Erschöpfung und Burnout vorbeugen – mit Qigong und TCM

Übungen zur Selbsthilfe

Angela Cooper, Roland Dreger, Sabine Kirchner, Jennifer Scharf

  • Springer

  • Date de publication : 2023-02-15

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Die Belastungen steigen, die Kräfte schwinden: Ein Burnout droht. In diesem Ratgeber finden Sie praktische Anregungen, wie Sie wieder entspannen, genießen und frische Energie sammeln, anstatt erschöpft, gestresst und ausgebrannt To-do-Listen abzuarbeiten. 
Sie erfahren, was Sie selbst dazu beitragen können, um Burnout vorzubeugen oder zu lindern. Das alles gelingt mit dem jahrtausendealten Wissen des Qigong, der altchinesischen Philosophie und der Traditionellen Chinesischen Medizin, kurz TCM. 
  • Wie achten Sie liebevoll auf Ihre Grenzen? 
  • Wie lernen Sie neugierig aus Krisen? 
  • Wie bewältigen Sie Herausforderungen gelassen? 
  • Wie entdecken Sie Ihre Kraftquellen? 
Antworten darauf finden sich in den wichtigsten Weisheits-Lehren der TCM: dem 5-Elemente-Modell und dem Yin-Yang-Prinzip. 

Der Ratgeber erklärt das Burnout-Phasenmodell aus TCM-Sicht. Für jede Burnout-Phase finden Sie praktische Selbsthilfe-Tipps sowie einfache, aber wirkungsvolle Übungen für Körper, Geist und Seele. Mithilfe der klaren Anleitungen, Bilder und Videos erlernen Sie die kraftspendenden Atem-, Bewegungs- und Meditations-Übungen in wenigen Minuten. So können Sie endlich wieder genussvoll entspannen, tief durchatmen und jeden Tag freudig beginnen. 

Détails
Auteur
Angela  Cooper , Roland  Dreger , Sabine  Kirchner , Jennifer  Scharf
Marque
Springer
Collection
n.c
Parution
2023-02-15
Pages
254 pages
EAN papier
9783662634783
Langue
Allemand
Informations ebook
EAN PDF
9783662634790
Prix
19,71 €
En savoir plus
Nb pages copiables 2
Nb pages imprimables 25
Taille du fichier 17480 Ko
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EAN EPUB
9783662634790
Prix
19,71 €
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Nb pages imprimables 25
Taille du fichier 72028 Ko
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Angela Cooper, MBA, zertifizierte Qigong-Ausbildnerin, Diplom-TCM-Energetikerin, Gründerin der Qigong Akademie Cooper, Entspannungstrainerin und psychologische Beraterin, als ehemalige Bühnentänzerin war sie selbst vom Burnout betroffen und konnte mit Qigong ihre Lebenskraft wieder aufbauen. 

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