Biographie et livres d'Ingrid Roger

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Ingrid Roger est coach sportif diplômée et enseigne depuis plus de vingt ans. Elle s’est formée à la méthode Pilates en 2012 puis à la méthode De Gasquet. Elle enseigne aujourd’hui ces disciplines dans son studio Oyo Studio à Reims et propose des cours et des vidéos ludiques sur sa chaîne YouTube à succès @CoachPilatesByIngrid.

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Défi pilates

Ingrid Roger

Eyrolles

2025-09-18

PDF sans DRM, epub sans DRM

Relèverez-vous LE DÉFI ? Envie de gagner en tonicité, de renforcer votre corps en douceur et en profondeur, tout en respectant son alignement et son équilibre ? Ce livre est l’allié idéal. Que vous soyez débutant·e ou déjà adepte du Pilates, Ingrid...

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Feuilleter Ajouter à ma liste d'envies 10 minutes pour s'affiner grâce au pilate Audrey Brun , Ingrid Roger Accessible à tous, quels que soient notre forme physique et notre âge, le Pilates permet d'atteindre, en douceur et sans impacts, les mêmes résultats qu'un sport plus "difficile". Il raffermit le corps, le muscle en profondeur et affine la silhouette.Ce programme de 4... Parution : 2025-03-26 Format(s) : ePub Éditeur : Marabout Collection : Poche Santé J'achète 6,99 €
Feuilleter Ajouter à ma liste d'envies 10 minutes pour sculpter son corps grâce au fitness Ingrid Roger Sculpter sa silhouette tout en gardant un rapport équilibré, sain et indulgent avec son corps n'est pas toujours facile... Le fitness est une solution agréable et dynamique, qui promet des résultats rapides et durables, surtout lorsqu'il est associé à du gainage et à du... Parution : 2025-03-26 Format(s) : ePub Éditeur : Marabout Collection : Poche Santé J'achète 6,99 €

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10 minutes pour s'affiner grâce au pilate

Audrey Brun , Ingrid Roger

Accessible à tous, quels que soient notre forme physique et notre âge, le Pilates permet d'atteindre, en douceur et sans impacts, les mêmes résultats qu'un sport plus "difficile". Il raffermit le corps, le muscle en profondeur et affine la silhouette.Ce programme de 4...

Parution : 2025-03-26

Format(s) : ePub

Éditeur : Marabout

Collection : Poche Santé

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10 minutes pour sculpter son corps grâce au fitness

Ingrid Roger

Sculpter sa silhouette tout en gardant un rapport équilibré, sain et indulgent avec son corps n'est pas toujours facile... Le fitness est une solution agréable et dynamique, qui promet des résultats rapides et durables, surtout lorsqu'il est associé à du gainage et à du...

Parution : 2025-03-26

Format(s) : ePub

Éditeur : Marabout

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