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Les livres de la collection « Ma boîte à outils » vous donnent le pouvoir d’agir. Astucieux et pratiques, vous y trouverez tous les outils pour enrichir votre quotidien.Alexia Blondel, aromathérapeute et phytothérapeute, vous livre toutes ses astuces pour découvrir les...
Astrid M revient plus en forme(s) que jamais !Arrêt de la cigarette, stress au boulot, maternité, toutes les raisons sont bonnes pour se laisser aller ! Mais après tous les régimes successifs qu’elle a suivis,Astrid M. fait le décompte de tous les kilos… gagnés ! Et...
La réforme 2014 de la formation professionnelle est une loi "de rupture" qui permet au salarié de devenir maître de sa formation. L'outil le plus emblématique en est le CPF, le Compte Personnel de Formation, que doit ouvrir toute personne de 16 ans et plus, et qui la...
Ce livre propose un véritable voyage en images ... au centre de la mémoire. Tous les aspects y sont traités (médicaux, psychologiques mais aussi culturels, philosophiques et anthropologiques). Le parcours est chronologique ... de l'Antiquité à nos jours et retrace ainsi...
Sans le vouloir, nous envoyons chaque jour mille messages à nos semblables, sous forme de gestes, de postures, de façons de s’habiller, intonations ou mimiques du visage. Et les autres nous en envoient tout autant ! Ce livre retrace 100 petites expériences menées en...
En suivant pas à pas la Thérapie de l’Alignement, vous trouverez en vous la solution à votre mal-être.Êtes-vous de ceux qui se sentent anxieux sans raison apparente ? Que la tristesse submerge alors qu’ils ont tout pour être heureux ? Qui se sentent constamment en...
Notre société a pris conscience des effets délétères des violences conjugales sur l’enfant. Elle a plus de difficulté à admettre les perturbations induites par ces violences dans l’exercice de la parentalité. L’idée assez répandue qu’« un mari violent peut être un bon...
"Est-ce qu'il faut prendre des protéines juste après l'entraînement ?""S'entraîner à jeun, est-ce mieux pour la performance ?" "Quels aliments privilégier avant une compétition ?"Dans ce guide ultracomplet, la diététicienne du sport Nouchka Simic répond à toutes les...
Ce livre est consacré à certaines formes de prise en charge réalisées auprès de personnes (enfants, adolescents, adultes) manifestant des difficultés d’intégration sociale en lien avec des difficultés d’ordre psychologique.Des institutions construites en dérivation par...
La méthode de l’expert français référent en matière de dépendances : un accélérateur de motivation et des protocoles ciblés.Le nombre d’addictions est en forte croissance ces dernières années : le tabac et l’alcool restent les plus répandues, mais de nouvelles...
La ménopause, mais aussi les quelques années qui la précèdent ne sont pas de tout repos. Outre les célèbres bouffées de chaleur, nous devons affronter prise de poids, douleurs en tous genres, sexualité chamboulée, brouillard mental, fatigue, irritabilité... Tout ça...
Vous avez l'impression d'être constamment sous tension, à bout de nerfs, débordé ?Vous vous sentez pris dans une spirale d'anxiété, de stress, de fatigue ou de douleurs chroniques et vous souffrez de symptômes inexpliqués tels que des éruptions cutanées, des douleurs...
Enfiler ses baskets et sortir courir… À première vue, rien d’impossible pour la plupart d’entre nous. Encore faut-il avoir une bonne raison de se lancer ! Dans ce livre inspirant, Guillaume Lalu, créateur du podcast Course Épique, partageson expérience : non seulement...
« Être une femme impactait ma carrière. Que je le veuille ou non, que cela ait un sens ou pas, mon genre influait sur la manière dont on me percevait, dont on me considérait, dont je me comportais même (!) – donc sur celle dont j’évoluais. » Ancienne trader dans un...
Vous vous sentez différent des autres ou même un peu « bizarre » ?Vous avez le sentiment que votre cerveau fonctionne à cent à l’heure ? Les codes sociaux vous mettent mal à l’aise ou vous sont étrangers ?Vous ne tenez pas en place ? La concentration n’est pas votre...
Des activités faciles à préparer, avec peu de matériel, qui distraient l’enfant tout en l’éveillant… c’est le rêve des parents !Voici 150 idées géniales pour toutes les situations (en intérieur ou en extérieur, en autonomie ou en famille…), pour tous les profils (petits...
Et si une approche plus douce de la santé des seniors était possible ?Prendre de l’âge est une vraie chance, qui s’accompagne toutefois de quelques inconvénients : plus de risques d’être confronté à diverses pathologies, plus de médicaments à prendre au...
Après seize ans de vie commune, Michaël Dessagne vit une brutale séparation. Le trentenaire s’enfonce alors dans la dépression et l’alcool. Un coup de pouce du destin le sort de cette spirale autodestructrice : il gagne sa place pour partir sur le mythique Pacific Crest...
À la croisée du yoga traditionnel et des approches somatiques, le yoga somatique propose une pratique douce et profondément transformative.En se concentrant sur le ressenti corporel, la respiration consciente et des mouvements en pleine présence, cette méthode unique...
« Je vais vous faire grimacer, triturer vos plaies mal léchées et vos points sensibles. Ça ne vous plaira peut-être pas, mais c’est un mal nécessaire. Nous avons tous besoin que quelqu’un nous dise certaines vérités à un certain moment de notre vie– même les plus...
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