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Mon Cahier Anti-anxiété

Mathilde Depaulis , Céleste Wallaert , Alice Wietzel

Pour mieux comprendre son anxiété, identifier ses déclencheurs, apprendre à désamorcer ses pensées négatives et à apaiser ses émotions. Maîtriser l'anxiété, c'est possible ! Anticiper le pire, s'angoisser pour l'avenir, craindre le jugement des autres, être control...

Parution : 2024-09-05
Format(s) : epub sans DRM
Éditeur : Solar
Collection : Mon cahier
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