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Mon cahier Bullet agenda - Organisez votre vie à 100 KM/H !


Powa


La tendance bullet pour organiser toute sa vie sans stress, être efficace et atteindre ses objectifs !Toute sa vie dans un seul carnet ! Agenda, planner, to do lists, journal intime, carnet... le bullet agenda est tout ça à la fois. On y note tout pour se vider la tête...

Parution : 2017-10-12
Format(s) : ePub
Éditeur : Solar
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Mon cahier Obstacle training


Axuride , Isabelle Maroger , Sophie Vilmont


Objectif : parcours du combattant ! Boue, sacs de sable ou ramper, le cahier des runneuses et des sportives qui aiment se challenger et s'amuser ! En mode warrior !Grande tendance pour les runneuses et les fitgirls, les courses du combattant comme la Mud run ou la...

Parution : 2017-10-12
Format(s) : ePub
Éditeur : Solar
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Mon cahier Yoga flow


Hélène Duval , Isabelle Maroger , Sophie Ruffieux


Le yoga power ! Pour bouger à fond en se faisant du bien !Le Yoga flow, c'est un yoga rapide, où les postures s'enchaînent (parfois même en musique !).Le top pour les impatientes et les stressées : résultat 100 % dynamique et détente en même temps. Un cahier...

Parution : 2017-10-12
Format(s) : ePub
Éditeur : Solar
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Mon cahier Hygge happy thérapie


Djoïna Amrani , Valentine Cinier , Isabelle Maroger


Cocooning, pensée positive, moments de partage, bien-être... La tendance feel good made in Danemark ! Le hygge (" hu-ge "), ce n'est pas seulement en hiver ! Prendre soin de soi, se créer un cocon réconfortant, passer des moments chaleureux entre amis, voir la vie en...

Parution : 2017-06-29
Format(s) : ePub
Éditeur : Solar
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Mon cahier Yoga sculpt


Sandrine Bridoux , Audrey Bussi , Isabelle Maroger


Le yoga 100% physique, pour sculpter son corps en même temps que son esprit !L'instagrameuse star FrenchYogaGirl livre un programme pour être aussi mince et canon qu'elle ! Plus besoin de choisir entre faire du yoga pour déstresser + du fitness pour mincir, la méthode...

Parution : 2017-06-29
Format(s) : ePub
Éditeur : Solar
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Mon cahier Yoga détox NE


Annie Casamayou , Isabelle Maroger , Sophie Ruffieux


La cure détox puissance yoga, qui nettoie le corps en profondeur, fait mincir et booste la vitalité ! Teint gris, ballonnements, maux de tête, fatigue ou même irritabilité ? Il est temps de faire une cure détox... un peu particulière ! Une approche inédite, combinant...

Parution : 2017-06-29
Format(s) : ePub
Éditeur : Solar
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Mon cahier Beach body NE


Audrey Bussi , Isabelle Maroger , Sissy


Sissy Mua, sa méthode, son programme, son parcours. L'icône youtube du fitness français livre ses conseils de fille au mental d'acier et au corps d'athlète dans un livre photo à l'esthétique sport, léchée, dark. Qu'est-ce qui destinaitSissy à devenir la fitness...

Parution : 2017-06-29
Format(s) : ePub
Éditeur : Solar
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Mon cahier Sans gluten NE


Véronique Liégeois , Mademoiselle Eve , Isabelle Maroger


Avec le cahier Sans gluten, donnez un coup de boost à votre corps et mincissez avec un programme en 4 semaines !Petites rondeurs, cellulite, manque de tonus, problèmes de peau, rhumes à répétition... Le gluten en est peut-être la cause ! La solution ? Un régime sans...

Parution : 2017-06-29
Format(s) : ePub
Éditeur : Solar
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Mon cahier Body minceur


Marie-Laure André , Axuride , Isabelle Maroger


Le programme fat burner, qui mixe alimentation à IG bas et training, pour brûler un maximum de calories et un maximum de cellulite !Le programme total pour mincir vite et durablement ! Puisque le sucre déclenche le stockage des graisses, l'alimentation à IG bas déstocke...

Parution : 2017-06-29
Format(s) : ePub
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Mon cahier Mincir avec la médecine chinoise


Djoïna Amrani , Florence Dardaine , Isabelle Maroger


La médecine chinoise pour booster son énergie, retrouver l'équilibre et être bien au naturel ! Fatigue, teint brouillé, cellulite et petit ventre ? Ce cahier met en œuvre les 5 techniques de la médecine chinoise (la diététique, l'acupuncture (digitopuncture), la...

Parution : 2017-03-09
Format(s) : ePub
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Mon cahier yoga


Géraldine Lethenet , Isabelle Maroger , Sophie Ruffieux


Un cahier très pratique pour faire du yoga un art de vivre. Unifiez corps et mental, regagnez sérénité et confiance et développez votre yogique attitude !Vous ne parvenez plus à gérer votre stress et vous cherchez une activité pour vous détendre profondément et vous...

Parution : 2017-01-19
Format(s) : ePub
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Mon cahier veggie


Hélène Defretin , Isabelle Maroger


Tout pour manger veggie sans être carencé, par la diététicienne Helène Defretin !Qui croit qu'on ne peut pas manger végétarien ET équilibré en même temps ? Que seules les protéines animales évitent les carences ? Apprenez comment supprimer la viande et le poisson de...

Parution : 2017-01-19
Format(s) : ePub
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Mon cahier detox - Nouvelle édition


Odile Chabrillac , Mademoiselle Eve , Isabelle Maroger


Tous les bienfaits et les principes d'une cure détox, pour nettoyer son corps en profondeur, retrouver une alimentation équilibrée et une santé débordante de vitalité, tout au long de l'année ! Qui n'a pas déjà eu le teint brouillé, les jambes lourdes et le ventre...

Parution : 2017-01-19
Format(s) : ePub
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Mon cahier ventre plat - Nouvelle édition


France Carp , Isabelle Maroger


Des exercices faciles et un régime alimentaire adapté pour affiner sa taille, tonifier son ventre et obtenir la silhouette de ses rêves en 4 semaines d'entraînement.Un programme sport et nutrition pour s'attaquer à la préoccupation numéro 1 des femmes : avoir un ventre...

Parution : 2017-01-19
Format(s) : ePub
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Mon cahier Abdos-fessiers


France Carp , Lili La Baleine , Isabelle Maroger


Le cahier pour avoir un ventre plat et un butty d'enfer en 4 semaines !Après le succès du Cahier ventre plat, France Carp propose le tout premier cahier spécial abdos-fessiers. Sa méthode fixe des objectifs atteignables pour perdre son ventre, tonifier ses fesses et...

Parution : 2017-01-05
Format(s) : ePub
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Mon cahier Body training


Isabelle Maroger , Sophie Ruffieux , Élodie Sillaro


Un programme en 6 semaines, pour muscler entièrement son corps et avoir un look fit ! La grande tendance féminine est aux muscles dessinés ! Grâce à ce cahier multisport, les femmes tonifient et raffermissent leur corps de la tête aux pieds. Objectif abdos apparents,...

Parution : 2017-01-05
Format(s) : ePub
Éditeur : Solar
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Mon cahier Fitness


Justine Andanson , Isabelle Maroger , Sophie Ruffieux


Un cahier de body challenges pour un résultat avant/après réussi en 8 semaines ! Les challenges fitness sont la grande tendance du moment et leurs photos explosent les compteurs Instagram. Mon cahier Fitness lance aux femmes 3 body challenges pour des abdos...

Parution : 2017-01-05
Format(s) : ePub
Éditeur : Solar
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200 menus équilibrés à 2 euros


Jean-Pierre Coffe , Véronique Liégeois


200 menus savoureux et équilibrés, rédigés par une diététicienne, pour moins de 2 € par personne. Un ouvrage préfacé par Jean-Pierre Coffe. À une époque où bien gérer son budget est devenu essentiel, il paraît parfois difficile de manger sain et équilibré sans...

Parution : 2016-08-18
Format(s) : PDF, ePub
Éditeur : Solar
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Muffins -Mini-gourmands-


Véronique Cauvin


Découvrez près de 30 recettes de muffins sucrés et salés, des plus classiques aux plus raffinés, à déguster à l'heure du goûter en compagnie des enfants, ou pour composer de délicieux apéros dînatoires. Moelleux, parfumés, dorés à souhait, les muffins, qu'ils soient...

Parution : 2015-06-23
Format(s) : ePub
Éditeur : Solar
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Burgers -Mini gourmands-


Stéphanie Bulteau


Petits et grands l'attendaient! 34 recettes de hamburgers simples, généreuses et originales : le hamburger se réinvente ici pour notre plus grand bonheur ! Pause déj', petit plaisir du soir ou fantaisie du week-end...pour toutes les occasions, tous les goûts, toutes...

Parution : 2015-06-16
Format(s) : ePub
Éditeur : Solar
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