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La pratique régulière du Pilates permet de développer les muscles profonds, d'améliorer la posture, d'équilibrer les muscles et d'assouplir les articulations. Que vous souhaitiez entretenir, améliorer ou restaurer vos fonctions physiques 7 minutes de Pilates par jour y...
Ce programme vous propose des exercices de gymnastique douce à réaliser chez vous et sans machine. Il combine des exercices de coordination, d’assouplissement et d’endurance qui permettent de travailler différents muscles à la fois. Les bénéfices ? Diminuer les douleurs...
Retrouvez le plaisir du goût régressif du lait concentré Nestlé de notre enfance que l’on suçait en cours de récré en berlingots.Plus de 25 recettes de desserts et de friandises originales et toujours simplissimes à réaliser :dulce de leche, flan coco,truffes...
Et si la philo n'était pas si compliquée ?• 100 portraits de penseurs• 100 questions de philosophie pour aborder l'existence, le pouvoir, le bonheur ou les arts.Expliqué de façon Simplissime.
1 mois pour arrêter le sucre, quel défi !La décision, la motivation, les efforts, les objectifs…Nathalie, diététicienne et blogueuse de DocteurBonneBouffe(28 K followers sur instagram)vous porte pendant ce mois :astuces, conseils, exercices, tout est prévu semaine par...
La pratique des arts martiaux, comme le judo, le taekwondo, le karaté, séduit dans nos sociétés occidentales en quête de valeurs et de conduite de vie.Michel Puech, philosophe et pratiquant de karaté, et Hélène Wang, passionnée de kung fu, portent un autre regard sur ...
Après le hygge et le lagom, découvrez l’art de vivre japonais : simplicité, humilité et authenticité.Les Japonais entretiennent une relation particulière avec la nature, non seulement dans le domaine philosophique du zen, mais aussi dans la manière d'aborder le...
1 mois pour répartir la charge mentale, quel défi !Vous avez le sentiment de porter toute la charge mentale de la maison ? De penser à tout ? Les inscriptions au centre de loisir, les affaires de piscine, changer les draps, faire les courses, les rendez-vous chez le...
Vous êtes plutôt du genre à PROCRASTINER? Des piles de courriers non ouverts s'empilent un peu partout dans la maison?Vous attendez le derrnier jour pour remplir vos impôts (voire le lendemain- oups c'est trop tard)? Trier des vêtements, on en parle... ou pas?Vous...
Le gâteau nuage est une gourmandise ultra moelleuse. Composé d’un biscuit aérien et d’une mousse fondante, il est très apprécié après un repas copieux de par sa texture de nuage.Au citron, aux fruits rouges, au caramel, au chocolat, façon tiramisu ou fraisier, il est...
Voilà de quoi vous préparer des recettes colorées, complètes et équilibrées, le tout dans un bowl !Des Buddha bowls, aux poke bowls, en passant par les açaï et smoothie bowls, découvrez 30 recettes pour tous vos repas, du petit-déjeuner au dîner : Smoothie bowl au kiwi,...
20 après 1998, l’album souvenir de la Coupe du Monde de Football 2018!Retrouvez en images:-La Finale des Bleus-L’histoire de la victoire-Le 1er tour-Le 8ème de finale-Le ¼ de finale-La ½ finale-Les portraits des 23 joueurs de l’équipe de France (Hugo Lloris, Steve...
Le principe de " l'urban training est simple ". Venu tout droit de la côte Ouest des États-Unis, cette discipline sportive propose de s’entraîner en ville comme vous pourriez le faire en salle, mais sans abonnement, sans contrainte et à l’air libre.Échauffement,...
Initiez-vous à l'autohypnose et découvrez comment apaiser les petits maux du quotidien. L'autohypnose permet d'accéder par ses propres moyens, à un état de conscience modifié, durant lequel il devient possible de s'adresser directement à son subconscient. On peut alors...
L'entrée en maternelle approche à grands pas et, malgré vos multiples tentatives pédagogiques, votre enfant reste désespérément accroché à sa couche-culotte ? Ce livre est celui qu'il vous faut !- 7 solutions pour l'aider à devenir propre, de jour comme de nuit, en...
Vous ne savez jamais quoi faire des branchages récupérés en forêt ?Vous pensez que les fleurs ne permettent de faire que des bouquets ?Vous pensez que les galets ramassés sur la plage sont destinés à finir dans une coupelle ?Détrompez-vous, tous ces objets et autres...
Faciles et rapides à préparer, les tartes soleil, les tresses et autres feuilletés sont parfaits pour l’apéro.30 recettes à partager pour toutes les occasions !Retrouvez également des recettes de sauces pour accompagner vos feuilletés, les ingrédients classiques ou...
3 mois pour avoir confiance en soi, quel défi !La décision, la motivation, les efforts, les objectifs... Cynthia vous porte pendant ces3 mois : astuces, conseils, exercices, tout est prévu semaine par semaine grâce à des pages à remplir et des bilans, pour vous aider...
100 recettes de pizzas, de tartes salées et de quiches pour toutes les occasions. Recettes de base, recettes classiques, recettes exotiques... il y en a pour tous les goûts. Illustrées par de magnifiques photos, ces100 recettes plairont à tous, pour un dîner rapide ou...
Et si vous méditiez avec un maître soufi !Maître soufi, Abd el Hafid Benchouk vous accompagne au fil de 52 méditations dans votre quête du calme et de l'équilibre. Ponctuées de textes des grands poètes soufis Sanai, Rumi, Hafiz, Jami ou encore Nezami, ces méditations...
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