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Pour perdre plus facilement du poids, les aliments brûleurs de graisse ne sont pas négligeables. Ils forcent l'organisme à consommer plus de calories pour les assimiler qu’ils ne lui en apportent. 50 aliments classés par ordre alphabétique au sein de 3 grandes...
Cet ouvrage propose ce qui constitue les 101 règles essentielles pour permettre aux parents, et plus généralement aux adultes responsables d’enfants, de se faire écouter, respecter et obéir sur les bases d’une discipline positive. Des consignes simples, claires et...
Dans cet ouvrage, découvrez 75 recettes ciblées et savoureuses, avec de nombreux conseils.
Les 60 huiles essentielles incontournables : Pour chaque HE, sur une double page : Une fiche signalétique : parties de la plante utilisées, actifs chimiques, pays producteurs, couleur, odeur, prixSes vertus thérapeutiquesComment l’utiliser, pour un usage...
Malaises, diarrhées, douleurs, ballonnement, constipation…le syndrome de l'intestin irritable est un trouble digestif très fréquent. Il toucherait 10 % de la population des pays occidentaux, en majorité des femmes. Bien que généralement sans gravité, il peut néanmoins...
De Authenticité à Zen,De Bienveillance à Lâcher prise,de Empathie à Respect,de Générosité à Pardon…• Un dictionnaire de la gentillesse en 100 mots environ pour nous faire comprendre que cette vertu, parfois mal perçue, loin d'être une forme de bêtise, est au...
Espace d’intimité quotidienne, de repères rassurants et confortables, de ressourcement et de réconfort, la maison est LE premier espace de bien-être et d’épanouissement personnel. Elle est d’ailleurs souvent le reflet de notre état d’esprit (objets encombrants dont on a...
Un recueil de portraits psychologiques plein d’humour et d’humeur des acteurs de la vie de bureau à la manière des Caractères de La Bruyère.SOMMAIRE Quelques exemples de portraitsLes collaborateurs •Celui qui mange tout le temps (des bonbons, des biscuits, des...
La procrastination désigne cette attitude de remettre systématiquement au lendemain ce que l’on peut faire le jour même. Et il est bien des domaines où remettre au lendemain peut s’avérer stressant voire dangereux pour soi et pour les autres. N’avez-vous jamais ressenti...
Pendant la grossesse, le bébé ressent tout ce que vit maman et cela implique son stress, ses colères, ses angoisses, etc. Ce guide pratique propose des exercices adaptés aux besoins de la future mère pour l’aider à vivre sereinement ses 9 mois de grossesse et à bien ...
Manger de la soupe, c’est multiplier les saveurs en préservant son capital forme !Ce livre propose 100 recettes de soupes maison faciles et rapides à préparer avec les légumes du moment. Classées par type « calorique » (légères pour les « régimeuses », gourmandes et...
Le guide illustré indispensable pour apprendre à masser son bébé.Pas à pas, étape par étape, tous les gestes et les conseils pratiques pour masser son enfant en toute sécurité, quelque soit son âge.
L’image que l’on projette de soi a donc beaucoup plus d’impact que le message que l’on exprime.Lors d’une première rencontre, 93 % de l’idée que votre interlocuteur se fait de vous repose uniquement sur du non-verbal : attitude générale, image de soi, tenue...
Beaucoup de gens pensent que le zen est difficile. C’est une méprise : le caractère «zen» signifie «simplicité». Avec cet ouvrage, Maître Harada en fait la démonstration et utilise des mots et des images compréhensibles par les Occidentaux pour leur expliquer les...
Une personne sur trois est en proie au stress. Le stress peut provoquer baisse de la concentration, anxiété, insomnie et peut même conduire, dans certains cas, à des maladies chroniques. Il devient urgent, alors, de développer, en 100 règles d’or, une stratégie ...
Grâce à ce guide pratique, découvrez comment prévenir et traiter tous les effets du stress ( l’anxiété, la dépression, les migraines, les insomnies, l’herpès… ) grâce à des remèdes simples à base de plantes médicinales : décoctions, infusions, teintures, bains…...
Au-delà de notre caractère et notre histoire personnelle, nous nous construisons aussi par de (fausses) croyances héritées de notre éducation et du modèle de notre société. Bien souvent, celles-ci nous polluent et nous empêchent d’être vraiment nous-mêmes, donc...
Cet ouvrage propose de courtes séries d’exercices de yoga pour faire face aux situations stressantes au quotidien :Yoga sur le lieu de travail : Avoir une bonne posture à l’ordinateur/Éviter les douleurs liées au travail de bureauYoga en voyage : -sur la route :...
Sur le mode interactif du « C’est quoi ton problème ? » l’auteur passe en revue tous ces freins au régime qui font que l’on ne perd pas assez vite, ou que l’on a subitement repris du poids alors que l’on a l’impression de faire ce qu’il faut. Avec des conseils, des...
Dans un style humoristique : comment devenir un papa modèle en 100 « leçons », depuis l’annonce de la grossesse jusqu’à la petite enfance : - Les 9 mois de grossesse : comment aider sa compagne au quotidien, ce qui se passe dans son corps, toutes les questions qu’on...
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