37 livres(s)
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Handball pour les seniors


Stéphane Nicol


Stéphane Nicol, entraîneur professionnel de handball et directeur sportif, propose 160 situations d’entraînement pour les seniors, présentées sous forme de fiches pratiques et organisées autour de quatre parties principales : - échauffement, travail à effectif réduit, -...

Parution : 2014-01-08
Format(s) : PDF sans DRM
Éditeur : Amphora
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Je pratique la musculation


Gilbert Bohbot


Développez votre masse musculaire, améliorez votre force, construisez-vous un corps esthétique. - Découvrez les conseils et les pièges à éviter pour une pratique sûre et efficace. - Initiez-vous aux meilleurs exercices pour chaque groupe musculaire. - Suivez une...

Parution : 2014-01-08
Format(s) : PDF sans DRM
Éditeur : Amphora
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Changez d'alimentation


Henri Joyeux


L'organisme humain est heureusement très cohérent. Si nous lui donnons les bons aliments, nous avons le maximum de chances de rester en excellente santé et au maximum de nos capacités physiques, intellectuelles et affectives. L'essentiel est de garder des défenses...

Parution : 2013-10-24
Format(s) : PDF, ePub
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La permaculture


Graham Burnett


Cultiver un jardin de ville ou une terre agricole sans perturber les écosystèmes ni trop se fatiguer. Habiter une maison qui consomme moins et qui produise même un peu. Mettre sur pied des réseaux d’échanges dont les bénéfices resteront dans la communauté. La...

Parution : 2013-04-24
Format(s) : PDF sans DRM, epub sans DRM
Éditeur : Écosociété
Collection : Résilience
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Dis maman... Comment ça vient les bébés


Henri Joyeux


Comment on fait les bébés ? Qu'est-ce qu'il fait, le bébé, dans le ventre de sa maman ? Par où il sort quand il naît ? C'est quoi être adopté ? Pourquoi le zizi des garçons et la zézette des filles c'est pas pareil ? Papa, tu l'achètes où la petite graine " que tu...

Parution : 2012-12-14
Format(s) : PDF, ePub
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Comment c'est l'amour ?


Henri Joyeux


Comment sait-on si on est vraiment amoureux ?Comment être sûr que l'autre nous aime ? Faut-il avoir beaucoup d'expériences sexuelles pour mieux choisir son/sa partenaire ? Ce que l'on voit dans les films porno, est-ce la réalité de la sexualité ? Pourquoi les relations...

Parution : 2012-12-14
Format(s) : PDF, ePub
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Je grandis, ça pousse... Comment c'est la puberté ?


Henri Joyeux


C'est quand la puberté ? Pourquoi notre corps se transforme ? À quoi servent les règles chez les filles ? Qu'est-ce qui déclenche l'érection chez les garçons ?C'est normal d'avoir des pulsions sexuelles ? Comment ça marche la contraception ?C'est important la virginité...

Parution : 2012-12-14
Format(s) : PDF, ePub
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Comment c'est la sexualité ?


Henri Joyeux


Ca sert à quoi la sexualité ? Le plaisir sexuel, c'est la même chose pour les filles et pour les garçons ? Peut-on avoir un bébé quand on veut ou y a-t-il des périodes de fécondité ? Comment fonctionnent les différents moyens de contraception ? Sont-ils tous efficaces ?...

Parution : 2012-12-14
Format(s) : PDF, ePub
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L'encyclopédie des fleurs du jardin


Collectif


N’avez-vous jamais rêvé de vous promener dans un jardin paré de centaines de fleurs ? En tapis, en bosquets ou en pots, les fleurs et leurs parfums enchantent votre extérieur. Dans ce guide retrouvez des conseils pratiques pour fleurir votre jardin avec des plantes...

Parution : 2012-04-01
Format(s) : ePub
Éditeur : Editions ASAP
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La bible des huiles essentielles


Divers Auteurs


Vous souhaitez acquérir les principes de base de l’aromathérapie ? Trouvez dans cet ouvrage des fiches explicatives sur les différentes huiles essentielles qui devraient composer votre arsenal de base, mais aussi toutes les fiches dédiées aux maux qu’elles vous...

Parution : 2011-10-01
Format(s) : ePub
Éditeur : Editions ASAP
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Au bras de l'ombre


Geneviève Laurencin


Quand elles liront ce livre, les personnes qui vivent au jour le jour auprès d'un être cher atteint d'une maladie d'Alzheimer partageront avec l'auteur un instant du bonheur donné par la liberté d'imaginer et de jouer avec les mots, les sensations, les impressions....

Parution : 2011-03-31
Format(s) : PDF, ePub
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Beauté Black


Sandrine Jeanne-Rose , Sonia Rolland


La femme noire est d'un naturel coquet... C'est donc sans effort que nous consacrons du temps à nous faire belle". Et pour celles qui sont un peu moins courageuses, les soins de beauté, c'est comme le sport : il suffit de s'y mettre pour ne plus pouvoir s'en passer....

Parution : 2011-03-31
Format(s) : PDF, ePub
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Guérir enfin du cancer


Henri Joyeux


Voici un livre indispensable à tous ceux qui ne veulent pas avoir un cancer, à tous ceux qui veulent guérir, à tous ceux qui ne veulent pas avoir une récidive. Trop de cancérologues n'ont pas le temps de parler de prévention. Quand le cancer est là, ils considèrent que...

Parution : 2010-10-28
Format(s) : PDF, ePub
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Arthrose, combat gagnant


Odile Picard-Paix


2000-2010, décennie des maladies des os et des articulations, selon l'OMS ; six millions de victimes en France. D'inévitable et cruelle compagne des vieux jours, l'arthrose est reconnue aujourd'hui comme un véritable problème de santé publique. Maladie du vieillissement...

Parution : 2010-01-21
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La bible de la méditation - Spiritualité et bien-être


Hubert Kerjean


Pratiquer régulièrement la méditation permet de se recentrer sur soi et de trouver l’équilibre intérieur indispensable pour affronter les épreuves du quotidien. En quelques séances seulement, développez votre sentiment de sérénité et atteignez un état de bien-être...

Parution : 1905-07-05
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Éditeur : Editions ASAP
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La retouche photo avec Photoshop


José Roda


Photoshop® offre une multitude de fonctionnalités pour vous permettre de facilement retoucher un personnage ou un portrait. Intensifier un regard, supprimer des rondeurs ou encore unifier le grain de la peau n’auront plus de secrets pour vous grâce aux dizaines de...

Parution : 1905-07-05
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Éditeur : Editions ASAP
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80 exercices de Pilates


Sandrine Coucke-Haddad , Sophie Godard


Retrouvez dans cet ouvrage les grands principes du Pilates et 80 exercices détaillés à faire chez soi. Cette méthode douce fait travailler les muscles en profondeur et apporte rapidement un fort sentiment de bien-être. Pratiquez chez vous et à votre rythme et observez...

Parution : 1905-07-05
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Éditeur : Editions ASAP
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