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Le triptyque de la performance sportive s’articule autour des préparations physique, technique et mentale.La sophrologie est reconnue pour être une excellente méthode de préparation mentale. En effet, l’entraînement sophrologique développe le savoir-être optimisant le...
Mesdames, finis les exercices inadaptés, les efforts inutiles et les pertes de temps. Place à une méthode totalement révolutionnaire, à un véritable cours particulier : le Morphofitness. L’objectif est que chacun puisse se façonner «un corps d athlète» quelle que soit...
Cet ouvrage de Jacques BEAUSERGENT est devenu une référence sur le tir à la cible.Il s’adresse à toute personne désirant découvrir ce sport, se perfectionner ou accéder à la compétition.Après la première partie qui détaille les principes de sécurité et explique le...
Ce guide vous présente 60 fiches pratiques qui vous permettront d’effectuer les bons choix stratégiques et tactiques sur le parcours !Comment puis-je progresser sans chambouler ma technique ?Comment se fait-il que ce joueur, apparemment de mon niveau, score mieux que...
Développez votre masse musculaire, améliorez votre force, construisez-vous un corps esthétique. - Découvrez les conseils et les pièges à éviter pour une pratique sûre et efficace. - Initiez-vous aux meilleurs exercices pour chaque groupe musculaire. - Suivez une...
Véritable outil d’accompagnement du stagiaire et du diplômé BAFA, découvrez la 3e édition de ce guide de référence.Les plus de cette nouvelle édition :• Une mise à jour du contenu suite à la nouvelle réglementation de juillet 2015.• Un développement spécifique consacré...
Construire des séances grâce à la complémentarité des approches en club et en E.P.S.L’intérêt et l’originalité de la démarche de Gilles Bortoli résident dans sa volonté d’associer les approches en club et en EPS pour l’enseignement du volley. Résolument pragmatique, cet...
Le snatch avec une kettlebell (haltère russe de forme ronde avec une poignée en son sommet et un fond plat) est un mouvement redoutable qui, employé selon toutes ses spécificités, permet de décupler son explosivité.Indispensable pour les débutants, il est tout aussi...
En partant de ces manuels incontournables, les "Fondamentaux de l'équitation", Catherine Ancelet vous présente un condensé qui regroupe l'essentiel des connaissances à savoir pour réussir le passage de vos Galops 1 à 7. En effet, alors que "Les fondamentaux"...
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