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Une évolution majeure dans l’accompagnement individualisé est en marche. Vous n’êtes pas sûr d’avoir les bons gestes d’entraînement ? Votre façon de vous exercer est sur le point de changer radicalement !Voici un ouvrage qui vous propose de découvrir l’entraînement...
L’homme est un bipède; cette particularité lui demande un contrôle permanent de son équilibre. Lors de la plupart des activités physiques, la gestion des déplacements devient essentielle dans un objectif de performance, de prévention ou de réentraînement après blessure....
Christophe Pourcelot vous propose un ouvrage exceptionnel sur la musculation au poids de corps qui vous permettra de repenser l'exercice physique et l'entraînement fonctionnel.Dans ce premier tome, vous bénéficiez d'un guide exhaustif dans lequel sont détaillés plus de...
Un voyage poétique, artistique et spirituelPourquoi s’intéresser à la fleur ? Dans cet ouvrage la fleur n’est pas prise comme un élément de botanique, elle est une image, un symbole. Elle est le point de départ pour une réflexion sur différents aspects de notre vie...
Conçu d’une part à l’intention des nageurs et des entraîneurs et, d’autre part, des étudiants et des enseignants, cet ouvrage propose une véritable articulation entre la théorie et la pratique.Dans un premier temps, vous appréhenderez la technique du crawl de manière...
Cuisiner vegan, c’est choisir avec soin ses produits pour déguster des recettes gourmandes et équilibrées toute l’année ! Blogueuse sportive et passionnée de bons petits plats, Mathilde prouve, avec des astuces inédites et des préparations délicieuses, que manger vegan...
Depuis 1991 les Pensées quotidiennes accompagnent nos lecteurs. Un thème de méditation pour chaque jour de l'année. Index alphabétique en fin d'ouvrage.
« Pour canaliser l’eau, on creuse des fossés, des rigoles ; pour éclairer sa maison on installe des circuits électriques... Par analogie, ces exemples nous font comprendre que, pour capter et faire circuler les énergies spirituelles qui traversent l’atmosphère, nous...
Se réconcilier avec la magie divinePourquoi faisons-nous le signe de la croix ? Pourquoi brûlons-nous des cierges ou de l’encens ? Qu’est-ce qu’une bénédiction ? Quel est le sens du baptême, de l’Eucharistie, du mariage ou de l’extrême-onction ? Le but de cet ouvrage...
Un voyage poétique, artistique et spirituelEn quoi la contemplation des étoiles peut nous aider à prendre de la hauteur en toutes choses et en toutes circonstances ? Comment les astres nous influencent ? Quel est le sens géométrique et le symbole de l’étoile que l’on...
Optimisez vos points forts ! Vous déterminerez votre profil de joueur et votre type de jeu à travers 6 étapes-clés !Un panel de situations vous permet d'analyser vos réactions et de déterminer le style de jeu le plus adapté à vos capacités.Une étude scientifique (basée...
LA RÉFÉRENCE ! Troisième édition revue et complétée PLUS PRATIQUE avec de nombreuses fiches PLUS D'INFOS SANTÉ pour profiter pleinement du triathlon !PLUS DE CONSEILS D'ENTRAINEMENT issus des recherches les plus récentes !PLUS LOIN, JUSQU'À L'IRONMAM en préservant sa...
Que vous soyez pratiquant novice ou confirmé, chez vous ou en salle, adepte de l'entraînement avec charges libres, guidées, ou en poids de corps... voici le manuel incontournable pour toute personne qui s'intéresse à la musculation ! L'objectif recherché est de répondre...
L'annonce d'une grossesse est un moment merveilleux dans la vie d'une femme. Néanmoins elle peut entraîner certains désagréments et transformations qu'il s'agit d'appréhender au mieux. Elle ne doit pas être vécue avec crainte, mais abordée avec certaines précautions et...
Vous rêvez de devenir coach sportif personnel, d'ouvrir votre studio privé ou bien de faire du personal training dans votre club ?Vous vous interrogez sans cesse sur la fiabilité du marché ? Le choix de votre statut ? Sur la manière de vendre vos séances et à quel prix...
Christian Vaast met sa longue expérience du cyclisme, en tant que coureur et entraîneur, au service d'un ouvrage de référence aussi pratique qu'exhaustif. Le choix du vélo et le réglage de la position, la diététique, les systèmes énergétiques, l'entraînement, la gestion...
En raison des exigences du sport de haut niveau, les jeunes sportifs sont de plus en plus exposés à des charges de travail élevées au cours de leur parcours sportif. La programmation et les conditions de l'entraînement doivent donc être de plus en plus finement ajustées...
Quel est le point commun entre le titre de champion d Angleterre conquis par Leicester en 2016, le sacre de l'Allemagne à la Coupe du monde 2014 et la victoire des modestes Danois de Midtjylland contre Manchester United lors de la Ligue Europa 2016 ?Au-delà de...
Le Swiss Ball occupe une place grandissante dans les programmes de rééducation, de prévention et de préparation physique. Reposant sur le principe d’équilibre, cet outil présente de multiples bénéfices (travail de la force, de l’équilibre, soulagement de la douleur) et...
La méthode Pilates est un système d'exercices physiques développé au début du XXe siècle par un passionné de sport et du corps humain, Joseph Pilates. Pratiquée au tapis, parfois avec accessoires ou à l'aide d'appareils, elle a pour objectif le développement des muscles...
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