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Et si vous essayiez la menthe poivrée contre vos maux de ventre ? Et l’eau de rose pour atténuer vos premières rides ? Ou encore la tisane d’ortie pour lutter contre la fatigue ?Anh Nguyen, docteure en pharmacie et naturopathe, vous propose quatre routines thématiques...
Il est à peine 10 heures, et votre ventre gargouille en réunion ? Après le déjeuner, vous tombez de fatigue derrière votre écran ? Vous prenez du poids sans en comprendre l’origine ? Ne cherchez plus : vous avez besoin d’une glucose détox !Parce que réduire sa...
Vous cherchez une discipline pour vous muscler en profondeur et en douceur ?Vous connaissez le Pilates mais avez envie d’explorer d’autres postures ? Le Pilates au mur vous tend les bras ! Accessible à tous, à pratiquer chez soi et sans accessoires, le Pilates au mur...
Les méthodes IG bas, détox et zéro sucre ont le vent en poupe. Mais quels sont leurs véritables bénéfices ? Comment les mettre concrètement en pratique au quotidien ? Ne contiennent-elles pas des allégations contestables ? Et commentfaire le tri entre les différentes...
C’est dans le ventre de sa mère que l’enfant commence à construire ce qui fera sa santé de demain, et c’est lors de l’accouchement qu’il reçoit ce qui deviendra son microbiote intestinal pour la vie. D’où l’importance pour la future maman de prendre grand soin de son...
Vous allez devenir papa dans quelques mois. À l’excitation se mêle une pointe d’appréhension et mille questions se bousculent dans votre tête. La couvade, ça existe vraiment ? Comment puis-je être un soutien pendant l’accouchement ? Et comment participer activement à...
Vous êtes tout juste parent ou le serez très bientôt, et vous vous demandez comment répondre aux besoins de votre bébé au fil de sa première année ? Quelles grandes étapes va-t-il traverser ? À quelles difficultés ou à quelles peurs sera-t-il confronté ? Que se...
Vous attendez un bébé, et vous avez très envie d’en savoir plus sur son développement physiologique mois après mois ?Vous vous posez mille questions sur votre grossesse et sur les changements corporels et psychologiques que vous allez rencontrer ? Sur votre accouchement...
Les clés pour allaiter en toute sérénité ! Si l’allaitement est une évidence pour certaines, il suscite de vraies questions pour d’autres. Quels sont les bienfaits de l’allaitement ? Vais-je avoir mal ? Et si Bébé refuse de téter ? Quelle place tient le coparent ?Du...
Comment ne pas se sentir et se croire « atypique » lorsque tout votre entourage semble fonctionner différemment de vous ? Quand le monde vous semble parfois insensible ?Coach spécialisée dans l’accompagnement des personnes à haut potentiel, hypersensibles et TDAH,...
Votre enfant grandit, et cherche à explorer le monde qui l’entoure ?Il n’est pas toujours évident de trouver de nouvelles activités au pied levé ! Découvrez 115 activités ludiques, rapides à faire en solo ou à plusieurs, créatives, et ce, avec trois fois rien ! Chacune...
Boo fait sa rentrée à l’école ! Un câlin à papa et à maman pour booster sa confiance et elle est prête à découvrir plein de nouveautés : sa classe, sa maîtresse, ses copains et copines, la cour de récré, le rythme des journées…Découvrez une histoire pour préparer...
Boo se lance dans un sacré challenge : arrêter la tétine ! Avec l’aide de papa et maman, qui ont plein d’idées pour l’apaiser quand ça ne va pas, elle apprend à s’en passer progressivementDécouvrez une histoire pour aider son enfant à se détacher de la tétine avec 20...
Ce livre s'adresse aux patients ayant développé un diabète de type 1, de type 2, un diabète gestationnel mais également à ceux qui sont à risque de diabète (prédiabète). Véritable guide, il accompagne le lecteur dans la prise en charge de son diabète et facilite le...
Comment est-il possible, malgré les arsenaux législatifs, les multiples observatoires et associations, les mobilisations citoyennes, les indignations ouvertement exprimées, de ne pas trouver de travail en raison de sa couleur de peau, d’être physiquement agressé·e en...
Repérez trois instants de joie par jour pour cultiver le bonheur.Un kif, c'est un événement, une rencontre, une sensation ou une image qui nous fait du bien et qui nous permet de cerner ce qui nous rend heureux. Florence Servan-Schreiber propose dans cet ouvrage des...
E-mails, SMS, réseaux sociaux, smartphone, tablette,...Vous avez du mal à rester concentré plus de cinq minutes d' affilia ? Et cala vous épuisa ? Ca livra est fait pour vous. Découvrez des techniques simples à mettre en oeuvre et qui vous permettront : D'améliorer...
Pendant la grossesse, la future maman voit son corps changer, s’adapter et aller vers un nouvel équilibre. C’est un moment où elle a besoin de prendre grand soin d’elle et de son bébé. Souvent, ces neuf mois sont ponctués de divers maux, mais aussi de cette sensation de...
Face aux pleurs d’un bébé, la panique et la détresse guettent les jeunes parents ! Que faire pour soulager ce petit bout de chou qui semble si inconfortable ? Tout d’abord, il faut comprendre quel est ce besoin qui s’exprime par ses larmes ou ses cris, en apprenant à...
Vous êtes souvent stressée et fatiguée par votre rythme de vie, par la pollution mentale, par vos complexes qui vous gâchent l’existence ? Et si vous effaciez l’ardoise en vous mettant au yoga ?Vous verrez qu’en intégrant une nouvelle routine de vie basée sur les...
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