Le guide du bien-être au travail

Retrouver l'estime de soi - Ne plus culpabiliser - Se libérer du stress - Dire non aux pensées négatives

Charles-André Pigeot, Romain Pigeot

  • Eyrolles

  • Date de publication : 2016-05-25

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Le bien-être au travail ne se décrète pas. Il se développe à l'aide de pratiques concrètes destinées à renforcer l'estime de soi.

Fruit de la collaboration d'un médecin et d'un manager, ce guide pratique vous permettra de redevenir acteur de votre vie et de trouver par vous- même la meilleure solution aux difficultés que vous rencontrez

.

Inspirés par les neurosciences, les outils et techniques proposés sont adaptés à chaque problème et à chaque pathologie. Ils sont étoffés d'exercices pratiques qui vous aideront à mieux comprendre votre mode de fonctionnement, à corriger vos pensées négatives ou interprétations erronées et à retrouver rapidement votre autonomie.

Un programme complet pour :

  • Reconnaître ses émotions et les utiliser comme des alliées
  • Se libérer du stress et le rendre motivant
  • Remplacer ses pensées automatiques par des pensées positives
  • Développer les bons réflexes pour bien communiquer
  • S'entraîner au lâcher prise et retrouver la sérénité

Détails
Auteur
Charles-André  Pigeot , Romain  Pigeot
Marque
Eyrolles
Collection
n.c
Parution
2016-05-25
Pages
274 pages
EAN papier
9782212565119
Langue
Français
Informations ebook
Compatibilité

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