59 livres(s)
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La Prépa physique Football : Une saison de vivacité


Alexandre Dellal


SECONDE ÉDITION ENRICHIE DE PLUS DE 60  EXERCICES INÉDITSOUVRAGE DE RÉFÉRENCE POUR L'ENTRAÎNEMENT SPÉCIFIQUE DU FOOTBALLEURCONSEILS ET MÉTHODES POUR DÉVELOPPER LA VIVACITÉSÉANCES ILLUSTRÉES PAR DE NOMBREUX SCHÉMAS CLAIRS ET PRÉCISRapidité, précision, le football moderne...

Parution : 2021-07-05
Format(s) : ePub
Éditeur : Edit.4Trainer
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Course à obstacles


Laurent Puigsegur


- Le seul guide franc ais pour se pre parer a la Spartan Race, du de butant a l'expert- E crit par un Coach Spartan SGX- Approuve par Spartan Race FranceCe guide pre sente les diffe rents exercices, plans d'entrai nement et explications des fonctions motrices qui...

Parution : 2021-04-27
Format(s) : ePub
Éditeur : Edit.4Trainer
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Développer la vitesse


Kévin Daumié , Ian Jeffreys , David Pellier


- Le guide ultime pour ame liorer sa vitesse- Des exercices adapte s- Optimiser la vitesse et la maintenir. Point cle dans la pre paration physique et la performance quel que soit votre niveau, la vitesse est au coeur de l'entrai nement. Découvrez le guide ultime pour...

Parution : 2021-02-23
Format(s) : ePub
Éditeur : Edit.4Trainer
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Athletic Body in Balance


Gray Cook


Chez les athlètes de haut niveau, les mouvements difficiles paraissent simples grâce à une combinaison de compétence, de force et d'équilibre. L'entraînement physique traditionnel permet de construire une base de qualités physiques, mais la préparation physique moderne...

Parution : 2021-02-22
Format(s) : ePub
Éditeur : Edit.4Trainer
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Stretch to Win


Ann Frederick , Chris Frederick


Mobilité accrue, meilleure amplitude des mouvements, augmentation de la vitesse, de la puissance et de l'agilité, récupération plus rapide...La première édition de Stretch to Win, un best-seller aux États-Unis, a révolutionné les standards du travail de souplesse. Avec...

Parution : 2021-02-15
Format(s) : ePub
Éditeur : Edit.4Trainer
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Développer le gainage


Jeffrey Willardson


ANATOMIE DE BASE ET BIOMÉCANIQUE  : CE QU'IL FAUT SAVOIR SUR LE GAINAGEDES DIZAINES D'EXERCICES POUR DÉVELOPPER SES MUSCLES CENTRAUXUNE PLANIFICATION ET DES PROGRAMMES D'ENTRAÎNEMENT POUR L'INTÉGRER À VOS PRATIQUESDES EXERCICES APPLICABLES AUX SPÉCIFICITÉS DE NOMBREUX...

Parution : 2021-02-15
Format(s) : ePub
Éditeur : Edit.4Trainer
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Bigger Faster Stronger


Kim Goss , Greg Shepard


Il y a quarante ans, le programme Bigger Faster Stronger était mis au point par le Dr Greg Shepard, un préparateur physique américain réputé.Les sciences du sport ont beaucoup évolué en quatre décennies et l'auteur est au coeur de ces évolutions et des préoccupations du...

Parution : 2021-02-15
Format(s) : ePub
Éditeur : Edit.4Trainer
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L'Échauffement


Ian Jeffreys , Christopher Norwood


Tous les athlètes ne s'entraînent pas de la même manière. Mais il est rare de voir un athlète s'entraîner sans s'échauffer. L'Échauffement est le premier livre à décrire la science de l'échauffement et à founir des explications sur la manière d'optmiser son efficacité. ...

Parution : 2020-11-27
Format(s) : ePub
Éditeur : Edit.4Trainer
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FIEF - Fait Ici En France


Victor Mercier


Fait(es) Ici En France !FIEF, c'est l'histoire d'un engagement. Celui de ne cuisiner que des ingrédients produits et cultivés en France métropolitaine, respectueux de l'homme et du vivant. Exit le café, le chocolat... et place à la créativité ! Victor Mercier propose...

Parution : 2020-10-22
Format(s) : epub sans DRM
Éditeur : First Interactive
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Corriger le pied sans semelle


Frédéric Brigaud


Un pied plat pronateur ou creux supinateur n’est pas une fatalité : il n’est essentiellement que le résultat d’un « défaut de posture », que l’on peut donc corriger. Cet ouvrage expose une nouvelle conception du fonctionnement du pied, afin de dépasser l’idée...

Parution : 2019-05-13
Format(s) : PDF
Éditeur : Editions DésIris
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Mon atelier Batch Cooking – Menus pour ma tribu


Émilie Laraison


Toute une semaine préparée à l'avance ou en kit le week-end ! Des idées ni trop veggie, ni trop légères, des menus équilibrés sur toute la semaine pour rassasier toute sa tribu.Préparez le dimanche, profitez la semaine ! Après des journées actives et bien remplies, vous...

Parution : 2019-05-02
Format(s) : epub sans DRM
Éditeur : First Interactive
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Corriger la posture et les instabilités articulaires


Frédéric Brigaud


Le corps autorise mille et une gestuelles et postures pour mener une même action mais rien ne nous garantit d’en automatiser spontanément la plus adaptée et la plus efficace d’un point de vue physiologique et biomécanique. Pour une action plus performante, il suffit...

Parution : 2019-03-19
Format(s) : PDF
Éditeur : Editions DésIris
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Petit livre de - Petit guide des aliments bio - Connaître et cuisiner les meilleurs produits de votr


Astrid Eulalie


Boostez vos menus et votre santé en découvrant les aliments des rayons ou magasins bio !Vous avez envie de manger plus sain, d'éviter les produits trop transformés ou les pesticides ? Votre magasin bio ou le rayon de votre supermarché est alors votre meilleur allié !...

Parution : 2018-06-21
Format(s) : epub sans DRM
Éditeur : First Interactive
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Maigrir en bonne santé - le nouveau régime du Dr Jean-Michel Cohen


Jean-Michel Cohen


La nouvelle méthode de régime de Jean-Michel CohenINCLUS : des QR codes avec 10 vidéos pour vous aider !Mincir oui ! mais pas en faisant n'importe quoi ! Avec le Dr Jean-Michel Cohen, apprenez ou réapprenez les bases de l'alimentation et appliquez sa nouvelle méthode...

Parution : 2018-02-15
Format(s) : epub sans DRM
Éditeur : First Interactive
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Scandaleusement bon


Nicole Renaud


Le plaisir et l'excès en 70 recettes sucrées et salées !Le plaisir et l'excès en 70 recettes sucrées et salées ! Parce que cuisine rime avec plaisir, un seul mot d'ordre pour ce somptueux ouvrage : la gourmandise. Découvrez au fil des pages les 70 recettes salées et...

Parution : 2014-10-16
Format(s) : epub sans DRM
Éditeur : First Interactive
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Mon tour du monde en cuisine


Marion Guillemard


Embarquement immédiat pour un tour du monde culinaire ! D'Oslo à Bangkok, de Sidney à Rio, de Dakar à Beyrouth, en passant par Moscou, Bali et Marrakech, embarquez pour un voyage au fil des 70 recettes les plus emblématiques du monde entier. Pour chaque région du monde,...

Parution : 2014-10-16
Format(s) : epub sans DRM
Éditeur : First Interactive
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La Pâtisserie facile - 1000 recettes testées, goûtées et appréciées


Collectif Collectif


1 000 recettes, variantes, et techniques pour se régaler en famille ou pour épater ses amis : la pâtisserie fait maison est à l'honneur !1 000 recettes, variantes, et techniques pour se régaler en famille ou pour épater ses amis : la pâtisserie fait maison est à...

Parution : 2014-09-11
Format(s) : epub sans DRM
Éditeur : First Interactive
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L'envol de la grue


Ram


L'envol de la grue se réfère à des travaux récents de psychologie cognitive traitent de l'augmentation du seuil de vigilance, mais aussi aux admirables textes du bouddhisme tardif et du shivaïsme du Cachemire qui offrent de précieux commentaires sur les processus...

Parution : 1999-06-01
Format(s) : PDF, ePub
Éditeur : Editions DésIris
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Le bestiaire de la Bible


Jean-Pierre Durand , Jean-François Froger


Pourquoi ce Bestiaire de la Bible ? A cause d'un regard tout à fait nouveau sur le symbole. De la même façon que la Bible raconte comment Noé sauva toutes les espèces animales du Déluge d'eau, une théorie du symbole doit montrer comment toutes les interprétations...

Parution : 1994-01-01
Format(s) : PDF, ePub
Éditeur : Editions DésIris
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