Tous les ebooks de Shamash Alidina en PDF et EPUB


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La Méditation de pleine conscience pour les Nuls poche


Shamash Alidina , Hélène Filipe


Écrit par des spécialistes de la méditation, ce guide pratique vous propose de faire battre en retrait la dépression, la mauvaise estime de soi, les douleurs chroniques et l'insomnie ! Comment ? En apprenant à appliquer des technique de self-control comme des postures...


Parution : 2016-07-07
Offre spéciale 7,99 €
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J'apprends les techniques de relaxation pour les Nuls


Shamash Alidina , Céline Touati


Inspirez... Expirez... Avec J'apprends les techniques de relaxation pour les Nuls, vous saisirez l'importance de la relaxation dans votre vie de tous les jours. Vous découvrirez comment vous relier à vous-même et combattre stress et anxiété grâce à des techniques...


Parution : 2015-03-05

Exercices de méditation de pleine conscience Pour les Nuls


Shamash Alidina , Joëlle Marshall


Après Méditation : la pleine conscience pour les Nuls, le cahier d'exercices pour profiter pleinement de cette méthode en vogue !Après Méditation : la pleine conscience pour les Nuls, le cahier d'exercices pour profiter pleinement de cette méthode en vogue ! La...


Parution : 2014-09-11
Offre spéciale 13,99 €
-64 %

Télécharger le livre :  La Relaxation Pour les Nuls

La Relaxation Pour les Nuls


Shamash Alidina , Céline Touati


Relaxxxx ! Inspirez... Expirez... Avec La Relaxation pour les Nuls, vous saisirez l'importance de la relaxation dans votre vie de tous les jours. Couvrant une grande variété de techniques de relaxation incluant la méditation, la respiration, l'hypnothérapie et le yoga,...


Parution : 2014-03-06

Méditation : la pleine conscience Pour les Nuls + CD


Shamash Alidina , Elisabeth Couzon , Hélène Filipe


Etre pleinement conscient à soi pour vivre mieux ! Technique incisive de méditation qui fait appel aux techniques de présence à soi, la méditation pleine conscience est reconnue mondialement comme un outil puissant pour venir à bout des pensées et des émotions...


Parution : 2013-04-11
Offre spéciale 15,99 €
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Télécharger le livre :  Mindfulness For Dummies

Mindfulness For Dummies


Shamash Alidina


Breathe deep, declutter your mind, and start leading a healthier, happier life  The worry won’t stop. You’re feeling stressed out, the day-to-day seems overwhelming, and it seems difficult to do the simplest things. How can you escape this continual negative feedback...


Parution : 2020-01-06
Télécharger le livre :  Mindfulness At Work Essentials For Dummies

Mindfulness At Work Essentials For Dummies


Juliet Adams , Shamash Alidina


Manage stress and boost your productivity at work using mindfulness Mindfulness at Work Essentials For Dummies explores the many benefits of utilising mindfulness techniques in the workplace, offering managers, HR professionals and businesspeople of all levels guidance...


Parution : 2014-12-09
Télécharger le livre :  Mindfulness For Dummies

Mindfulness For Dummies


Shamash Alidina


Use mindfulness to relax and control anxiety, depression, stress and pain Whether you're looking to control your depression and anxiety levels, improve concentration and reduce stress, or just want to restore balance in your life, Mindfulness For Dummies, 2nd Edition...


Parution : 2014-11-11
Télécharger le livre :  Mindfulness At Work For Dummies

Mindfulness At Work For Dummies


Juliet Adams , Shamash Alidina


Do you want to reduce stress and boost your productivity? Mindfulness at Work For Dummies provides an overview of the concept of mindfulness and a programme to improve your work performance and overall wellbeing. Find out how the brain incorporates new mindful work...


Parution : 2014-07-16
Télécharger le livre :  Mindfulness at Work For Dummies

Mindfulness at Work For Dummies


Juliet Adams , Shamash Alidina


Master your mind, manage stress and boost your productivity! Mindfulness at Work For Dummies provides essential guidance for employees at all levels of an organization who are seeking more focus and clarity in their work. It explains how mindfulness can help employers...


Parution : 2014-03-28
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