer sa posture

Frédéric Brigaud

Editions DésIris

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La posture constitue l’assise sur laquelle se construit chaque mouvement et dont dépend notre stabilité, notre réactivité, notre capacité à rattraper un déséquilibre, en somme, notre bien-être au quotidien et dans la pratique sportive. Toutefois, cette posture est...

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Téléchargez le livre numérique:  Les katas de base du karaté : Heian / Tekki

Les katas de base du karaté : Heian / Tekki

Taiji Kase

Budo Editions

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Ce livre s’adresse particulièrement aux débutants en karaté car il contient les premiers katas indispensables pour les passages de grades. Les katas sont des enchaînements de mouvements codifiés, une sorte de grammaire du karaté que tout karatéka doit connaître. La...

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Téléchargez le livre numérique:  Tir d'action à l'arme de poing

Tir d'action à l'arme de poing

Roland Habersetzer

Budo Editions

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Les forces de sécurité autorisées à porter une arme à feu sont concernées par l'évolution rapide de l’instruction au tir vers un savoir-faire extrêmement dynamique et réaliste. Tirs en situation, tirs de combat, tirs de riposte, tirs réactifs, tirs dynamiques, tirs en...

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Téléchargez le livre numérique:  La Boxe pour tous

La Boxe pour tous

Ligaran , Salmson-Creak

Ligaran

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Extrait : "Au point de vue boxe, il est regrettable que l'amateurisme ne soit pas plus développé en France. Il faut remarquer, en effet que c'est un exercice absolument complet, mettant en jeu l'organisme entier. Malgré ses apparences brutales, elle est également un...

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Ligaran , Salmson-Creak

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Extrait : "Ce que nous disons pour la course, se reproduit également pour le saut. Quant au lancer, il est pour ainsi dire le corollaire des deux premiers. Le lecteur qui nous a suivi jusqu'ici est en possession d'un système musculaire développé dans la normale,...

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Téléchargez le livre numérique:  La tuile... et autres bricoles

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Christian Baup

Publishroom

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Et tout avait commencé en voulant accomplir une bonne action…« Aujourd’hui tout ceci m’apparaît loin et présent en même temps. Il me reste les douleurs, les problèmes d’évacuation, que je gère assez bien je crois. A vrai dire je n’y pense plus. Comment un accident aussi...

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Téléchargez le livre numérique:  Le qi gong

Le qi gong

Petit Guide

Éditions Aedis

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Le qi gong (prononcer "tchi gong") veut dire "pratiquer l'énergie". Les exercices sont à faire quotidiennement pour obtenir un bon résultat.Cet art combine la pensée, la respiration et le mouvement. Pour bien le réaliser, action et mental ne doivent faire qu'un afin que...

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Téléchargez le livre numérique:  La beauté au quotidien

La beauté au quotidien

Petit Guide

Éditions Aedis

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La beauté, une question de naturel...Depuis l'aube des temps, naturel et beauté ont toujours été de paire. Des célèbres bains de douceur au lait d'ânesse de Cléopâtre, à l'invitation des thermes par les romains, en passant par l'huile d'olive et d'argan, la cosmétique...

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Téléchargez le livre numérique:  La Santé par le tricycle

La Santé par le tricycle

Ligaran , Oscar Jennings

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Extrait : "Quelques mots sur l'origine du vélocipède peuvent ne pas être sans intérêt, pour ceux qui ne connaissent pas cette question. La machine actuelle descend en ligne droite de celle qui fut imaginée quelques années avant la guerre, par M. Michaux ou un de ses...

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Téléchargez le livre numérique:  Même pas mal, le guide des bons gestes et des bonnes postures

Même pas mal, le guide des bons gestes et des bonnes postures

Emmanuelle Teyras , Frédéric Srour

First Interactive

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Le guide anti-douleurs chroniques le plus illustré et ludique du monde, qui se lit comme une BD ! Mal de dos chronique, suspicion de tendinite, genou en vrac, cou bloqué ? Que celui qui ne s'est jamais plaint de douleurs chroniques ou récurrentes se lève, puisqu'il le...

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