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Boost - Faites décoller votre confiance en vous


Jasmin Kirkbride


Avoir confiance en soi, c’est ce sentiment de sécurité que l’on ressent lorsque l’on se fie à quelqu'un ou à quelque chose. C’est l'assurance que l’on a en ses propres possibilités. Manquer de confiance en soi, c’est bien souvent se dévaloriser aux yeux des autres, et...

Parution : 2018-03-07
Format(s) : PDF
Éditeur : Dunod
Collection : HORS COLLECTION
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Hygge, Se réjouir des choses simples


Pia Edberg


Nous sommes pris dans une course permanente, du matin au soir, surmenés et inondés d'information.Nous n’avons sans doute jamais été aussi déconnectés de nous-mêmes et de nos proches.Ce n’est pas une fatalité ! Vous pouvez redécouvrir la joie d’une vie simple et...

Parution : 2017-04-05
Format(s) : PDF, ePub
Éditeur : Dunod
Collection : HORS COLLECTION
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Ne crains pas que ta vie prenne fin un jour mais plutôt qu'elle n'ait jamais commencé


Laurence Luyé-Tanet


« Je voudrais vous poser une question : Si nous cessions tous de claquer la porte au nez de notre vie, qu’arriverait-il ? Et si vous cessiez, vous ?C’est parce que pendant longtemps je n’ai pas cru à mes rêves, que je regardai dans la direction opposée et que...

Parution : 2017-03-01
Format(s) : PDF, ePub
Éditeur : Dunod
Collection : HORS COLLECTION
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Télécharger le livre :  Votre santé sans risque
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Votre santé sans risque


Frédéric Saldmann


« Nous avons en nous de quoi devenir de véritables forces de la nature. Par des moyens simples et naturels, vous allez enfin découvrir les incroyables ressources que vous possédez pour préserver votre santé. Oui, nous pouvons changer à n?importe quelle période de notre...

Parution : 2017-02-08
Format(s) : ePub
Éditeur : Albin Michel
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C'est décidé, j'arrête d'être célib !


Bénédicte Ann


Sites de rencontres, applications sur smartphones, réseaux sociaux... la multiplication des opportunités de rencontres cache un paradoxe : il devient de plus en plus difficile de nouer des rapports durables. Mais cette situation n'est pas irrémédiable, explique...

Parution : 2017-01-18
Format(s) : ePub
Éditeur : Albin Michel
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Oser l'émerveillement


Collectif


Et si l'émerveillement était le chemin le plus sur pour revenir à la lucidité ? Philosophes, psychologues, théologiens et écrivains proposent dans ce livre de redécouvrir l'horizon des possibles. Un changement de regard qui invite à saisir la force dans la faiblesse...

Parution : 2016-11-03
Format(s) : ePub
Éditeur : Albin Michel
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Le Yoga qui soigne


Tara Stiles


Le livre propose 50 objectifs bien-être liés à 160 postures pour tous niveaux afin de se soigner tout en douceur. Cet ouvrage regroupe toutes les postures qui font du bien, pour guérir une multitude de maux (allergies, bouffées de chaleur, cernes et poches sous les...

Parution : 2015-05-06
Format(s) : ePub
Éditeur : Marabout
Collection : Poche Santé
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Jung à la plage


Chantal Motto


Carl Gustav Jung (1875-1961), médecin suisse, pionnier de la psychanalyse avec Freud, est l'un des plus grands penseurs du XXe siècle. Pragmatique, empirique, avant-gardiste, particulièrement cultivé, il fut un défricheur de l’âme humaine.Jung fut le précurseur d’une...

Parution : 2025-05-14
Format(s) : ePub
Éditeur : Dunod
Collection : A la plage
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Découvrir l'ACT (Thérapie d'Acceptation et d'Engagement)


Christophe Deval


La thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT, Acceptance and Commitment Therapy ou Thérapie d’Acceptation et d’Engagement) peut vous aider à cultiver une vie riche et pleine de sens, en acceptant ce qui est au-delà de votre contrôle et en vous engageant par des actes...

Parution : 2025-04-09
Format(s) : ePub
Éditeur : Dunod
Collection : Dunod Poche
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Umami


Fabrizio Bucella


Umami… voilà un nom qui fait rêver. Après les quatre saveurs de base – salé, sucré, amer et acide –, il est souvent désigné comme la cinquième perception gustative. Mais alors qu’il est devenu la coqueluche des chefs, il reste méconnu de la plupart d’entre nous.A-t-il...

Parution : 2025-04-09
Format(s) : ePub
Éditeur : Dunod
Collection : Dunod Poche
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Je n'ai plus peur des araignées


Abdelkader Mokeddem , Christine Rollard


Plus d’une femme sur deux, et un homme sur dix auraient peur des araignées. Simple répulsion, cette peur peut être aussi à l’origine de véritables crises de panique.Cet ouvrage va permettre au lecteur de mieux comprendre l’origine et les manifestations de sa crainte,...

Parution : 2025-01-22
Format(s) : ePub
Éditeur : Dunod
Collection : Dunod Poche
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Former une famille recomposée heureuse


Jean-Paul Sauzède , Anne Sauzède-Lagarde


Cet ouvrage écrit par des spécialistes des problèmes familiaux offre les clés et un outil pratique, utilisable par tous, parents et enfants dés le plus jeune âge, pour trouver une organisation satisfaisante et régler les problèmes quotidiens : garde partagée, lieux de...

Parution : 2025-01-22
Format(s) : ePub
Éditeur : Dunod
Collection : Dunod Poche
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L'art de l'influence et de la manipulation au quotidien


Nicolas Guéguen


Vous en avez assez de ne pas savoir dire non à votre entourage ? Votre pouvoir de séduction est celui d’un poisson globe ?Vous voudriez être plus convaincant lorsque vous avez une idée à défendre ?Vous ne savez pas comment demander (et obtenir) une augmentation ?Vous...

Parution : 2025-01-22
Format(s) : ePub
Éditeur : Dunod
Collection : Dunod Poche
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Quel vin pour demain ?


Michelle Bouffard , Jeremy Cukierman , Hervé Quenol


Gels de printemps, canicules et sécheresses, incendies et goûts de fumée, intenses variations d’une année à l’autre, et même au cours d’une saison… les défis climatiques se multiplient et le monde du vin est impacté à tous les niveaux, de la vigne au verre.Pour autant,...

Parution : 2024-08-28
Format(s) : ePub
Éditeur : Dunod
Collection : Dunod Poche
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24 heures pour devenir expert·e en vin


Jancis Robinson


Devenir un expert en vin en 24 heures, c’est possible ? Jancis Robinson, la célèbre critique britannique de vins et anienne conseillère officielle de la cave de la reine Élisabeth II, a relevé ce défi fou et vous invite à suivre une démarche simple et efficace  :Comment...

Parution : 2024-08-28
Format(s) : ePub
Éditeur : Dunod
Collection : Dunod Poche
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Une vie sans stress grâce à l'EFT


Geneviève Gagos


L’EFT (Emotional Freedom Techniques, ou techniques de libération émotionnelle) est une sorte d’acupuncture émotionnelle, sans aiguilles, destinée à libérer la personne de ses ressentis désagréables, du stress, des comportements négatifs, etc. Elle est bénéfique dans le...

Parution : 2024-04-24
Format(s) : ePub
Éditeur : Dunod
Collection : Dunod Poche
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La puissance réparatrice de votre cerveau


Joanna Smith


Exploitez la puissance réparatrice de votre cerveau afin de surmonter les blessures de votre passéContrairement à ce que l’on pourrait croire, notre cerveau est peu déterminé par la génétique. C’est la qualité des relations d’attachement qui influence fortement, parfois...

Parution : 2024-04-24
Format(s) : ePub
Éditeur : Dunod
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Ecrire pour s'épanouir et kiffer


Florence Servan-Schreiber


Écrire permet de se lâcher, de se trouver  :  de se soigner, de témoigner, de  raconter,  de se plaindre, de clarifier son esprit. On se fait du bien, on se relie, on  s'éclate, on progresse et... Bloum ! On s'épanouit.  Florence Servan-Schreiber nous emporte,  avec le...

Parution : 2022-08-31
Format(s) : ePub
Éditeur : Marabout
Collection : Poche Psy
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Trouver ma place


Natacha Calestrémé


Et si le bonheur, l’épanouissement professionnel, la sérénité, ne tenaient qu’à une chose : trouver votre juste place ? Une juste place pour être en harmonie avec les autres et avec soi-même : au travail, en amour, en famille... et aussi chez soi, financièrement,...

Parution : 2021-10-13
Format(s) : ePub
Éditeur : Albin Michel
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Quand tu nages dans le bonheur, il y a toujours un abruti pour te sortir de l'eau


Serge Ciccotti


Si vous vous êtes déjà dit, agacé(e) : "Quand c'est écrit rue barrée, il y a toujours un abruti pour aller voir si c'est vrai !", ou "Quand tu ne réponds pas immédiatement à un texto, on te dit "Tu fais la gueule ?"", ou encore "Quand tu sors du cinéma, y'a toujours un...

Parution : 2018-09-12
Format(s) : PDF, ePub
Éditeur : Dunod
Collection : HORS COLLECTION
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