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Stop à la sédentarité : retrouvez mobilité et bien-être au travail ! Ancien sportif de haut niveau en voile, préparateur physique et expert en prévention des troubles musculosquelettiques (TMS) en entreprise, Christophe André a conçu cet ouvrage comme un véritable guide...
OSER LE SPORT AUTREMENT, c’est avant tout placer le plaisir, le désir et l’envie au cœur de sa pratique. C’est prendre conscience que chaque instant, chaque effort, chaque progrès sportif, aussi minime soit-il, est essentiel pour cultiver un rapport sain et épanouissant...
Marine est aujourd’hui une femme épanouie, qui adore le sport et l’aventure. MaisMarine n’a pas toujours été aussi pleine de vie. Plus jeune, elle n’était pas comme toutes les filles de son âge : elle était anorexique. Son apparence et son poids l’obsédaient au point de...
Nous sommes des millions de Français à ne pas dormir suffisamment et à ne pas avoir un sommeil de qualité. Pour un grand nombre d'entre nous, l'endormissement est compliqué, les nuits sont agitées et perturbées.Nous comptons alors sur un cocktail de caféine ou de...
L’auteur est une voix très connue des « voileux » par son brillant palmarès de skipper, son talent d’architecte naval, sa chronique sur les ondes de RADIO-BLEU.Les rencontres et anecdotes rapportées dans ce livre mettent en scène tous les noms connus du grand public,...
« Je suis littéralement prisonnier de mon corps. » Comme près de 7000 personnes en France, David Ledun, 49 ans, lutte contre la maladie de Charcot depuis quatre ans. Une maladie orpheline, sans traitement, qui atteint progressivement les neurones, entraîne une...
Le débarquement brutal et sans appel du Coronavirus a ébranlé le monde entier. D’abord sous-estimé, associé à une banale grippe, puis brusquement élévé au rang de virus mortel, son existence affole. Au vu du flot d’informations circulant pour s’en prémunir, il nous a...
Aujourd’hui, les voyages au long cours se rêvent ou se préparent souvent en couple voire en famille, avec des enfants.Destiné aux femmes qui s’embarquent, ce livre s’adresse à tous ceux qui envisagent de partir à la voile pour un long voyage.Voici ce qu’en dit l’auteur...
Que vous soyez un adepte de balades ou de sorties sportives en bord de plage, la marche en eau de mer devient grâce à ce manuel inédit la nouvelle solution pour votre bien-être et votre entraînement physique ! En choisissant votre position, la hauteur de l’eau, l’allure...
La respiration influe directement sur de nombreux paramètres de votre bien-être quotidien et peut vous permettre d’atteindre différents objectifs : préserver votre capital santé et développer votre énergie, mieux gérer votre stress et vos émotions, vous relaxer en...
Les 5 semaines qui vont changer votre vie !Michèle La Porta, célèbre chroniqueuse culinaire sur France 2, et Stephan Miermont, coach de grandes équipes olympiques de natation synchronisée, associent leurs compétences respectives au service de votre bien-être. Dans ce...
Adolescent en mal de voyage, Russ triche sur son âge pour s’embarquer pour une campagne de pêche à la morue, dans les conditions de vie et de navigation extrêmes de la mer de Bering, près des côtes de l’Alaska.Ce récit d’une aventure vécue est un formidable reportage...
Françoise Platnic est de retour !L’auteur à succès deLa Plaisance, quelle galère !amène dans ses bagages un nouveau carnet de voyages, aussi amusant que finement observé.Ce journal de vacances prend pour cible les croisières en paquebot. Bien en vogue de nos jours,...
La lecture de cette étude astrologique m'a beaucoup intéressé. Depuis longtemps, je suis persuadé que l'astrologie n'est pas une science de charlatans, mais plutôt un mélange de science et d'art dans l'interprétation d'un thème astral.Il me semble assez logique que la...
Au pays du froid et des brumes, dans le vent furieux qui arrache la neige des sommets et hurle sur les plaines, le galop fantastique d'un cheval emplit soudain le ciel, déchirant la nuit et crevant les nuages.Au rythme fou des huit sabots de sa monture fabuleuse, ce...
Se relaxer, entretenir sa force musculaire, favoriser sa circulation sanguine, gérer son stress, conserver sa souplesse et la mobilité de ses articulations, maîtriser sa respiration, protéger son corps dans la vie quotidienne... Entièrement en couleurs et illustré de...
Des réflexes observés chez les animaux à ma gym instinctive. Dès le réveil, instinctivement, les animaux prennent soin de bien préparer leur corps et leurs sens à l’activité ; dans la nature, toute défaillance physique ou tout défaut de vigilance peut être fatal... Son...
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