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60 minutes pour arrêter de procrastiner


Christian Martin


Au quotidien, la procrastination peut devenir un véritable enfer, pour soi et aussi pour les autres ! Repousser certaines tâches procure un soulagement sur l’instant. Mais quelles conséquences sur le long terme ? Culpabilité, stress, dépression… Pourtant, la...

Parution : 2023-01-05
Format(s) : PDF sans DRM, epub sans DRM
Éditeur : Gereso
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À la découverte de mes talents !


Thierry Dubois


Ai-je ou non du talent?? La réponse est invariablement oui, qui que vous soyez. Nous avons tous des talents?! Qu’ils soient cachés, refoulés, ou tout simplement «?invisibles?» au quotidien, nous n’en avons pas conscience ou les sous-estimons. Pensez par exemple à...

Parution : 2022-10-27
Format(s) : PDF sans DRM, epub sans DRM
Éditeur : Gereso
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60 minutes pour découvrir le développement personnel


Margaux Studer


Sortir de ses habitudes n’est jamais simple, encore moins lorsqu’il s’agit d’introspection, de réfléchir à soi. Vous êtes curieux de savoir ce que le développement personnel pourrait vous apporter ? Vous avez souvent hésité à vous lancer, sans savoir quelle...

Parution : 2022-10-27
Format(s) : PDF sans DRM, epub sans DRM
Éditeur : Gereso
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La puissance des rêves lucides


Quentin Turquet


Et si nos nuits pouvaient changer nos jours ? Et si vous décidiez de prendre le contrôle de vos rêves et de les manipuler comme bon vous semble ? De vivre une seconde vie pendant votre sommeil ? Le rêve lucide est accessible à tous ! Si certains y...

Parution : 2022-10-13
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Éditeur : Gereso
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60 minutes pour booster votre énergie


Camille Grandidier


Face au rythme effréné du quotidien, il peut sembler difficile de mettre en place les bonnes habitudes qui nous permettraient de nous épanouir pleinement.Pourtant, prendre soin de soi, c’est aussi se donner les moyens de vivre plus sainement et sereinement, pour...

Parution : 2022-06-09
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60 minutes pour se connecter au réel


Dorian Di Betta


Quel est votre rapport au numérique?? Chez vous, connexion rime-t-elle avec addiction?? Quand on parle de digital, deux options s’offrent à nous : les innovations, les progrès de la communication et l’évasion grâce aux technologies du numérique?; ou bien les problèmes...

Parution : 2022-06-02
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Stratégies d'auto-coaching pour choisir le bonheur


Mireille Vie


Et si notre bien-être dépendait simplement de la qualité de nos pensées ? Nous rencontrons tous des situations inconfortables, déstabilisantes, douloureuses, stressantes.Et bien souvent, nous pensons n’avoir aucune prise sur les événements et laissons nos...

Parution : 2022-05-12
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60 minutes pour s'épanouir en famille


Anne-Lise Rumeau


Rythme effréné, poids des responsabilités et peur de transmettre des schémas d’éducation erronés... être parent peut parfois être vécu comme un stress. Et les enfants d’aujourd’hui vivent des réalités que nous avons souvent du mal à comprendre. Nous sommes tous...

Parution : 2022-01-27
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Stop ! j'arrête de me prendre la tête !


Chilina Hills


Comment réagissez-vous lorsque les choses ne vont pas comme vous voulez ? Êtes-vous parfois démuni – ou exaspéré – face aux réactions de certaines personnes ? Avez-vous parfois du mal à demander, ou au contraire à dire NON ? Vous-est-il...

Parution : 2021-10-14
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Méditation


Patrick Vidal


La méditation, vous connaissez, bien sûr ! Mais connaissez-vous une forme de méditation aisée à pratiquer partout ? Qui s’adapterait à votre mode de vie trépidant ? Qui permettrait à votre corps de surmonter le stress ? Et à votre esprit de...

Parution : 2021-10-07
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Ce boulot est pour moi !


Stéphanie Reynes


C’est l’histoire d’une rencontre entre M. Veubausset et sa conseillère en recherche d’emploi. Elle le guide, l’épaule, le rassure, lui remonte le moral, et lui ouvre de nouveaux horizons. Elle lui permet de maîtriser les règles du recrutement, lui donne les clés de...

Parution : 2021-09-16
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Aide-toi et le ciel t'aidera !


Clémence Laporte


Comment se (re)mettre en mouvement quand on se sent dépassé, en quête ou en panne de sens, de motivation, d’énergie, de moteur, d’engagement, d’idées ? Voici une démarche inédite de développement personnel. Accessible à tous, cette méthode vous invite à mieux...

Parution : 2021-03-18
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Objectif bien-être !


Fabrice Lacombe


Se sentir bien, prendre soin de soi au quotidien, accepter sa personnalité et ses émotions, respecter ses limites... Dans notre société marquée par l'impatience et l'agressivité, comme dans le monde du travail où règnent la concurrence et la performance, les...

Parution : 2020-10-08
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Viens voir la vie autrement


Samy Kallel , Florence Teste


Luc semble avoir tout perdu : sa compagne, son emploi… Tout va mal dans sa vie et il ne sait plus quoi faire pour que tout aille mieux.  Un jour, une femme l’aborde et lui dit : « Vous ne voulez pas voir, voilà pourquoi vous souffrez ! »,D’où vient-elle et...

Parution : 2020-07-09
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Balance ton burn-out !


Chiara Carreno


Le burn-out, cela n’arrive pas qu’aux autres ! Le corps et le mental ont leurs limites et, lorsque nous les atteignons, ceux-ci nous lâchent, nous laissant paralysés ou dans un état d’épuisement qui semble insurmontable. Pourtant, le burn-out n’est pas une...

Parution : 2020-07-09
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Les émotions : une autre intelligence


Pierre Massot


Vous vous sentez paumé(e), triste ou fatigué(e), vous êtes à fond mais ça ne répond plus comme avant ? Vous êtes en colère contre vous ou les autres, vous vous sentez mal sans savoir pourquoi ? Vous allez bien, vous n’avez rien à dire mais vous voulez...

Parution : 2020-07-02
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Ma petite voix et moi


Valérie Hitoto


À 40 ans, Marie n'a pas le temps de s'ennuyer : entre sa famille et sa vie professionnelle, ses journées sont bien chargées.  En apparence, elle mène sa vie d'une main de maître ; en réalité, celle-ci semble lui échapper et commence à lui paraître...

Parution : 2020-03-19
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Et si on se parlait à table ?


Fabrice Lacombe


Peut-être vous plaignez-vous que vos enfants ne parlent pas ou qu'ils parlent trop, que votre enfant de quatorze ans ne partage rien avec vous, qu'il ne vous raconte rien de sa vie ? Pourtant, même lorsque vos enfants ne vous disent rien de ce qu'ils vivent à...

Parution : 2019-05-23
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Les nouveaux outils bureautiques gratuits


Christophe Blazquez , Samir Zamoum


Le Cloud Computing, les outils Google, le Mind Mapping, les applications mobiles : des concepts et des outils bureautiques maintenant accessibles à tous ! Mais, connaissez-vous toutes leurs possibilités et leur intérêt professionnel ? La crise...

Parution : 2016-10-20
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Recadrer sans démotiver


Christine Benoit


L'entretien de recadrage est un sujet sensible dans l'entreprise. Pratiqué mais jamais nommé, sa simple évocation fait naître des images mentales négatives : l'autorité, la hiérarchie, la subordination, la sanction... L'imaginaire collectif est puissant et les...

Parution : 2014-10-23
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