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7 minutes par jour pour se muscler au bureau


Bakary Sissako


Ce programme vous propose des exercicesde musculation à réaliser au bureau et sansmachine avec les moyens du bord(chaise, mur...).Il combine des exercices de coordination, d’assouplissement et d’endurance qui permettent de travailler différents muscles à la fois, même...

Parution : 2018-01-24
Format(s) : ePub
Éditeur : Hachette Pratique
Collection : 7 minutes par jour
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3 mois pour adopter une vie healthy


Sandra Insoha


Un planning de trois mois à respecter à la lettre pour adopter une vie healthy.Exercices physiques, remises en questions, recettes, astuces, méditation, page de bilan, moment ludique.Ce programme met à la disposition du lecteur tous les outils imaginables pour réaliser...

Parution : 2018-01-24
Format(s) : ePub
Éditeur : Hachette Pratique
Collection : sport
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8,99
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3 mois pour avoir mon corps de rêve


Cynthia Kafka


Vous ne voulez pas ressembler à un mannequin mais simplement apprendre à aimer votre corps ?Vous voulez RETROUVER LA FORME et vous sentir bien dans vos baskets mais vous ne savez pas par où commencer ?Ce petit livre vous GUIDE AU QUOTIDIEN pendant 3 MOIS : le timing...

Parution : 2018-01-24
Format(s) : ePub
Éditeur : Hachette Pratique
Collection : sport
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Méditation pour enfants


Juliette Tronel-Mélois


La mindfulness, terme que l’on traduit par « méditation de pleine conscience », nous invite à vivre le moment présent, à accueillir l’expérience de l’instant avec bienveillance, et cela, à tout moment de la journée. Que l’on soit enfant ou adulte, la méditation nous...

Parution : 2018-01-17
Format(s) : ePub
Éditeur : Hachette Pratique
Collection : 7 minutes
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Massages pour enfants


Cécile Cortet


Vous voulez prendre soin de votre bébé, renforcer votre relation et votre communication avec lui  ?Quoi de mieux qu’une petite séance de massage pour le détendre et éveiller ses sens  ?  Les bienfaits du massage sur les nouveau-nés et les jeunes enfants ne sont plus à...

Parution : 2018-01-17
Format(s) : ePub
Éditeur : Hachette Pratique
Collection : 7 minutes
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7,99
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L'Homeopathie pour la grossesse et les tout-petits


Dr G. Latify


Ce guide d’homéopathie et de médecine douce aborde les troubles mineurs, bénins,  les petits «  bobos  » de l’enfant, de sa naissance jusqu’à ses 6 ans mais aussi dela future maman. Telle une ordonnance pratique, il apporte des remèdes qui soulagent rapidement, d’une...

Parution : 2018-01-03
Format(s) : ePub
Éditeur : Hachette Pratique
Collection : Grossesse / Parenting
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Les principes toltèques appliqués aux enfants


Florence Millot


La culture toltèque a développé une sagesse ancestrale, basée sur des règles de vie et de communication, permettant d’atteindre un équilibre harmonieux avec soi-même et les autres.Bienveillance, estime de soi, respect, communication non violente, persé-vérance… sont les...

Parution : 2017-09-20
Format(s) : ePub
Éditeur : Hachette Pratique
Collection : Education
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Une étoile nommée Absinthe


Didier Brenot


Les Lumières, supernovæ dans la galaxie des nations européennes des XVIIe et XVIIIe siècles, y engendrèrent nombre de trous noirs, et jusqu’à nous. Le moindre n’étant pas les révolutions rationalistes où s’engloutit ensuite le monde. Ici, c’est un catholique qui...

Parution : 2017-05-19
Format(s) : PDF, ePub
Éditeur : Les Grégoriennes
Collection : Le Guetteur
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Coiffures pour petites filles coquettes


Aurélie Malau


Votre petite fille vous demande de lui faire des coiffures sophistiquées mais vous ne maîtrisez pas même l’art de la tresse  ? De la simple torsade à la coiffure de Peau d’Âne, apprenez à réaliser 25 coiffures qui enchanteront toutes les fillettes et leurs mamans.7...

Parution : 2017-05-17
Format(s) : ePub
Éditeur : Hachette Pratique
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Pères et Mères du désert


Frère Etienne Goutagny


Le personnage de Marie-Madeleine a intéressé et fait rêver beaucoup de théologiens, d’écrivains, de poètes et surtout d’artistes peintres. Il existe une abondante bibliographie et une surabondance de représentations picturales. Marie-Madeleine reste pourtant un...

Parution : 2017-04-19
Format(s) : PDF, ePub
Éditeur : Les Grégoriennes
Collection : Gamma
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Yoga des yeux


Xanath Lichy , Laurène Pijulet-Balmer


Prendre soin de ses yeux et de sa vue naturellement et en douceur. Apprenez des exercices simples, à pratiquer dès que le besoin s'en ressent, pour soulager vos yeux et entretenir votre vue. Après vous être familiarisé avec la détente globale du corps, découvrez le...

Parution : 2017-02-08
Format(s) : ePub
Éditeur : Hachette Pratique
Collection : Les essentiels beauté
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Les bonnes manières 2.0


Vincent Bourrieu


Oubliez les traités de bonnes manières poussiéreux, les conseils de savoir-vivre d’aristocrates qui questionnent sur le bon usage des couverts à poisson… en 2016, la politesse 2.0 se découvre en infographie !Au boulot, sur les réseaux sociaux, avec son/sa dulciné(e)… en...

Parution : 2016-09-21
Format(s) : ePub
Éditeur : Hachette Pratique
Collection : Vie pratique
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Beauté black


Shirley Thecocodollzz


La beauté des femmes noires est spécifique et nécessite des soins, gestes et techniques particuliers. Shirley, du blog The Cocodollz partage ses secrets et astuces de beauté dans cet ouvrage.- Des conseils de soins pour protéger et embellir votre peau ;- Des recettes...

Parution : 2016-08-24
Format(s) : ePub
Éditeur : Hachette Pratique
Collection : Les essentiels beauté
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5,99
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Tarot


Chris Semet


Vous rêvez de connaître votre avenir ? Les cartes vous le dévoilent !Ouvrez votre esprit et plongez dans l’univers envoûtant du tarot. Découvrez son histoire, riche et ancienne, et la symbolique qui se cache derrière son imagerie si particulière. Apprenez à distinguer...

Parution : 2016-06-08
Format(s) : ePub
Éditeur : Hachette Pratique
Collection : Voies positives
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Rock your eyes


Mamzellesooz


Succombez à la tendance de l'eye art et réalisez des maquillages des yeux extraordinaires : à l'eye liner, au fard à paupière, au crayon, avec des strass...24 projets pour s'embellir, changer de look et se faire plaisir.- 8 tutos techniques pour apprendre les bases, du...

Parution : 2016-05-25
Format(s) : ePub
Éditeur : Hachette Pratique
Collection : Les essentiels beauté
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La nouvelle numérologie


Chris Semet


Presque aussi ancienne que l’écriture, la numérologie est l’art de la divination par les chiffres. Elle repose autant sur l’analyse numérologique de votre nom et de vos prénoms que sur l’addition de votre jour, votre mois et votre année de naissance. Les chiffres ainsi...

Parution : 2016-04-13
Format(s) : ePub
Éditeur : Hachette Pratique
Collection : Famille / Santé
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Sagesse d'Afrique


Sophie Ekoué , Yao Metsoko


En Afrique, les religions ancestrales enseignent à chercher sa cohérence intérieure, en restant relié aux autres et à l’univers. Ainsi, chez les Maasaï, la  spiritualité peut se traduire par ces lignes de force : vaincre ses peurs, rester relié, ne pas créer de...

Parution : 2016-03-30
Format(s) : ePub
Éditeur : Hachette Pratique
Collection : Esotérisme
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Chiromancie


Chris Semet


La chiromancie – lecture des lignes de la main est l’une des plus anciennes techniques de divination, apparue en Orient il y a plus de 5 000 ans.Que ce soit sur le caractère, sur la façon de vivre l’amour, le travail, sur les grandes échéances ou étapes de la vie, les...

Parution : 2016-03-30
Format(s) : ePub
Éditeur : Hachette Pratique
Collection : Voies positives
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Sagesse des indiens d'Amérique


Françoise Perriot


Les Hopis  littéralement Peuple de la Paix  sont considérés comme l’une des plus anciennes cultures encore vivantes dans le monde. Installés dans le nord-est de l’Arizona, ils ont su rendre fertile cette région aride, dont ils sont fiers d'avoir la responsabilité. En...

Parution : 2016-02-24
Format(s) : ePub
Éditeur : Hachette Pratique
Collection : Esotérisme
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Sagesse celtique


Thierry Jigourel


Les Celtes aiguisent notre imaginaire tant leurs légendes et leur mythologie nourrissent encore les romans fantastiques contemporains et les scénarios de films de fantasy. Leur culture s’est étendue dans toute l’Europe de l’Ouest et plus particulièrement en Irlande, en...

Parution : 2016-02-24
Format(s) : ePub
Éditeur : Hachette Pratique
Collection : Esotérisme
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