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La musculation et le renforcement musculaire prennent une part prépondérante dans le cadre de la préparation physique du sportif, aussi bien pour prévenir les blessures que pour atteindre la performance. Les auteurs, dans une première partie théorique, rappellent les...
Résolument nature ! La course à pied s’est trouvée pour le terrain « sauvage » une nouvelle passion ; depuis 1998, le nombre d’épreuves « nature » a été multiplié par dix, pour atteindre désormais un millier de courses en France.Qu’ils s’appellent trails, raids, ultras,...
Après le grand succès rencontré par ses précédents manuels, Serge COLLINET propose deux nouveaux volumes complémentaires dont le contenu a été totalement transformé et réactualisé.Ces deux ouvrages sont structurés sur la base des quatre niveaux définis par la FFR :–...
Ce second manuel de Cathy MALFOIS est consacré à l’entraînement des adolescents.Dans un premier temps, elle analyse de façon simple et concrète les spécificités propres à cette tranche d’âge : le processus physiologique de la puberté, l’évolution intellectuelle, les...
Ouvrage de référence depuis 2000, vendu à plus de 25 000 exemplaires, voici une nouvelle édition entièrement en couleurs, totalement actualisée et complétée, illustrée de nombreuses photos inédites.Pratiquant de longue date et ancien journaliste spécialisé, Michel...
Auteur de l'ouvrage de référence "Football - Entraînement tactique", Claude Doucet propose un second manuel dans lequel il présente les connaissances allant jusqu'au perfectionnement tactique du joueur. Chaque situation tactique pouvant être rencontrée lors d'un match...
Avec la technique et la tactique, la préparation physique est devenue aujourd'hui une composante essentielle et incontournable de l'entraînement du footballeur. Jean-Paul Ancian met sa très longue expérience en tant que joueur, entraîneur et préparateur physique au...
Vous envisagez de faire du cardio-training en salle, du vélo d'appartement ou du rameur à la maison, mais vous hésitez ! Que faire avec ces appareils ?Vous craignez de vous ennuyer et abandonner rapidement.Vous pratiquez régulièrement le cardio-training, mais vous avez...
L’objectif de Michel PEDROLETTI est de proposer un guide pour aider, conforter et donner les réponses aux questions que se posent inévitablement l’entraîneur pour préparer un entraînement.Pour chaque thème, il détaille les connaissances théoriques fondamentales et...
Vous faites de la course à pied, vous êtes cycliste, nageur, triathlète, fondeur... ?Vous pratiquez un sport d’endurance et souhaitez parvenir à repousser vos limites ?Vous cherchez à dépasser le seuil actuel de votre point de rupture pour améliorer significativement...
Saint-Jean-D’Acre en 1799. Protégée par ses remparts et réputée imprenable depuis les Croisades, la ville est gouvernée par Jazzâr Pacha, un Bosniaque sanguinaire au service de l’Empire ottoman. Venant d’Égypte, Bonaparte l’assiège mais échoue à son tour. La...
Quatre amis, musiciens amateurs, se remettent difficilement, et différemment, de la violente agression dont ils ont été victimes (qui clôt le précédent roman de l’auteur, Quatuor). La violence du choc les a dispersés, métamorphosés. Caroline, incapable de tenir un...
La pratique du bloc présente de grands atouts pour votre progression et le développement de votre explosivité. Apprenez avec ce livre à maîtriser chaque aspect de cette activité : maximiser le développement de la force, améliorer la technique, renforcer le gainage,...
Ces dix-neuf textes sont écrits du fond d’une geôle. Poignants et remarquablement maîtrisés, ces aller-retours entre réflexions et sensations expriment le quotidien morne du prisonnier, écartelé entre le bilan de sa vie et de ses actions, et le vide glacial d’un avenir...
Dans une Amérique des années 1960, où la ségrégation raciale bat son plein, où les jeunes gens sont recrutés pour aller se battre au Vietnam, où les essais nucléaires sont censés affirmer la suprématie de ce grand pays, la voix de Joan Baez, si mélodieuse, s'élève. Tout...
Pierre, brillant bachelier primé au concours général, quitte son lycée rural et un milieu modeste pour rejoindre Paris et une prépa d’excellence. La voie royale pour un pur outsider boursier à qui on a toujours rappelé combien il était redevable à la société. Le voilà...
Surmenage scolaire, pic de stress, ou trouble plus grave ? Arthur est hospitalisé pour cause d’épisode délirant. Le collégien passionné d’histoire se prend depuis peu pour Germaine Berton, une militante anarchiste, meurtrière d’un leader de l’Action française en 1923......
"D’où tu viens ?" Comment supporter cette sempiternelle question qui vous réduit à une origine ? Mais qu’est-ce que ça dit de soi, l’endroit où on est né ? Français à part entière, et pourtant... Marre du regard des autres et des préjugés, à cause d’une couleur de peau....
Le nombre d’adeptes des courses en pleine nature et sur longue distance explose littéralement en France depuis quelques années !Sylvain Bazin, journaliste spécialisé et compétiteur reconnu, et Jean-Marc Delorme, entraîneur et pratiquant, mettent leur très haut niveau...
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