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Stéphane Nicol, entraîneur professionnel de handball et directeur sportif, propose 160 situations d’entraînement pour les seniors, présentées sous forme de fiches pratiques et organisées autour de quatre parties principales : - échauffement, travail à effectif réduit, -...
Développez votre masse musculaire, améliorez votre force, construisez-vous un corps esthétique. - Découvrez les conseils et les pièges à éviter pour une pratique sûre et efficace. - Initiez-vous aux meilleurs exercices pour chaque groupe musculaire. - Suivez une...
Ce livre n' a pas pour vocation de répondre à toutes les questions que se pose un couple mais de proposer un plan à suivre pour favoriser son épanouissement. Il revient à chacun d'en faire une bonne application, de déceler les faiblesses de la relation pour y remédier.
Le Grand et le Petit Albert, deux fameux traités de magie noire et de sorcellerie réunis en un volume, dévoile nombre de secrets.Comment vaincre la chance, être heureux en amour, retrouver les affections perdues, acquérir la santé, construire sa fortune, se défendre...
Le narrateur, vivant en Europe, se replonge dans ses souvenirs d'enfance, aux confins de l'Afrique nourricière et traditionnelle pour témoigner. Au fil de ce récit doublé d'un essai documenté sur le manioc, sur les traces duquel il s'efforce de remonter afin de mieux...
Ayant déja une expérience du désert, l'auteur s'est mis en tête de l'affronter seul, en ajoutant aux difficultés d'une telle expédition les risques d'expériences de survie inspirées de travaux américains. Obligé de respecter la législation algérienne, il devra modifier...
Pour avoir une peau éclatante et sans défaut, des cheveux souples et brillants, les Japonaises ont mis au point un cérémonial minutieux, en plusieurs étapes de soins, baptisé « Layering ». Le Layering est un mot anglais qui signifie : superposition de couches. Pour...
Des femmes et des hommes ont quitté la terre qui ne leur offrait plus la vie.Des récits de vie, des récits de parcours de ceux dont l'empreinte est venue marquer le sol même du nouveau rivage. Et en filigrane, une méditation sur l'exil queŠnous portons peut-être tous en...
Ces écrits, initialement destinés à ses amis et à sa famille, étaient un moyen de faire participer ses lecteurs à son voyage. Les Feuillets témoignent de la vie des habitants de la région du Ouaddaï. Ils ne se limitent pas toutefois à une description de leurs conditions...
Au mois d'avril 2011, la Société Financière de Tourisme et de Loisirs (SOFITOUL) a organisé une grande manifestation de promotion touristique du Cameroun, baptisée Cameroon Holiday's. Il s'agissait de présenter la nouvelle ambition touristique du Cameroun aux...
Le tedim est l'une des langues parlées dans l'Etat chin du Myanmar (anciennement Birmanie). Ces langues sont toutes tibéto-birmanes et s'écrivent en lettres latines car la population est majoritairement de religion chrétienne. Elles portent le plus souvent le nom de la...
Les Talysh vivent aux confins de l'Iran et de l'Azerbaïdjan. Ce peuple de langue indo-européenne apparentée au farsi vit dans des conditions culturelles différentes dans les deus pays. En Iran, où ils sont plus de 100 000, leur langue n'est pas enseignée et seul le...
Une discussion de comptoir entre aficionados, la reprise de la saison dans un club amateur, la moiteur d'un vestiaire juste avant le coup d'envoi, la genèse d'une passion : autant de visages du Rugby Club de Toulon dont l'auteur s'est fait le chroniqueur. Il rend ici...
Au pied de la ville de Buéa, la montagne reste invisible à cause du brouillard. Ses apparitions sont très rares. Ce livre est une fantastique exploration au cœur des trésors, des mystères et des réalités dont regorge cette montagne : faune, flore, relief spectaculaire,...
Depuis sa naissance dans l'Europe médiévale, le capitalisme ne cesse d'accompagner le développement touristique, des touristes d'affaires à l'origine au tourisme de masse, international puis mondialisé. Par ailleurs, l'industrie touristique, qui s'inscrit dans la...
Colonie britannique depuis 1655, la Jamaïque obtient son indépendance en 1962. Destination d'un voyage sans retour pour près d'un million d'Africains déportés, l'île est rongée par les cicatrices mémorielles de l'esclavage. Cet ouvrage met en lumière l'importance de...
"Le Cameroun est une Afrique en miniature". Ce constat suffit-il pour agir de quelque manière que ce soit sur l'état du tourisme au Cameroun ? Qu'il s'agisse d'un constat évident ou d'un slogan, l'important est l'implantation d'une ingénierie efficace de mise en valeur...
Cet ouvrage paraît après la restauration de l’église paroissiale de Mana, classée Monument historique en 1987. À côté de l’église d’Iracoubo, reconnue pour son décor peint, elle peut être considérée, pour son architecture, comme la plus aboutie des églises de Guyane de...
Que sait-on de la Sibérie à part ses anciens goulags, sa taïga, son climat extrême. Le carnet de voyage de Sébastien Eugène nous relate sa vision de ce vaste pays à travers des rencontres inopinées: étuudiants, entrepreneurs, cheminots, journalistes, ivrognes,... Il...
Que réserve 2009 à l'Afrique ? Jeune et dynamique, l'Afrique détient d'immenses réserves de ressources naturelles. Ces opportunités et richesses peuvent cependant être autant d'atouts que de handicaps et l'Afrique continue de faire face à des défis liés à sa...
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