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Dans la tête de Christian Gourcuff est le résultat de plus de 15 ans d'entretiens exclusifs. En dévoilant ses stratégies et théories de jeu, l'ancien mentor du FC Lorient nous livre une expérience précieuse de manière inédite.Cet ouvrage, construit comme un héritage...
Avec Les Grands Récits, plongez dans la folle histoire du sport, entre pages de légendes, souvenirs enfouis et histoires méconnues, du football au biathlon, en passant par le tennis, le cyclisme, la boxe, le patinage artistique, la Formule 1 ou le football américain, et...
Survival instructors David Manise and Robin Cottel appreciate the value of a general physical condition that is both versatile and leaves enough energy on hand for the challenges of daily life. Locked down together in the spring of 2020, they trained outdoors every day,...
Avec plus de 400 000 abonnées sur les réseaux sociaux, Victoire Fit est unanimement reconnue dans le milieu du fitness et du coaching sportif. Ses cours en ligne ont déjà séduit plus de 35 000 adeptes.Devenue la référence en France sur le renforcement des fessiers,...
La Loire n’est pas seulement classée, cyclable ou naviguée. Elle procure plus de mille kilomètres d’émerveillement, du mont Gerbier-de-Jonc au pont géant de Saint-Nazaire. Les émotions qu’elle suscite sont innombrables : valorisées dans des espaces muséographiques,...
« Un grand champion se dévoile, partage son expérience et transmet les secrets de sa réussite. » Voilà l'essence de la collection« Grands Témoins du Sport ».Un jeu de questions-réponses offre au lecteur l'opportunité de se retrouver face à ceux et celles qui...
La méditation offre un moment rare de simplicité durant lequel il n’y a pas d’enjeu : cette bienveillance est profitable pour les enfants, trop souvent soumis à la pression de la réussite. Ces séances audio ont été conçues et sont guidées par une sophrologue...
Ces séances de sophrologie guidées vous apporteront des solutions pour apprivoisez les symptômes du stress : fatigue, tension, déconcentration, angoisse, insomnie… Grâce à 7 exercices variés et accessibles, que...
Dans ce livre, le docteur Pierre Vachet nous décrit ce drame de l'homme moderne, obligé de vivre dans un tourbillon dont le rythme s'accélère sans cesse, aboutissant à ce nervosisme contemporain, dont chacun de nous est plus ou moins victime. Il dépeint les agressions...
Comment éviter le " nervosisme contemporain ", fourrier du vieillissement prématuré dont nous sommes tous menacés ?Comment le combattre ?Comment le vaincre ?Dans VIVRE VIEUX, RESTER JEUNE, tout est dit de ce que chacun, à ce sujet, doit connaître. Écrit par un maître de...
Destiné au grand public, {Portez-vous bien} est une sorte de vade-mecum donnant un aperçu des maux dont nous souffrons et formulant par des conseils faciles à suivre, les règles d'un art de vivre adapté à notre époque fiévreuse, et aussi celle d'une hygiène générale et...
La poursuite d’activités a une influence très bénéfique sur le comportement et le développement des possibilités de toute personne ayant un handicap.La gym douce, solution privilégiée pour favoriser la conscience de soi et équilibrer la tonicité, s’avère également un...
Jacques Piasenta, entraîneur d’athlétisme français le plus titré de l’histoire, est devenu une véritable référence pour tout ce qui concerne l’entraînement. Il livre dans cet ouvrage exceptionnel le fruit de 40 années d’expérience au plus haut niveau.La motricité...
Découvrez la première méthode Française d’entraînement issue de la culture «Cross-Training», mise au point par de véritables spécialistes de la musculation et de la préparation physique.Le principe ? Travailler un à plusieurs groupes musculaires, dans une même séance,...
Stéphane Nicol, entraîneur professionnel de handball et directeur sportif, propose 160 situations d’entraînement pour les seniors, présentées sous forme de fiches pratiques et organisées autour de quatre parties principales : - échauffement, travail à effectif réduit, -...
Développez votre masse musculaire, améliorez votre force, construisez-vous un corps esthétique. - Découvrez les conseils et les pièges à éviter pour une pratique sûre et efficace. - Initiez-vous aux meilleurs exercices pour chaque groupe musculaire. - Suivez une...
Un parcours évolutif de six séances de méditation, tourné vers les notions d’attention et de présence.Piste 1 : Introduction (0.25 min)Piste 2 : Entrer en relation avec soi (9m27)Piste 3 : Garder les six points de la posture (15m51)Piste 4 : Habiter le corps,...
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