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Les principales notions des TCC expliquéesLes TCC reposent sur trois idées simples : la façon dont vous interprétez les événements compte plus que les événements ; les comportements problématiques sont appris et peuvent se désapprendre ; il est plus efficace d'accepter ses émotions que de les rejeter.Connues pour leur efficacité, par exemple contre les états dépressifs et les addictions, elles permettent de mieux comprendre les problèmes et d'expérimenter des pensées et des comportementsalternatifs plus adaptés et satisfaisants.Conçu par un spécialiste, cet ouvrage suit les étapes du processus thérapeutique tout en allant à l'essentiel !
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Professeur de psychologie clinique à l'Université Paris-Nanterre, Cyrille Bouvet exerce la psychologie depuis 35 ans, d'abord dans des institutions psychiatriques, puis comme psychothérapeute spécialisé en TCC.
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