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Cortisol, dopamine, sérotonine... la révolution des hormones et des neurotransmetteurs


Olivier Bourquin


UN PROGRAMME EFFICACE POUR AGIR SUR NOTRE SANTÉ ! On le sait, les hormones et les neurotransmetteurs sont aux commandes de beaucoup de nos fonctionnements et réactions. Depuis nos cycles de sommeil jusqu’à notre motivation à faire du sport, en passant par notre...

Parution : 2025-09-18
Format(s) : PDF sans DRM, epub sans DRM
Éditeur : Eyrolles
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Les pervers narcissiques


Jean-Charles Bouchoux


Attention, relations toxiques… La plupart du temps nous ne voyons rien venir. L’histoire a même très bien commencé. Et bientôt tous les signes sont là : nous culpabilisons, nous nous dévalorisons, nous ne parvenons plus à être nous-mêmes, nous aimerions confusément nous...

Parution : 2025-09-11
Format(s) : PDF sans DRM, epub sans DRM
Éditeur : Eyrolles
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Psycho détox


Sacha Bachim


La réussite est la clé du bonheur…Il suffit de penser au positif…Une famille heureuse ne connaît pas de disputes… Voici quelques exemples d’idées reçues à propos du bonheur, de la santé mentale, des émotions ou encore des relations qui nous influencent au quotidien…...

Parution : 2025-09-04
Format(s) : PDF sans DRM, epub sans DRM
Éditeur : Eyrolles
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La voix guérisseuse


Céline Peltier


Un voyage sonore où votre voix devient la clé pour prendre soin de vous La voix n’est pas un simple outil pour parler. Bien plus qu’un son, elle est une force, une énergie qui a le pouvoir de créer des liens, d’inspirer et de guérir. Que vous soyez en quête de sérénité,...

Parution : 2025-08-28
Format(s) : PDF sans DRM, epub sans DRM
Éditeur : Eyrolles
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N'attends pas que les orages passent et apprends à danser sous la pluie


Véronique Maciejak


Emma anime la matinale de Double MR. Passionnée et impliquée, elle donne tout son temps à cette petite radio généraliste. Sur le papier, elle est simple reporter, alors qu’elle assume en réalité les responsabilités d’un chef d’édition : la matinale avec Benjamin, mais...

Parution : 2019-01-17
Format(s) : PDF sans DRM, epub sans DRM
Éditeur : Eyrolles
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Lâcher prise


Paul-Henri Pion


Comment accepter ce qui ne dépend pas de nous ? "Ne renonce jamais, lâche prise, et la voie s'éclaire", telle est l'idée simple et puissante de ce livre. Car nous avons souvent du mal à vivre le moment présent, occupés que nous sommes à vouloir contrôler ce qui...

Parution : 2018-10-18
Format(s) : PDF sans DRM, epub sans DRM
Éditeur : Eyrolles
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Le jour où les lions mangeront de la salade verte


Raphaëlle Giordano


L'homme est un lion pour l'homme. Et les lions ne s'embarrassent pas de délicatesse. Sûrs de leur bon droit, ils imposent leurs vues sans conscience de leur égocentrisme et de leur appétit excessif pour les rapports de force. Ces lions, nous les croisons tous les...

Parution : 2017-06-01
Format(s) : PDF sans DRM, epub sans DRM
Éditeur : Eyrolles
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Marche où la vie t'ensoleille


Juliette Allais


Le sens de la vie ? C'est bien la dernière chose qui préoccupe Élodie Garnier ! Elle a déjà tout pour être heureuse : des parents aimants, un métier valorisant, un bel appartement, et surtout Pierre Laurent, LE fiancé dont toutes les filles rêvent...

Parution : 2017-05-11
Format(s) : PDF sans DRM, epub sans DRM
Éditeur : Eyrolles
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Et la gentillesse dans tout ça ?


Georges Chétochine


Ayez le réflexe gentillesse ! Chez les commerçants, sur les routes, dans le métro, dans l'entreprise... partout règne l'incivilité ! Sans-gêne, brutalité, insultes sont monnaie courante. Pour y remédier, Georges Chétochine nous propose de réintroduire un...

Parution : 2011-07-07
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Éditeur : Eyrolles
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Oser transformer sa vie à 30, 40 ou 50 ans


Pascale De Lomas


Il n’y a pas d’âge pour (re)changer de voie ! Il fut une époque pas si lointaine où les changements de vie étaient rares et réservés à quelques casse-cous. Aujourd’hui, se réinventer est devenu plus accessible, quel que soit son âge ou son parcours. Transition...

Parution : 2023-04-06
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Éditeur : Eyrolles
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Respire !


Maud Ankaoua


Malo, 30 ans, virtuose de la stratégie, est appelé à Bangkok pour redresser une entreprise en diffi culté. Quelques semaines après son arrivée, il surprend une conversation qui l’anéantit : il ne lui resterait que peu de temps à vivre… Au moment où il perd tout...

Parution : 2020-01-09
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Éditeur : Eyrolles
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Pas besoin d'être un super héros pour réaliser mes rêves


Marilyse Trécourt


Avez-vous envie de : vous éclater dans votre travail, votre couple, votre famille et votre vie ? ne plus être stressé en permanence (ou presque) ? vous lever tous les matins avec le sourire ? prendre vos décisions en fonction de...

Parution : 2019-11-07
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Éditeur : Eyrolles
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Réorienter sa vie professionnelle


Marianne Robert De Massy


La vie professionnelle est faite d'étapes et en particulier de moments de transition, souvent inconfortables car ils nous invitent à nous réinventer. Au-delà des outils classiques d'accompagnement - suivi, outils de communication, stratégie de réseautage -,...

Parution : 2019-05-23
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Mon cœur contre la terre


Eric De Kermel


Par l'auteur de La libraire de la place aux herbes Ana est écologue. Elle analyse l'impact des activités humaines sur l'environnement et la biodiversité. Alors qu'elle exerce son métier avec une exigence passionnée, elle commet un jour une erreur qui la conduit à...

Parution : 2019-05-16
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De l'art d'être un bon touriste


Johan Idema


Les vacances sont faites de liberté. D'absolue liberté. Nos vies trépidantes, rythmées par les obligations, font des vacances le seul moment où nous pouvons faire tout ce que nous voulons, où nous le voulons. N'est-il donc pas fort étrange que la plupart d'entre nous...

Parution : 2019-05-09
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Ecrire pour mieux vivre


Michel Le Brigand


Écrire, de manière brève et active, a un pouvoir libérateur : toutes les pensées que nous ruminons, toutes les joies qui nous animent, une fois jetées sur le papier, nous permettent de mieux analyser les situations vécues et de clarifier nos pensées. Méthodique,...

Parution : 2019-04-18
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Éditeur : Eyrolles
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Penser moins pour être heureux


Steven C. Hayes


Nous dépensons beaucoup d’énergie pour combattre l’insatisfaction, la peur et la souff rance causées par les obstacles et les épreuves que nous rencontrons. C’est un cercle vicieux : plus nous luttons contre notre souffrance, plus nos problèmes se complexifi ent. Plus...

Parution : 2019-04-04
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Éditeur : Eyrolles
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60 ans, un nouveau cap


Sylvain Grevedon


Le guide indispensable pour passer le cap de la retraite sans angoisse ni ennui ! Le passage de la vie professionnelle à la troisième vie, celle de la retraite, n'est-il pas aussi essentiel que celui qui conduit de la vie scolaire au monde du travail ?...

Parution : 2019-03-07
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La gratitude qui guérit


Christine Angelard


La gratitude, c'est être reconnaissant de ce que l'on reçoit. Mais c'est aussi une disposition de l'esprit, une attitude que l'on choisit d'adopter envers la vie, les événements, les souffrances. Une qualité à cultiver. Un état de grâce à retrouver. Christine...

Parution : 2019-02-07
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Ces amitiés qui nous transforment


Saverio Tomasella


"Comme le voyageur, l'ami consent à ce que l'expérience le transforme." La puissance de la rencontre, le choix réciproque, les espérances parfois idéalisées, mais aussi les déceptions voire les blessures font de la relation amicale l'une des plus marquantes de notre...

Parution : 2018-10-04
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