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La bible de la musculation au poids de corps


Christophe Pourcelot


La musculation fonctionnelle au poids de corps Tome 2 : Les séances !Cette façon totalement inédite de repenser l’exercice physique est ici déclinée en 450 séances d’entraînement !L’auteur a déniché des exercices inédits, efficaces et évolutifs issus d’activités...

Parution : 2019-07-01
Format(s) : epub sans DRM
Éditeur : Amphora
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Méthode IMPACT


Alain Lachèze , Frédéric Mompo , Christophe Pourcelot , Tomer Sisley


Découvrez la première méthode Française d’entraînement issue de la culture «Cross-Training», mise au point par de véritables spécialistes de la musculation et de la préparation physique.Le principe ? Travailler un à plusieurs groupes musculaires, dans une même séance,...

Parution : 2014-01-08
Format(s) : PDF sans DRM
Éditeur : Amphora
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