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Tous les athlètes ne s'entraînent pas de la même manière. Mais il est rare de voir un athlète s'entraîner sans s'échauffer. L'Échauffement est le premier livre à décrire la science de l'échauffement et à founir des explications sur la manière d'optmiser son efficacité. ...
Cet ouvrage fédérateur réunit de grandes signatures de la philosophie et de la spiritualité pour aborder les questions essentielles de l’humanité au cœur de notre société hyperconnectée.Une invitation à la curiosité et à la compréhension de l’autre et de soi.Sous la...
Un ouvrage complet sur l'histoire du foot féminin, et des témoignages de nos joueuses nationales en pleine 8e Coupe du Monde Féminine de Football de la FIFA, qui a lieu pour la première fois en France du 7 juin au 7 juillet 2019.Ce livre retrace l'histoire de l'Equipe...
Revue et augmentée spécialement pour l'édition française par l'auteur Jonathan Wilson en collaboration avec le traducteur Philippe Auclair. La tactique en football définit la façon dont les joueurs d'une équipe se positionnent sur le terrain et opèrent entre eux....
Le triathlon XL, dont l’ironman®, est l’un des formats les plus exigeants de la discipline.Une épreuve extrême, et qui plus est auréolée d’un mythe : celui d’Hawaï, la courselégendaire couronnant chaque année le champion du monde ironman®.L’exploit est à votre portée et...
En quelques années, le DJ est passé du statut d’opérateur de disque anonyme à celui de superstar dominant l’industrie musicale. Le phénomène est planétaire, les plus grands festivals ont une programmation électro et on vend aujourd’hui plus de platines que de guitares,...
Besoin d'une pause? Entre le week-end au spa, la retraite au monastère, un séjour en nature ou un road trip le long du Saint-Laurent, que choisir? En examinant la question du ressourcement selon une approche journalistique, les auteurs ont sillonné le Québec pour...
UNE APPROCHE DOUCE ET EMPATHIQUEpour vous aider à reprendre des forces.Faire de l'exercice après un diagnostic de cancer? Plus facile à dire qu'à faire. Nombre de personnes en rémission ou qui ont subi des traitements se retrouvent dans un état de grande faiblesse, et...
Pour être mieux dans votre corps et votre esprit, c'est par ici!Vous tenez entre vos mains LE guide complet pour mieux composer au quotidien avec les bouleversements liés à la ménopause. Inspiré de la structure des ouvrages à succès Kilo Cardio, ce nouvel opus du tandem...
Achillée millefeuille, épinette blanche, genévrier commun, houblon, lavande vraie, menthe poivrée, millepertuis, sapin baumier, thé du labrador, verge d'or… Le terroir québécois regorge de trésors aromatiques dont on peut profiter chaque jour !Ce guide complet et...
Mia, Léo, Colin et Laurent sont encore petits lorsqu'un diagnostic vient tout changer: trois d'entre eux perdront graduellement la vue. Après le choc, un projet germe dans l'esprit de leurs parents, Edith et Sébastien: avant que la noirceur ne s'installe, ils rempliront...
Au secours ! Mon ado ne s'intéresse à aucun sport, je ne sais plus quoi faire !Comptez-vous parmi celles et ceux qui souhaitent accompagner leur ado, et plus particulièrement leur fille, à se sentir bien dans sa tête et dans son corps, mais sans savoir comment faire ?...
Les ventouses faciales: des soins anti-âge tout en douceur sans injection ni chirurgie!La thérapie par les ventouses est une pratique sûre et non invasive conçue pour mettre en valeur les pommettes, définir la mâchoire, raffermir la peau et cibler les joues tombantes....
Découvrez la véritable Havane!La Havane est une ville inscrite dans l'histoire, un joyau de l'Espagne coloniale, de l'Art déco et de l'architecture moderne, peuplée de gens beaux et amicaux. Vous explorerez la capitale de Cuba avec l'écrivaine et photographe Heidi...
Le premier ouvrage en français consacré à la thérapie de reconditionnement de la douleur chroniqueMaux de dos, migraines, fibromyalgie et élancements musculosquelettiques sont de plus en plus répandus en Occident. Les traitements médicaux de ces troubles divers ont...
L'importance de l'activité physique est capitale pendant l'enfance; sa pratique a des répercussions la vie durant. Or, les jeunes d'aujourd'hui bougent de moins en moins, ce qui laisse présager de lourds problèmes pour la santé – tant mentale que physique – d'une large...
LA MÉNOPAUSE entraîne un déséquilibre hormonal qui amène tout un lot de symptômes incommodants: bouffées de chaleur, sueurs nocturnes, insomnie, prise de poids, irritabilité, difficultés d'ordre sexuel, vieillissement de la peau et déclin cognitif. Heureusement, il...
Chez les femmes, le ventre est la partie du corps qui génère le plus de complexes, loin devant les seins ou les fesses. Réconciliez-vous avec ce mal-aimé à l'aide de la méthode TBL, une approche holistique complète conçue par la coach sportive Joëlle Bildstein. Cet...
Après être allée à la rencontre des chats du quartier de Limoilou, à Québec, la photographe Geneviève LeSieur a suivi leurs traces à travers le monde. Des beautés d'ici jusqu'à la forêt géante de Californie, en passant par la jungle et les montagnes d'Amérique du Sud,...
Un nom synonyme de succès, de détermination et de courageEn 20 saisons dans la Ligue canadienne de football, Anthony Calvillo a soulevé trois fois la coupe Grey. Au moment de prendre sa retraite comme quart-arrière des Alouettes de Montréal, en 2014, il était le...
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