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Pour renforcer vos muscles, vous devez savoir comment ils fonctionnent. Dans le livre Bodybuilding – Anatomie et mouvements, l’entraîneur personnel Craig Ramsay vous guide à travers quelques-uns des meilleurs exercices pour renforcer et tonifier les principaux groupes...
Tous vos mouvements quotidiens dépendent des muscles de votre tronc – ceux-ci stabilisent le buste et le bassin et permettent aux bras et aux jambes de se mouvoir correctement. Un tronc fort favorise l’aisance et l’efficacité des mouvements. Comment entraînez-vous les...
Le livre Yoga – Anatomie et mouvements traite d’une discipline physique qui mène à une conscience accrue de l’esprit et du corps. Vous serez guidé dans une variété de techniques de respiration efficaces et d’asanas (ou postures) à incorporer dans des séquences qui...
L’entraînement musculaire est la tendance numéro un dans le monde de la mise en forme. Pat Manocchia présente quelque chose d’encore mieux?: les cinq exercices les plus efficaces et leurs variantes, que tous, du débutant au professionnel, peuvent utiliser pour accroître...
Comprendre les effets d’un exercice sur votre corps est la clé qui vous permettra de profiter de la gamme complète des bienfaits de l’exercice. Le livre Pilates?: Anatomie et mouvements vous donnera une base solide sur laquelle vous pourrez construire – ou poursuivre –...
Comment travaille notre corps lorsque nous nous entraînons?? Quels sont les muscles sollicités dans tel ou tel exercice??Comment faire pour optimiser les séances?? Ce sont là les questions auxquelles cet ouvrage se propose de répondre. Les exercices indiqués, décrits...
• Plus de 950 photos pour choisir un aménagement à votre goût • Des dizaines de projets pour planter et aménager, avec des explications détaillées étape par étape • Nombreuses listes pour choisir des plantes qui correspondent à la qualité de votre sol et au climat
Cet ouvrage traite de tous les principaux groupes d’insectes. Il s’agit d’un guide facile à utiliser qui plaira autant aux collectionneurs d’insectes, qu’aux horticulteurs et amants de la nature. Le livre est conçu pour rejoindre autant les enfants que les...
Après avoir sillonné nos bois pendant de nombreuses années, Lise et Pierre Daigle vous offrent, dans cet ouvrage, leurs découvertes. Fleurs avant-gardistes, pré-saisonnières ainsi qu’une partie des plantes estivales répertoriées dans leur habitat naturel. Tout au...
Dans ce second tome des fleurs sauvages du Québec, Lise et Pierre Daigle nous offrent la suite de leurs recherches et de leurs magnifiques photos par un enchaînement de la flore estivale et automnale. Communiant avec la nature, dans la sérénité de nos bois, de nos...
Imaginez un jardin luxuriant, rempli de fleurs colorées et de plantes exotiques. Mais vous êtes tellement absorbé par vos pensées que vous ne remarquez pas sa beauté. L’introspection, c’est comme ouvrir les yeux sur ce jardin intérieur, en prêtant attention à chaque...
Ne laissez plus les petits bobos ruiner vos journées?! Ce guide révolutionnaire vous révèle comment éliminer rapidement vos douleurs avec des gestes simples et des plantes puissantes, sans avoir recours aux médicaments ou aux consultations médicales. Tout cela en moins...
L’Humanité vit actuellement des bouleversements profonds, remettant en question les repères et les équilibres de notre perception du monde, et touchant jusque dans nos entrailles notre place dans l’Univers.Dans cette époque de changement, la spiritualité moderne ne se...
Nourriture et culture se combinent dans ce livre de recettes pratiques et savoureuses.La cuisine fait partie intégrante du patrimoine culturel d’un pays.Sachons préserver la nôtre ! Ce livre propose des recettes dont la préparation est plus ou moins simplifiée, et le...
« Une relation toxique est une relation de dominant à dominé, de sujet à objet dans laquelle l'un va demander à l'autre d'abdiquer sur certains aspects de sa personnalité, dans le seul but de lui nuire, de l'humilier, de le dévaloriser voire même de le détruire »...
Un guide pratique sur la cuisine africaine afin d'associer cette dernière avec un parfait équilibre alimentaire.Comment manger équilibré à partir de nos plats africains ? Comment associer nos repas traditionnels et modernes en vue d’un parfait équilibre nutritionnel ?...
Ce guide pratique renseignera le lecteur à propos des troubles érectiles masculins et donnera des conseils alimentaires et d'hygiène de vie en fonction !Ejaculation précoce, faiblesse sexuelle, manque d’érection, érections molles, mauvaise qualité, faible volume de...
Méthode pour adopter un point de vue différent sur votre vie.Oublier ses qualités, dévaloriser ses actions, être figé par la peur de l’échec, tomber dans des conflits stériles… autant de situations du quotidien qui peuvent nous étouffer et nous empêcher...
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