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Revue et augmentée spécialement pour l'édition française par l'auteur Jonathan Wilson en collaboration avec le traducteur Philippe Auclair. La tactique en football définit la façon dont les joueurs d'une équipe se positionnent sur le terrain et opèrent entre eux....
Le grand livre Hachette du golf accompagne le golfeur dans la pratique de ce sport exigeant et passionnant.Plus de 300 photographies restituent l'élégance du golf et l'esthétique des parcours.Vous retrouverez dans cet ouvrage :l'aire de jeu, les parcours mythiques du...
La pratique régulière du Pilates permet de développer les muscles profonds, d'améliorer la posture, d'équilibrer les muscles et d'assouplir les articulations. Que vous souhaitiez entretenir, améliorer ou restaurer vos fonctions physiques 7 minutes de Pilates par jour y...
Ce programme vous propose des exercices de gymnastique douce à réaliser chez vous et sans machine. Il combine des exercices de coordination, d’assouplissement et d’endurance qui permettent de travailler différents muscles à la fois. Les bénéfices ? Diminuer les douleurs...
La pratique des arts martiaux, comme le judo, le taekwondo, le karaté, séduit dans nos sociétés occidentales en quête de valeurs et de conduite de vie.Michel Puech, philosophe et pratiquant de karaté, et Hélène Wang, passionnée de kung fu, portent un autre regard sur ...
20 après 1998, l’album souvenir de la Coupe du Monde de Football 2018!Retrouvez en images:-La Finale des Bleus-L’histoire de la victoire-Le 1er tour-Le 8ème de finale-Le ¼ de finale-La ½ finale-Les portraits des 23 joueurs de l’équipe de France (Hugo Lloris, Steve...
Le principe de " l'urban training est simple ". Venu tout droit de la côte Ouest des États-Unis, cette discipline sportive propose de s’entraîner en ville comme vous pourriez le faire en salle, mais sans abonnement, sans contrainte et à l’air libre.Échauffement,...
40 exercices lus en un coup d’œil, réalisés en 5 étapes maximum !Les zones du corps mobilisées.2 à 5 étapes visuelles pour réaliser l’exercice.La durée de l’exercice et le nombre de répétitions.Des légendes pour expliquer le déroulement.Une illustration du mouvement...
105 postures lues en un coup d’œil, réalisées en 5 étapes maximum ! Les bienfaits apportés par la posture.2 à 5 étapes visuelles pour parvenir à la posture.Combien de respirations on tient la posture.Des légendes pour expliquer le déroulement.Une photo de la posture...
Le triathlon XL, dont l’ironman®, est l’un des formats les plus exigeants de la discipline.Une épreuve extrême, et qui plus est auréolée d’un mythe : celui d’Hawaï, la courselégendaire couronnant chaque année le champion du monde ironman®.L’exploit est à votre portée et...
12 programmes pour stimuler et entretenir votre mémoire. Validés par des scientifiques, 150 exercices et activités, avec leurs solutions, sont réunis dans cet ouvrage qui se déroule comme un agenda pour vous aider à travailler régulièrement et sûrement. Car la problème...
Avec 4000 professionnels en France, et des centaines de milliers d'aficionados, le tatouage est de plus en plus plébiscité.Le Mondial du Tatouage, c'est 40 000 visiteurs par an et 400 artistes. Le tatoueur emblématique de Pigalle, Tin-Tin, tatoueur le plus connu de...
En amoureux, en famille ou avec des amis, entraînez-vous et soutenez-vous mutuellement dans vos progrès et vos objectifs !Ce programme vous propose 30 séances d'environ 7 minutes à réaliser en duo à l’intérieur comme à l’extérieur, et toujours sans machine .Les séances...
Vous ne voulez pas ressembler à un mannequin mais simplement apprendre à aimer votre corps ?Vous voulez RETROUVER LA FORME et vous sentir bien dans vos baskets mais vous ne savez pas par où commencer ?Ce petit livre vous GUIDE AU QUOTIDIEN pendant 3 MOIS : le timing...
En quelques années, le DJ est passé du statut d’opérateur de disque anonyme à celui de superstar dominant l’industrie musicale. Le phénomène est planétaire, les plus grands festivals ont une programmation électro et on vend aujourd’hui plus de platines que de guitares,...
Il n'est pas nécessaire d'avoir fait 10 ans de classique étant petite pour oser entrer dans un cours de danse à l'âge adulte. Octavie Escure a créé en 2014 un programme de Fitness Ballet destiné à toutes les femmes qui veulent améliorer leur posture et se muscler en...
Un kinésithérapeute et un médecin du sport vous conseillent pour adapter votre alimentation à votre pratique sportive.Sportifs d’endurance, sportifs de force, sportifs de l’extrême…Tout sportif doit identifier ses besoins, assurer un suivi optimal de son alimentation au...
Vous trouvez votre enfant agité, peu concentré sur ses activités ?Les bienfaits du yoga, quand il est pratiqué en famille, sont indéniables. Pour chacun, il favorise la détente psychique et musculaire, apporte une meilleure estime et connaissance de soi. Les séances...
Oubliez les traités de bonnes manières poussiéreux, les conseils de savoir-vivre d’aristocrates qui questionnent sur le bon usage des couverts à poisson… en 2016, la politesse 2.0 se découvre en infographie !Au boulot, sur les réseaux sociaux, avec son/sa dulciné(e)… en...
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