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LE RÉGIME CÉTOGÈNE EN VERSION FACILE ET FLEXIBLE ! Contrairement aux régimes hypocaloriques, le régime cétogène permet de manger à sa faim et de se régaler ! Ses effets sur la santé sont aujourd’hui largement démontrés par de nombreuses études : moins d’obésité, moins...
Débordements de colère, moments de tristesse intense, stress, inquiétudes irrationnelles ou, à l’inverse, rétention émotionnelle et distance affective avec les autres, les impacts des psychotraumatismes sont nombreux sur notre quotidien. Sans parler des conséquences sur...
Pourquoi ai-je toujours l'impression de rencontrer des personnes indisponibles ou de répéter sans cesse les mêmes schémas ?Pourquoi le sentiment d'insécurité persiste-t-il dans mes relations ? Être...
La mythologie, une source de sagesse éternelle De Prométhée à Sisyphe et Narcisse en passant par Œdipe… depuis des millénaires, les récits mythologiques nous fascinent avec leurs héros audacieux, leurs dieux puissants et leurs intrigues extraordinaires. Pourquoi ces...
Vous vous sentez angoissé, perdu ou démuni face aux actions à mener ? Sachez que c’est normal ! Notre monde est devenu extrêmement complexe, incertain, et tout va de plus en plus vite. Guerres, inflation, climat, tensions sociales, intelligence artificielle… Comment...
Comprendre la violence invisible Longtemps traitées comme des faits divers, les violences conjugales – particulièrement envers les femmes – sont aujourd’hui un véritable sujet de société. Mais pourquoi est-ce encore si difficile de les condamner ? On se contente le plus...
Feignasse rime avec badasse ! Toute feignasse qu'on est, on peut être tentée (sur un malentendu) de se mettre un jour au yoga, il paraît que c'est bon pour le corps et l'esprit.Cet ouvrage, dédié à une approche douce de la pratique, est destiné à toutes les personnes...
Ce livre explore de manière approfondie le monde de la drogue au Sénégal afin de mieux combattre ce fléau des temps modernes qui touche les fondations mêmes de la société. Il nous dévoile ses multiples visages, des ruelles sombres aux salles d’attente silencieuses des...
À travers le récit de sa vie et de sa carrière professionnelle, la danseuse et entrepreneuse Julie Granger, acclamée et reconnue à l’international, nous offre ici les enseignements tirés de son parcours hors du commun, fait d’embûches, de reconstructions mais...
L énergie qui circule en nous et autour de nous est indispensable dans tous les domaines de la vie (l’alimentation, le sport, le sommeil, le sou e, les sentiments, l’intention…) et joue un rôle essentiel sur notre bien-être et notre santé. Jean-Luc Bartoli, guérisseur...
Les délices de la cuisine IG bas en 60 recettes ! Envie d’être rassasié durablement, sans provoquer de pic d’insuline après le repas ? Besoin de contrôler son diabète ? Marre des fringales qui poussent à grignoter ?Les intérêts de l’IG bas sont multiples : on diminue...
Au travers de multiples tests de personnalité, d’exercices d’introspection et de questions de journaling, cet ouvrage vous accompagne sur le chemin de votre identité profonde. Découvrez vos besoins et vos valeurs, vos compétences et vos zones de génie afin de mieux...
Les hommes se grattent le nez lorsqu’ils mentent, les femmes évitent le contact oculaire quand elles bluffent, nos enfants sont de piètres menteurs… Ces affirmations sont fausses, comme beaucoup d’autres d’ailleurs ! Détecter le mensonge est difficile. Cependant, la...
Préparez-vous a entreprendre un magnifique voyage intérieur ! Quels sont vos besoins fondamentaux pour être heureux, pour vivre la vie dont vous avez toujours rêvé ? Dans une société de consommation qui nous vend quotidiennement la course au bonheur, nous sommes...
Apprenez à ralelentir face à la frénésie du « toujours plus » ! Entre votre travail, votre famille, vos activités et votre vie sociale, vous avez peut-être l’impression de courir comme un hamster dans sa roue. Eh bien, sachez qu’une autre vie est possible : la slow...
Votre bébé de 8 mois se met à pleurer dès que vous quittez la pièce ?Votre enfant de 2 ans hurle parce que les tomates sont mélangées aux haricots ?Votre enfant de 8 ans refuse soudainement d’aller à son activité ? Vous vous sentez dépassé(e) et sentez bien que crier ne...
Notre esprit est parfois aussi agité que des singes qui sautent de branche en branche. Essayer de les calmer ne fait qu’amplifier le stress, l’agitation et les pensées négatives dont nous sommes victimes au quotidien. Comment remédier à ce déséquilibre et trouver une...
L’ANXIÉTÉ N’EST PAS UNE FATALITÉ ! Aller travailler avec la boule au ventre, avoir la gorge nouée devant des inconnus, souffrir de problèmes digestifs ou cutanés sans explications, angoisser pour l’avenir, ruminer le passé... L’anxiété peut prendre différentes formes et...
Accidents de parcours ou épreuves a priori insurmontables, certains moments de vie suscitent des remises en question, des incertitudes, des pertes de contrôle et de sens. Mais si l’obstacle intérieur ou extérieur était un rebond plutôt qu’une impasse ? Et si tomber...
Le sommeil est si précieux. C’est un moment non seulement de repos, de réparation et de régénération, mais aussi de connexion profonde avec soi. La façon dont nous dormons a un gros impact sur notre niveau d’énergie et notre capacité à nous concentrer, à créer et à être...
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