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En route vers son jardin intérieur, calme, paisible et revigorantLe chemin vers la paix intérieure Dans un monde où l'on est de plus en plus soumis au stress, l'introspection semble indispensable. Mais comment atteindre la sérénité ? S'il suffisait, pour se ressourcer et se protéger des agressions quotidiennes, de plonger régulièrement en son for intérieur ? Peu importe votre confession, les explications et les exercices proposés sont accessibles à tous et vous permettront de choisir votre pratique, que vous débutiez ou non.Méditer pour se retrouver Ce petit livre vous présentera la méditation comme un moment de l'existence permettant de prendre au sérieux le simple acte d'exister. Il vous en dévoilera tous les secrets : tradition orientale ou méditations monothéistes, exercices de respiration, silence mental, relaxation musculaire et postures, vous aurez toutes les clés en main pour être en harmonie avec vous-même.
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Anne Ducrocq vit à Paris. Elle pratique la méditation et la retraite spirituelle depuis de très nombreuses années. Elle est, entre autres, l'auteur du Courage de changer sa vie (Albin Michel), du Guide spirituel des lieux de retraites (Albin Michel) et a participé à la rédaction du Livre de l'essentiel (Albin Michel).
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