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Sangles de suspension


Christophe Pourcelot


Les sangles de suspension ont commencé à être utilisées il y a plus de cent ans par des gymnastes et judokas pour optimiser leur entraînement.Remises au goût du jour en France en 2010, elles font partie des accessoires préférés des préparateurs physiques et coaches...

Parution : 2017-08-24
Format(s) : PDF sans DRM
Éditeur : Amphora
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100% Crosstraining


Christophe Pourcelot


Méthode créée à l’origine pour l’entraînement rapide et efficace des postulants aux différents groupes d’intervention de la Police Nationale, le « cross-training » est devenu aujourd’hui une activité physique à part entière pratiquée par une nouvelle catégorie de...

Parution : 2017-08-24
Format(s) : PDF sans DRM
Éditeur : Amphora
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HIIT - Entraînement fractionné à haute intensité


Christophe Pourcelot , Maxence Vidal


Méthode d’entraînement en plein essor, le HIIT (High Intensity Interval Training) propose des séances intenses et courtes qui permettent d’atteindre ses objectifs de façon rapide et efficace. Maxence Vidal et Christophe Pourcelot, spécialistes reconnus en musculation et...

Parution : 2017-02-24
Format(s) : PDF sans DRM, epub sans DRM
Éditeur : Amphora
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