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Découvrez la première méthode Française d’entraînement issue de la culture «Cross-Training», mise au point par de véritables spécialistes de la musculation et de la préparation physique.Le principe ? Travailler un à plusieurs groupes musculaires, dans une même séance,...
Stéphane Nicol, entraîneur professionnel de handball et directeur sportif, propose 160 situations d’entraînement pour les seniors, présentées sous forme de fiches pratiques et organisées autour de quatre parties principales : - échauffement, travail à effectif réduit, -...
Développez votre masse musculaire, améliorez votre force, construisez-vous un corps esthétique. - Découvrez les conseils et les pièges à éviter pour une pratique sûre et efficace. - Initiez-vous aux meilleurs exercices pour chaque groupe musculaire. - Suivez une...
Voici l'un des livres les plus originaux jamais écrits sur le Tour de France. Anecdotes insolites et confidences d'anciens champions, scènes cocasses observées sur les étapes ou en coulisse, aperçus historiques et souvenirs personnels colorent chaque page. Olivier...
Un parcours évolutif de six séances de méditation, tourné vers les notions d’attention et de présence.Piste 1 : Introduction (0.25 min)Piste 2 : Entrer en relation avec soi (9m27)Piste 3 : Garder les six points de la posture (15m51)Piste 4 : Habiter le corps,...
Le 22 mai 68 au petit matin, un groupe de footballeurs révoltés décide d’investir les locaux de la Fédération française de football, 60 bis avenue d’Iéna à Paris. Cette occupation qui ne durera que quelques jours a pour devise de rendre « le football aux footballeurs...
Quand il (ou elle) devient adolescent(e), tout se passe comme si le père et la mère ne reconnaissaient plus leur enfant. C’est une période de transformation radicale et de grande fragilité. Les parents sont confrontés à des difficultés nouvelles auxquelles ils ne savent...
Dans ce tour d'horizon des histoires les plus folles, les plus tristes mais aussi parfois les plus belles, en un mot les plus incroyables, vous lirez que Platini "n'était pas fait pour le football", que Marcel Triboulet "fut condamné à huit jours de prison pour avoir...
"Avant la Première Guerre mondiale, deux très bons joueurs, Pierre Guillemin et Marcel Legrain, se lièrent d'amitié. L'un jouait au Racing Club de Paris, l'autre au Stade Français, tous deux chez les avants. La première année où les deux clubs parisiens s'affrontèrent,...
Tout nous parle de « ça », mais comment en parlons-nous ?Souvent, les mots nous manquent… Florence Montreynaud révèle ce qui est caché dans la langue.Tout est bon : mots attrapés au vol, mots lus à la dérobée dans les livres interdits d’autrefois, mots étudiés dans...
Jacques Glassmann. Pour tous ceux qui s'intéressent au football et même pour les autres, ce nom est indissociablement lié à l'affaire V.A.-O.M. CarJacques est tout simplement l'homme qui a dénoncé la corruption.Son refus de toucher un pot-de-vin pour ménager des joueurs...
« Je me l'étais pourtant bien juré. Plus jamais les questions pédagogiques. Que faire d'un sujet pareil ? Comme si, professeur, et depuis près de vingt ans exerçant ce beau métier, je ne savais pas que c'est une cause désespérée, que dans ce domaine rien ne sert à rien....
Quand la terre arrête de tourner, que le cœur veut sortir de la poitrine, qu'une boule d'angoisse nichée au plus creux de soi empêche tout espoir de bonheur, ce dont on a besoin par-dessus tout, c'est de réconfort. De gestes tendres, de paroles indulgentes et d'images...
La maladie est un message que nous envoie le corps, notre plus fidèle ami. Selon le Dr Daniel Dufour, les causes profondes et réelles de la maladie sont des émotions non exprimées qui s'accumulent et s'apparentent aux tremblements d'un volcan sur le point d'entrer en...
Tenaces et sournois, les comportements de dépendance se manifestent de bien des façons. Abus d'alcool ou de drogues, inquiétude obsessive ou incapacité à mettre un terme à une relation néfaste sont des manifestations différentes d'une même problématique : un profond...
Le bonheur à tout prix, vraiment? Et si le prix à payer pour combler le désir irréaliste d'être constamment heureux était l'anxiété et peut-être même la dépression? Dans cette édition illustrée de son best-seller international, l'auteur prouve avec humour et légèreté...
Vous en avez assez de vous plier en quatre, de ne pas oser dire ..non, d'être une personne trop timide ou, au contraire, agressive? Détendez-vous! Déployez-vous! Voici la version illustrée du best-seller Cessez d'être gentil, soyez vrai pour tous ceux qui aiment...
Voici un livre qui vous invite à découvrir les différentes facettes des algues : leur histoire, leurs vertus médicinales et cosmétiques, les remèdes et les produits de beauté maison qu'on en tire. De nombreux trucs, de même que des conseils judicieux pour mieux les...
Voici un livre qui vous invite à découvrir les différents visages du miel. Son histoire, ses vertus médicinales et cosmétiques, mais surtout, des remèdes et produits de beauté maison, des conseils pour mieux l'intégrer à votre alimentation et de nombreux trucs qui vous...
Simple jeu de société ou authentique art divinatoire, les cartes ont toujours fasciné. S'inspirant des enseignements antiques, cet ouvrage apprend à ceux qui s'intéressent à la cartomancie comment décrypter les symboles et lever ainsi le voile sur l'avenir.
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