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En route pour mon marathon


Suzanne Cariant , Camille Chastel


Vous rêvez de vous lancer dans la course à pied ?Vous cherchez comment préparer votre corps et votre mental pour affronter les 42,195 kilomètres d’un marathon ? Ce guide est le point de départ idéal pour atteindre vos objectifs. Il vous aidera à franchir de nouveaux...

Parution : 2025-03-14
Format(s) : epub sans DRM
Éditeur : Vagnon
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10,99
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Trail - Plans d'entraînement et préparation physique


Cécile Bertin , Runmotion


Ce guide a été conçu pour vous accompagner dans vos débuts en trail mais aussi pour répondre à toutes les questions que vous pourriez vous poser, même si vous avez déjà goûté à ce sport merveilleux qui associe...

Parution : 2025-03-14
Format(s) : epub sans DRM
Éditeur : Vagnon
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10,99
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Le mémo du plaisancier


Daniel Hubert , Marcel Oliver , Snsm , Lorenzo Timon


L’objectif de ce mémo pratique est de rassembler les connaissances élémentaires qui vous garantiront une sortie en mer réussie.les règles et les bons gestes qui éviteront de mettre en danger votre propre vie et celle de votre équipage. Les manœuvres de port –...

Parution : 2020-07-08
Format(s) : epub sans DRM
Éditeur : Vagnon
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14,99
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Abécédaire du plaisancier


Eric Bretagne , Lorenzo Timon


De A comme « abattre » à Z comme « zone d’évitement », l’Abécédaire du plaisancier propose les définitions de plus de 300 mots-clés indispensables pour acquérir une culture nautique solide et utile à toute sortie en mer, en bateau à moteur ou à voile.L’ensemble est...

Parution : 2020-06-29
Format(s) : epub sans DRM
Éditeur : Vagnon
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L'indispensable du plaisancier


Philippe Peoc'h , Lorenzo Timon


Pour vous aider à devenir un plaisancier averti et vous accompagner au fil de vos sorties en mer; retrouvez toutes les règles de base concernant l’achat et l’immatriculation d’un bateau; les permis; la sécurité; la navigation; la pêche de loisir et les écogestes.Ce mémo...

Parution : 2019-11-08
Format(s) : epub sans DRM
Éditeur : Vagnon
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12,99

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