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D’où viennent ces voix intérieures qui vous gâchent la vie : " je ne vaux rien ", " personne ne s’intéresse à moi ", " je me fais toujours avoir "? Pourquoi les mêmes souffrances ? Les mêmes erreurs ? A l’origine, il y a sans doute, dans votre enfance, un besoin...
Le trac vous paralyse au travail, en réunion, lors de tests ou d’examens ? Parler devant les autres vous fait paniquer ? Aborder une personne qui vous attire vous paraît impossible ? Vous rêvez de progresser dans votre carrière, de prendre la parole face à un public, ou...
À l'heure de la société des apparences, où chaque femme croit que pour séduire il faut ressembler à une autre, le docteur Jean-Claude Hagège dénonce la dangereuse confusion entre beauté et séduction. Après avoir vu, observé et opéré des centaines de patientes, il nous...
Pour arrêter de fumer et mettre enfin toutes les chances de votre côté, voici, étape par étape, le programme de trois grands spécialistes. Avec eux, apprenez à : - analyser votre dépendance, - renforcer votre motivation, - vous armer contre la dépendance physique et...
Vous avez des pensées qui vous obsèdent ?Vous vous lavez exagérément les mains ?Vous vérifiez trop les portes ou l’électricité ?Vous ne pouvez pas jeter les vieux papiers ?Vous avez toujours peur de provoquer un accident ? Résister à ces pensées vous angoisse ? Si ces...
- Vous apprenez à conduire et vous paniquez ?- Depuis que vous avez eu un accident, vous avez peur de prendre la route ?- La nuit ou par mauvais temps, vous vous sentez mal au volant ?- Sur des routes inconnues, vous perdez tous vos moyens ?- Au milieu des...
Vous tremblez à l’idée de vous retrouver coincé dans un ascenseur ou une file d’attente ?Vous ressentez parfois des crises d’angoisse pénibles et incontrôlables ?Vous devez éviter certaines situations, comme conduire ou prendre les transports en commun ? Ce guide en...
La dépression, on peut en sortir. On n'est pas dépressif à vie. Ce n'est ni un manque de volonté ni un simple passage à vide, mais une maladie qui se soigne. Ce guide pratique répond à vos questions et vous propose une méthode pour changer votre vision de vous-même et...
L’anorexie n’est pas un mal incurable, comme on l’a longtemps prétendu. Aujourd’hui, on peut soigner cette maladie. Yves Simon et François Nef proposent une méthode pour :- Mettre fin à l’hypercontrôle du poids - Supprimer les crises de boulimie - Améliorer son estime...
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