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Attention, ce contenu est en langue arabe.Dans un monde où les boissons sucrées et les aliments transformés envahissent notre quotidien, comprendre leur influence sur notre bien être mental est essentiel. Ce mini livre décode les dernières recherches (2024 2025) et...
Attention, ce contenu est en langue arabe.Plongé dans un monde où smartphones et tablettes rythment nos vies, Les effets cachés des écrans sur le sommeil révèle les conséquences invisibles de nos habitudes numériques. S'appuyant sur des études récentes (2024 2025), cet...
Attention, ce contenu est en langue arabe.Se lever tôt n'est pas qu'une mode : c'est un levier scientifique pour améliorer sa santé et sa productivité. Dans « Le pouvoir des routines matinales », publié par la Maison d'édition : Five Minutes au sein de la Collection :...
Attention, ce contenu est en langue arabe.Dans ce mini livre Comment le stress influence notre corps, la collection Corps & Esprit de la Maison d'édition : Five Minutes propose une plongée concise dans le mécanisme du stress et ses effets systémiques. L'auteur montre...
Attention, ce contenu est en langue arabe.Miracle ou menace ? Et si la simple décision de quand manger pouvait révolutionner votre santé ? Dans Le jeûne intermittent : miracle ou danger ?, la collection Corps & Esprit dissèque sans détour les promesses et les pièges de...
Attention, ce contenu est en langue arabe.Et si quelques minutes par jour pouvaient transformer durablement votre cerveau ?Longtemps reléguée aux marges du bien-être, la méditation est aujourd'hui au coeur d'une révolution scientifique. Grâce aux découvertes sur la...
On peut penser que les seniors sont dépassés, plus en phase avec le monde moderne. Découvrez tout de suite que ces idées sont fausses, que nos aînés peuvent encore nous étonner, découvrez que le troisième âge est le meilleur de la vie.
"Certains experts estiment que 15% de notre réussite est due à nos compétences et à notre savoir et que les 85% restant reposent sur notre capacité à établir un contact avec les autres et à inspirer confiance et estime" souligne Nicholas Boothman dans Convaincre en...
Ces relaxations créatives vous permettront de dénouer vos tensions et vous relaxer en profondeur, en remplaçant vos pensées « toxiques » par une vision positive de la vie et de l’avenir, en développant votre intuition, votre imagination et votre confiance en...
Dire bonjour, briser la glace, engager la conversation, lier relation, cela s’apprend, se travaille et rend heureux. Mais souvent la peur de déranger, d’être jugé, de ne pas savoir quoi dire, nous empêche d’aller vers l’autre. Isabelle Filliozat nous propose une vraie...
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