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S'initier au Pilates


Janet Amato


Grâce au Pilates, tonifiez votre corps chez vous, à votre rythme et sans matériel  !Découvrez dans cet ouvrage un programme sur mesure  :Plus de 20 exercices phares  illustrés étape par étape, pour renforcer votre corps progressivement.Des séances types  pour travailler...

Parution : 2024-04-24
Format(s) : ePub
Éditeur : Larousse
Collection : 50 règles d'or
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Je me mets au Pilates !


Janet Amato


Aux oubliettes les salles de sport et les séances de footing  ! Grâce au Pilates, affinez, galbez et tonifiez votre silhouette chez vous, à votre rythme et sans matériel  !Cette méthode ultra-efficace permet de gommer les petits défauts et rondeurs qui nous complexent, ...

Parution : 2017-08-23
Format(s) : ePub
Éditeur : Larousse
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