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The Pilates Bible


Jo Ferris


The complete Pilates programme includes more than 100 mat and standing exercises for absolutely everyone - beginners to advanced, plus workouts for special needs and groups such as back and neck problems, pregnancy, young people and seniors. All the sequences are...

Parution : 2017-05-25
Format(s) : ePub
Éditeur : Godsfield Press
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3,99
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The Tai Chi Bible


Dan Joseph Docherty T/A Djd , Dan Docherty


Dan Docherty presents practical Tai Chi Chuan - the most common Tai Chi techniques - and explains them with reference to the Ming dynasty book The Classic of Boxing and to Chinese myth and legend. Beginners benefit from practising the postures, while advanced...

Parution : 2017-05-25
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