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Savez-vous que les symptômes de la ménopause durent en moyenne quatre à huit ans ? Du yo-yo des hormones aux bouffées de chaleur, la ménopause et ses symptômes vous chahutent. Si elle est un passage obligé dans la vie d’une femme, elle peut se vivre de façon beaucoup...
Le yoga est un formidable outil pour gainer, muscler et assouplir votre corps. Dans ce livre, Valérie Allibe vous propose des exercices sur chaise afin de permettre à chacun de bénéficier de tous les avantages que cette pratique peut apporter. Cette alternative...
Le Pilates au mur est un outil formidable qui allie équilibre, renforcement musculaire et assouplissement. Utiliser le mur comme point d’appui permet de gagner en précision et de rendre la pratique du Pilates accessible à tous et toutes. Grâce à cette méthode,...
Découvrez tous les secrets de la médecine chinoise dans ce petit précis : Qi, Shen, méridiens, postures de Qi Gong, diététique chinoise… Grâce à des conseils simples et illustrés, trouvez des soins adaptés pour...
Dans un monde toujours plus rapide et exigeant, le stress s’immisce progressivement dans nos vies. L’autrice, experte en sophrologie, méditation et yoga, vous propose des solutions claires et des conseils concrets pour vaincre votre anxiété et faire face à vos émotions...
Vous avez un tiroir débordant de dessins d’enfants que vous ne pouvez pas vous résoudre à jeter et un frigo recouvert de magnets colorés ?Vous connaissez chaque aire de jeu du quartier et avez développé un arsenal de stratégies infaillibles pour toutes les négociations...
Découvrez tous les secrets des huiles essentielles dans ce petit précis. Pensé pour vous suivre partout, ce guide indispensable vous accompagnera dans votre quotidien, de la posologie aux précautions d'usage, pour une utilisation optimale.
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Un témoignage illustré pour découvrir et comprendre les douleurs chroniques, la façon dont elles affectent la vie des personnes atteintes et celle de leur entourage.Trop souvent minimisées ou niées, les douleurs d’origine neuropathiques touchent pourtant 7 % de la...
Ça y est, c’est décidé : vous souhaitez fonder une famille et êtes en plein projet bébé ! Il existe des astuces naturelles pour mettre toutes les chances de votre côté. La première étape avant votre grossesse ? Vous reconnecter avec votre corps.Mieux comprendre votre...
Durant la grossesse, votre corps se transforme petit à petit pour faire de la place à cette nouvelle vie qui se crée. Le yoga est un formidable outil pour vous habituer à ces changements. Il vous invite à bouger, vous aide à surmonter les petits inconforts et douleurs...
Comment sait-on si une relation est saine ? Si notre vie sexuelle nous convient ?Comment gérer la jalousie; les conflits; les différences dans le couple ?Comment rompre correctement ? Qu’est-ce qu’on peut accepter dans une relation… Et qu’est-ce qui n’est pas sain;...
Ici, on parle de santé mentale, sans tabous et avec bienveillance !L’anxiété est un sentiment naturel qui peut toucher tout le monde. Lorsqu’elle devient incontrôlable, elle peut envahir le quotidien et se révéler invalidante.Dans ce livre, vous découvrirez en détail ce...
Notre corps entier est sollicité chaque jour à de nombreuses reprises, des douleurs soudaines peuvent alors faire surface. Il est donc essentiel de soulager ses douleurs afin de se préserver et d’améliorer sa condition physique. Cependant, il est primordial de bien...
La maternité est probablement l’une des aventures les plus transformatrices de votre vie. Elle ouvre des portes sur un monde où les perceptions sont différentes et les émotions exacerbées. C’est en cela que cet ouvrage s’adresse à toutes les femmes, parce qu’une...
Chez les jeunes enfants, les tempêtes émotionnelles peuvent être fréquentes. En effet, avant 7 ans, ils n’ont pas la maturité pour les gérer, c’est alors à l’adulte d’essayer de les accompagner dans le calme.Bien plus facile à écrire qu’à faire ! Ce livre est là pour...
Une consultation psychologique, que ça soit la première ou non, peut être stressante par son caractère intime mais aussi par les questions qu’elle suscite, la peur de l’inconnu, ou encore la crainte qu’on ne nous écoute pas, qu’on ne nous comprenne pas.En réalité, la...
« Timide »,« dans la lune »,« à l’écart »,« pas sociable »… Si vous êtes une personne introvertie, ces étiquettes font certainement partie de celles qu’on vous a régulièrement collées, depuis les bulletins d’évaluation de vos premières années d’école jusque dans votre...
À l’aide de 30 cartes illustrées détaillant chacune un exercice et d’un livret expliquant les bases de la pratique, apprenez la sophrologie en toute simplicité !Retrouvez dans cet étui zen : • 30 exercices en pas à pas, avec une illustration inspirante ; • 8 QR codes...
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