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Notre vie sédentaire limite l'élimination des substances toxiques par notre corps. Il en résulte un encombrement général néfaste à l'ensemble de nos fonctions. Le Bain dérivatif est un moyen naturel qui active et rétablit l'élimination des surplus en régulant la...
70 idées de collations protéinées faites maison et tout un tas d'astuces nutritionnelles pour les sportifs... et les autres !Découvrez les bienfaits des collations hyperprotéinées !  Anticipez les petits creux et les coups de mou ;  équilibrez...
Renouez avec le bien-être intérieur en rééquilibrant votre "deuxième cerveau" grâce à ces 70 recettes spéciales happy microbiote !Stress, alimentation inadaptée, rythme de vie soutenu, fatigue... voilà que votre corps se dérègle.Renouez avec le bien-être intérieur en...
Tu aimes bien manger ?Tu as une petite cuisine, peu d'ustensiles et un budget limité ? Ce livre est fait pour toi !Propriétaire d'une tiny house depuis peu, Léo, cuisinier de formation, a dû adapter sa manière de cuisiner à ce petit espace. Dans ce livre à son image, un...
« Nous, médecins, parlons la même langue mais pas suffisamment le même langage que nos patients. »Fort de ce constat, le Dr Olivier Vankemmel nous partage, dans un style clair et bienveillant, le secret des cinq piliers de la santé : la respiration, l'hydratation,...
La différence entre les champions et les espoirs : le mental. Les sportifs donnent souvent l'impression d'être des rocs impénétrables et incassables. Dans l'imaginaire collectif, l'exigence liée aux compétitions, à l'entraînement quotidien suppose un mental d'acier, une...
Les coulisses du foot pro par l'agent le plus suivi du milieu. Oui, le football m'a servi d'ascenseur social. Je suis devenu joueur professionnel, souvent dans des clubs de seconde zone, mais j'ai bien gagné ma vie et cela m'a ouvert un univers professionnel nouveau :...
Le Temps : Vous vous endormez systématiquement avant la fin des films ? Votre série préférée, c'est Friends ? Moi : Euh oui...Le Temps : Vous savez qui est Filip des 2Be3 et vous utilisez l'expression " c'est chanmé " ? Moi : Oui aussi mais je...Le Temps : Félicitations...
Trouvez l'inspiration, redécouvrez vos postures favoriteset progressez grâce à ce recueil qui vous propose 40 séances essentielles,centrées sur la philosophie et l'esprit du yoga.Chaque séance, décomposée posture par posture, est enrichie de mantras,de mudras, de...
De Barcelone 1992 à Paris 2024, la plus grande athlète française se replonge dans ses années olympiques. Entre le printemps 1984, quand j'ai quitté la Guadeloupe pour la première fois, et l'été lumineux de Paris 2024, quarante années se sont écoulées avec une fulgurance...
100 recettes familiales ultra simples à faire cuire en 1 fois pour gagner un maximum de temps !Gagnez du temps au quotidien et optimisez l'utilisation de votre airfryer à double tiroir pour passer plus de temps en famille ! Préparez le plat et son accompagnement en...
Après Mes recettes IG bas, @charline.dieteticienne revient pour proposer des petits plats IG bas pour toute la famille !Dans ce nouvel ouvrage, Charline aborde l'alimentation IG bas sous l'angle de la famille : l'alimentation à faible index glycémique est-elle adaptée...
Le premier ouvrage entièrement dédié aux recettes sucrées cuisinées à l'airfryer !Plus besoin de présenter cet appareil culinaire désormais incontournable : l'airfryer. Il ne lui manquait plus qu'une chose pour parachever son succès : un ouvrage entièrement dédié aux...
Ce guide est la bible incontournable pour tous ceux qui veulent économiser et vivre mieux, sans leçons de morale ni règles rigides. Avec plus de 1 000 astuces et conseils hyper concrets, il offre des solutions simples et efficaces dans tous les aspects du quotidien. À...
Marre des produits chimiques coûteux et des routines de nettoyage interminables ? Tu souhaites trouver des alternatives plus saines et sans danger ?Découvre comment transformer le ménage en une mission simple, efficace et respectueuse de l’environnement, tout en...
Le goûter : le moment le plus gourmand de la journée, celui du moment de partage dans la cour de récré, des grands gâteaux familiaux, et des arômes de l'enfance... Et si, vous aussi, vous étiez capables de réaliser - pour vous et pour vos enfants - les recettes d'un...
Le Carnet de recettes d'une cueilleuse vous accompagne dans vos prochaines explorations culinaires, à la découverte de plus d'une cinquantaine de plantes, fleurs, fruits et champignons comestibles que l'on trouve facilement en France.À travers des recettes variées...
En quarante recettes variées, les Jolly Mamas Marie et Margaux revisitent l'alimentation pendant la grossesse. Du petit déjeuner au dîner, elles proposent des assiettes gourmandes et saines et invitent, à travers de nombreux conseils, à bien manger pour se faire...
Alors que la naturopathie connait un regain d'intérêt, la version mise à jour et enrichie du guide complet pour apprendre à soigner en urgence tous les maux du quotidien avec des remèdes naturels, simples et efficaces.Par une naturopathe reconnue, ex-présidente de...
Vous manquez de temps ?Vous avez du mal à varier les repas ? Asmae a la solution pour vous aider ! Les assiettes complètes sont le moyen idéal de proposer des plats équilibrés aux petits comme aux grands gourmands, sans passer des heures en cuisine. Découvrez 80...
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