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La tactique est un facteur essentiel de la performance au tennis. Les meilleurs joueurs le savent : ils travaillent des schémas de jeu à l’entraînement et demandent à leurs entraîneurs de superviser leurs adversaires encore inconnus.Dans cet ouvrage, vous apprendrez,...
Au temps de la voile, le métier de marin est le plus complexe de tous, celui pour lequel l’erreur pardonne le moins. Aussi le jour où l’on franchit pour la première fois l’échelle de coupée est-il déterminant. C’est bien plus qu’un milieu naturel qu’il s’agit de dominer...
78 ans... Vieillir ? une chance. Sinon quoi ? mourir, comme le rappelle Woody Allen. Une chance et une aventure pour celles et ceux, nombreux aujourd’hui, qui ne sont pas malades, qui ont de quoi vivre et qui n’ont pas encore atteint 90 ans,...
La venue d’un enfant est sans doute la meilleure des raisons pour commencer, ou recommencer, à coudre. Avec 100 créations et tous les patrons à taille réelle, cette encyclopédie s’adresse à chacun.e d’entre vous, que vous soyez équipé.e d’une machine à coudre ou...
En voiture, au travail, face à son conjoint, à ses enfants, à sa famille… il existe de nombreuses situations dans lesquelles il n’est pas toujours facile de garder son calme !Ce petit livre vous dévoile 50 règles d’or faciles à mettre en oeuvre pour rester serein en...
L’envie du meilleur pour nos enfants dans une société compétitive, la peur qu’ils n’y arrivent pas, nous poussent parfois à adopter des pratiques autoritaires, au risque de les décourager…Basé sur le renforcement des bons comportements par la communication, ce petit...
Anxiété, stress et surmenage sont sources de difficultés pour s’endormir, de réveils nocturnes, voire d’insomnie. Mais une bonne hygiène de vie et des habitudes simples peuvent permettre d’apaiser le sommeil et de mieux récupérer.Dans ce petit livre, le Dr Marc Rey,...
Si l’énervement, la colère, l’impatience, la déception sont trop souvent au menu de la famille, ce petit guide vous donnera des astuces et des conseils tout simples pour restaurer des relations harmonieuses et bienveillantes avec vos enfants.Tous les thèmes importants...
Et si le bonheur était fait de ces petits riens qui, ensemble, réenchantent la vie ?Prendre la vie du bon côté est une aptitude qui s’apprend et se cultive. Grâce à ce mini traité plein d’humour et de sagesse, organisé en 50 règles d’or, apprivoisez et transformez votre...
Qu’est-ce que le bonheur ? Quel est le sens de la vie ? Comment moins souffrir ? Comment mieux aimer ? Et si les réponses à ces grandes questions qui nous animent toutes et tous avaient déjà été données il y a deux mille ans ? Un homme a prétendu y répondre et certains...
Comment enseigner le badminton aux jeunes, du CM1 à la terminale ?Ce livre écrit par deux professeurs agrégés d’EPS présente les clefs théoriques, ainsi qu’un grand panel d’exercices pratiques pour entraîner les joueurs de manière ludique et variée. Adapté pour...
Le guide indispensable pour savoir où trouver et bien identifier les champignons. Ce petit livre vous dévoile en 50 règles d’or comment être un parfait ramasseur de champignons. Comprendre le cycle de vie des champignons, reconnaître les arbres, ne pas suivre la lune,...
À l’occasion du premier Tour France Féminin, Her comme Héroïnes brosse le portrait des athlètes cyclistes féminines qui comptent. Du vélo sur route au BMX en passant par le paracyclisme et le VTT, Vicky Carbonneau met au premier plans les championnes françaises et...
Document exceptionnel et totalement inédit, voici le récit de Fernando Signorini, ancien entraîneur personnel, confident et ami le plus proche de Diego Maradona. L'histoire débute avec la fameuse blessure de Diego lors d'un match contre l'Athletic Club de Bilbao en...
Durant 20 ans, ma vie a tourné autour du basket. Des entraînements, des matchs, des compétitions, des voyages, des hôtels. Je reviens sur tout cela dans cet ouvrage. Malgré mon physique avantageux pour ce sport, j’ai connu beaucoup de moments de doute. J’ai voulu tout...
À niveau égal, 80% de la performance serait dépendante du mental. Voici le support incontournable pour savoir utiliser l'autohypnose dans une perspective de performance. Depuis 12 ans, Jonathan Bel Legroux, formateur en hypnose, précurseur et figure française de la...
Quel est le rôle des protéines dans la musculation ? La prise de Whey est-elle dangereuse pour la santé ? Comment prendre ces compléments pour une meilleure efficacité ?Quel est le bon dosage ?Le Docteur Fréville, titulaire d'un diplôme universitaire en nutrition...
La bouche (langue, muqueuses, gencives) et son microbiote sont la voie d’entrée de nombreuses maladies. Ce livre expose pour la première fois cette thèse révolutionnaire : depuis la bouche, tout est connecté, de l’intestin au système nerveux. Virus, bactérie, carence,...
Découvrez une vingtaine de petites leçons de vie, courtes et simples, pour retrouver l’être naturel qui respire en vous. Plus que jamais, nous ressentons le besoin de nous recentrer sur l’essentiel : l’air qui nous fait vivre, les...
Ben Bergeron est l'entraîneur des plus grands crossfiteurs du monde. Sa philosophie ? C'est le caractère et non le talent qui façonne un vrai champion. En prenant comme cadre d'étude les CrossFit Games® qui réunissent les plus grands compétiteurs,Ben Bergeron explore...
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