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Qu’est-ce qui nous empêche d’être heureux ? Bien souvent, ce sont des questions que nous n’osons pas nous poser. En ouvrant ce livre à n'importe quelle page, à n’importe quel moment, vous trouverez les réponses simples et concrètes à ces questions. Elles vous donneront...
Votre enfant n’a pas le moral, il est anxieux, irritable. Il se renferme, dort mal, mange peu. Bref, son comportement vous inquiète et vous vous sentez désarmé. Comment réagir face à sa tristesse ou à son agressivité ? Quels sont les mots à trouver, les attitudes à...
L’anorexie est un piège dont on a les plus grandes difficultés à se sortir. Voici 50 exercices pour apprendre, quand on est adolescent, à mieux vivre son corps, à se débarrasser des idées envahissantes et à contrôler les comportements liés à la maladie. 50 exercices...
D’où viennent les bourdonnements d’oreilles, les sifflements, les acouphènes ? Comment expliquer l’hyperacousie, cette hypersensibilité auditive à des sons aussi ordinaires qu’un froissement de papier ? Ces troubles, souvent mal compris et délicats à soigner, sont très...
Vous rêvez de retrouver l’énergie et le moral.Vous trouvez que votre vie n’est pas tout à fait celle que vous aviez imaginée.Vous avez parfois du mal à voir le bon côté des choses et à profiter du moment présent.Vous trouvez que vous vous dispersez, que votre vie n’a...
Les voyages en avion vous déplaisent, vous inquiètent, ou même vous paniquent ? Vous n’aimez pas quitter la terre ferme ? Un vol agité vous a laissé un mauvais souvenir ? Vous ne vous sentez pas en sécurité en l’air ? Vous ne supportez pas les turbulences ? Même si...
Comment préserver son bien-être face au stress de la vie quotidienne ? En apprenant la relaxation et la méditation ! Ce guide va vous montrer comment ces méthodes peuvent devenir les outils les plus naturels et les plus efficaces de votre équilibre. Inspirés par le...
Responsabilités professionnelles et familiales, contretemps, petits tracas du quotidien : le stress est partout et il finit par agir sur notre moral et sur notre santé. On aimerait pouvoir s’en débarrasser,mais impossible : le stress, c’est la vie. Voici un programme...
Les hommes aussi souffrent d’anorexie et de boulimie. À 19 ans, Philippe Benzekri ne s’alimente presque plus et pèse quarante-cinq kilos pour un mètre quatre-vingts. Alors qu’il croit sortir de l’enfer, il est atteint de violentes compulsions alimentaires et commence à...
Qu'est-ce que le trouble borderline ou trouble de personnalité état-limite ? Fluctuations d’humeur, ruptures relationnelles, émotions débordantes, parfois violentes… Ceux qui en souffrent vivent dans une grande instabilité et une grande souffrance. Pourquoi ces...
Pourquoi fume-t-on ? Comment agit la nicotine, ce psychotrope puissant, responsable de toutes les sensations produites par l’inhalation de la fumée ?Pourquoi est-il si difficile de s’arrêter, alors que la santé et parfois même la vie sont en jeu ? Ces dernières années,...
Par peur d’être rejeté, de décevoir ou de faire souffrir, on est souvent contraint, lorsqu’on est homosexuel, de mentir et de cacher sa vie, à sa famille, à ses amis, aux personnes que l’on côtoie chaque jour. Et on en souffre. Or révéler son homosexualité permet de se...
Le désir de mort ou la tentative de suicide d’un proche est souvent pour nous une expérience extrêmement douloureuse. Notre incompréhension se double alors d’un sentiment d’impuissance et de désarroi. Psychiatre en unité d’urgence, Emmanuel Granier s’appuie sur ses...
Votre enfant refuse d'aller se coucher. Il reste collé devant la télévision au lieu de faire ses devoirs. Il ne range pas sa chambre, il ne met pas la table, il vous répond. Bref, il vous épuise et vous avez l'impression de vous battre sur tout. Ce guide pratique répond...
Qui ne s’est levé un jour du pied gauche ? Ne serait-il pas agréable que notre moral soit toujours bon, notre énergie inépuisable, nos pensées raisonnables et optimistes ? Les variations d’humeur sont certes normales, mais certaines personnes souffrent de cyclothymie...
Que faire quand on ne parvient pas à s'endormir, ou lorsqu'on se réveille la nuit ? Comment vaincre l'insomnie ? Voici une méthode originale pour retrouver le sommeil. Y a-t-il de bons médicaments ? Quelles sont les plantes efficaces ? Quel mauvais dormeur êtes-vous ?...
Vous avez été victime d’un accident de la route, d’une agression, d’une catastrophe naturelle ou d’un viol. Depuis ce jour-là, rien n’est comme avant. « N’y pense plus ! », « c’est fini », conseille votre entourage. Facile à dire… Mais l’oubli est impossible, l’angoisse...
On peut souffrir d’un défaut physique réel, en être gêné, mais vivre avec.On peut aussi recourir à la chirurgie esthétique et s’en débarrasser. Mais quand on est obsédé par un défaut qui n’existe pas, un défaut que personne d’autre ne voit et qui empêche de vivre,...
Antidépresseurs, somnifères, tranquillisants : en ai-je vraiment besoin ? Que vont-ils m’apporter ? Vais-je les supporter ? Combien de temps devrai-je les prendre ? Puis-je devenir dépendant ? Ne vaut-il pas mieux guérir sans médicaments ? Si vous (ou l’un de vos...
Comment votre bébé voit-il et comprend-il le monde ? Et comment pouvez-vous l’aider à être heureux et éveillé ? S’appuyant sur sa pratique de psychothérapeute, Béatrice Millêtre vous propose un guide détaillé et concret sur le développement du bébé, son langage, ses...
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