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Marc LAMOUCHE est un coureur qui écume les pelotons depuis plus de trente ans.Curieux et perfectionniste, à la recherche du meilleur entraînement, il a recueilli les témoignages et impressions de nombreux coureurs et techniciens afin de concevoir une méthode, accessible...
Fort du succès rencontré par « Golf – 110 exercices et conseils de pro », Renaud GUILLARD vous propose un second guide en respectant sa philosophie initiale : être concret, concis et interactif. Ce « Mémo Golf » vous donne, instantanément et très simplement, les bases...
Que vous fassiez partie des plus de 3 millions de Français déclarant jouer au tennis de table ou des près de 200 000 licenciés, cet ouvrage vous apporte en sept chapitres l’ensemble des connaissances vous permettant de mieux appréhender cette pratique sportive et de...
Découvrez, apprenez et maîtrisez les différentes techniques de Jiu-Jitsu brésilien avec l’aide d’un champion reconnu, Pierre PILAT.Cet ouvrage présente une cinquantaine de prises dédiées à ce sport, parmi les plus utilisées. Techniques de soumission, passages de garde,...
Titulaire du Certificat de Formateur, Cédric CATTENOY est responsable de la préformation au Paris Saint-Germain.Titulaire du Diplôme d’Entraîneur, Sébastien THIERRY est Directeur Technique de l’AS Poissy.Forts d’une expérience de plus de 10 ans dans le milieu du...
Cet ouvrage est issu de réflexions de terrain menées au fil des ans et répondant aux diverses problématiques posées dans le quotidien de l'entraîneur. En effet, l'entraîneur étant aujourd'hui un véritable chef de projet, il se trouve au carrefour de plusieurs champs...
Le travail des abdominaux et des fessiers présente trois intérêts principaux : un renforcement musculaire de la ceinture abdominale, l’acquisition d’une silhouette affinée et la prévention d’éventuels problèmes dorsaux. L’auteur propose tout d’abord une analyse...
La musculation et le renforcement musculaire prennent une part prépondérante dans le cadre de la préparation physique du sportif, aussi bien pour prévenir les blessures que pour atteindre la performance. Les auteurs, dans une première partie théorique, rappellent les...
Ouvrage de référence depuis 2000, vendu à plus de 25 000 exemplaires, voici une nouvelle édition entièrement en couleurs, totalement actualisée et complétée, illustrée de nombreuses photos inédites.Pratiquant de longue date et ancien journaliste spécialisé, Michel...
Ce second manuel de Cathy MALFOIS est consacré à l’entraînement des adolescents.Dans un premier temps, elle analyse de façon simple et concrète les spécificités propres à cette tranche d’âge : le processus physiologique de la puberté, l’évolution intellectuelle, les...
Après le grand succès rencontré par ses précédents manuels, Serge COLLINET propose deux nouveaux volumes complémentaires dont le contenu a été totalement transformé et réactualisé.Ces deux ouvrages sont structurés sur la base des quatre niveaux définis par la FFR :–...
Avec la technique et la tactique, la préparation physique est devenue aujourd'hui une composante essentielle et incontournable de l'entraînement du footballeur. Jean-Paul Ancian met sa très longue expérience en tant que joueur, entraîneur et préparateur physique au...
Vous envisagez de faire du cardio-training en salle, du vélo d'appartement ou du rameur à la maison, mais vous hésitez ! Que faire avec ces appareils ?Vous craignez de vous ennuyer et abandonner rapidement.Vous pratiquez régulièrement le cardio-training, mais vous avez...
Auteur de l'ouvrage de référence "Football - Entraînement tactique", Claude Doucet propose un second manuel dans lequel il présente les connaissances allant jusqu'au perfectionnement tactique du joueur. Chaque situation tactique pouvant être rencontrée lors d'un match...
Résolument nature ! La course à pied s’est trouvée pour le terrain « sauvage » une nouvelle passion ; depuis 1998, le nombre d’épreuves « nature » a été multiplié par dix, pour atteindre désormais un millier de courses en France.Qu’ils s’appellent trails, raids, ultras,...
Vous faites de la course à pied, vous êtes cycliste, nageur, triathlète, fondeur... ?Vous pratiquez un sport d’endurance et souhaitez parvenir à repousser vos limites ?Vous cherchez à dépasser le seuil actuel de votre point de rupture pour améliorer significativement...
L’objectif de Michel PEDROLETTI est de proposer un guide pour aider, conforter et donner les réponses aux questions que se posent inévitablement l’entraîneur pour préparer un entraînement.Pour chaque thème, il détaille les connaissances théoriques fondamentales et...
Le Taekwondo profite de son statut de sport olympique pour séduire chaque année davantage d'adeptes. En partant de son précédent ouvrage "Le manuel pratique du Taekwondo ", Jean-Christophe Damaisin d'Arès propose une nouvelle version actualisée et largement complétée...
La respiration influe directement sur de nombreux paramètres de votre bien-être quotidien et peut vous permettre d’atteindre différents objectifs : préserver votre capital santé et développer votre énergie, mieux gérer votre stress et vos émotions, vous relaxer en...
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